En yeni ve sıradışı yoga türlerini gösterdik; bu disiplinin felsefi yönlerini vurgulamaya çalıştık; Bazı asanaların tedavi amaçlı olarak nasıl kullanılabileceğini gösterdik.
Sizi bu konular hakkında her zamanki coşku ve doğrulukla bilgilendirmeye devam edeceğiz, ancak bugün kendimize konuyla ilgili bir çeşitliliğe izin veriyoruz, daha az resmi bir konuya değiniyoruz, ancak kesinlikle büyük ilgi duyuyoruz: uygulama için en iyi kıyafetler hangileri ? Yoga için nasıl giyinirsiniz?
Elbette, sadece kursa yeni başlayanlar için, kendilerine bu tür sorular sormak kesinlikle meşrudur, işte bütün cevaplar burada!
Yoga kıyafetleri: konforu ve konforu seçiyoruz
Yoga kıyafetleriyle ilgili olarak düşünülmesi gereken ilk şey paradoksal olarak, diğer disiplinlerden çok daha özgür olduğudur: ne bir “üniforma” (örneğin, uygun kostümün sıklıkla gerekli olduğu havuzda olduğu gibi) veya bir ekipmana ihtiyaç duyulmaz özel (örneğin ayakkabılar, elektronik cihazlar, vb.) Bu, tomurcuklanan yogi'de onu şaşırtan bir çeşit korku boşluğu yaratabilen bu toplam özgürlüktür .
Yoga kıyafetleri dünyasına başlamanıza yardımcı olacak koordinatlarımız iki temel kavramdan başlıyor: konfor ve konfor .
- Konfor : Çok dar triko, rahatsız edici pantolon, zorla giydiği kumaşları dolaba bırakıyoruz. Dersten önce saatin ve herhangi bir aksesuarı veya engeli kaldırmanız, hatta yüzükler, kolyeler, tıkanmış bilezikler gibi hareketleri engellemeniz ve bu nedenle çantaya yerleştirmeniz önerilir. Daha kişisel olan gözlük meselesidir: bazı asanalarda biraz sinir bozucu olabilirler, ancak belli ki onlara ihtiyaç duyan öğrenciler onları koymak için tereddüt etmemeli, bazen bir pozisyonu yerine getirmek için onları kaldırmalıdır.
- Konfor : Burada size en sık rastlanan kıyafetlerden hangisi olduğunu göstereceğiz, fakat çok daha önemli olan rahat hissettiğiniz kıyafetleri seçmek . Bu tür pantolonlarla, (herhangi bir nedenden dolayı) utandığınızı hissederseniz ya da kısa bir gömlekle, bazı asanalar sırasında sutyende kalmaktan korkuyorsanız, ders sırasında konsantrasyonunuzu kaybetmemek için başka bir kıyafet türünü giymeniz iyi olur. . Bu nedenle, en yaratıcı nedenlerden ötürü potansiyel olarak dikkat çekici özellikleri olan tüm giysilerden kaçının.
Yoga dersiniz için hangi araçları kullanabilirsiniz?
Yoga kıyafetlerinin püf noktaları ve püf noktaları
Bunlar göz önüne alındığında, yojik alışverişinizin pusulası olması gerektiğine göre, seçiminizde size yol gösterecek ipuçları ve püf noktaları :
- Tozluklar yoga odalarındaki en popüler pantolonlar arasında. Yapışkan olmak, öğretmenin hizalamaları ve bacağın bükülme derecesini mükemmel şekilde görmesini sağlar. Hareketleri engellemiyorlar ve sayısız stil var. Ancak, bunları sizin için uygun görmüyorsanız, doğal kumaşlarda daha yumuşak ve daha geniş giysileri açabilirsiniz. Ortak "spor pantolon" veya "takım elbise" de iyi, sentetik değilse daha iyidir .
- Gömleği seçtiğinizde, mevsimin ötesinde, yogada alışılmadık pozisyonlarda kendinizi bulabileceğinizi unutmayın, bu nedenle cömert şekilleriniz varsa veya sırtınızı açık tutmaktan (örneğin mumda, kafadaki pozisyonda) aşağı bakıyor, vb) köpek, aksi takdirde "konfor" temel prensibinden istisna olacaktır.
- Yaz aylarında, son rahatlama sırasında sizi örtmek için biraz daha ağır bir gömlek getirmeyi unutmayın. Mevsime bağlı olarak, ilkbaharın sonlarında basit bir şal, bir kazak, uzun kollu bir gömlek, hatta basit bir şal olabilir.
- Ders süresince çorapların kullanımı son derece özneldir: yalınayak uygulamak daha iyi olur, ancak iklim şartları, belirli katlar, kişisel alçakgönüllülük öğrencileri çoraplara vurmaya teşvik edebilir. Bunları, çok sıkı olmayan bir elastik ile (her zaman rahatlık ilkesi için), doğal elyaflarda ve kaymaz lastik pedlerle seçin . Tamamlanması için, size yoga için ayakkabılar da bulunduğunu, kolayca bulunabileceğini Nike'a ait olduğunu söylüyoruz.
Elbise yogi yapmaz ...
Artık ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olduğunuzda dolaba bakabilir veya ihtiyacınız olanı aramaya gidebilirsiniz.
İkinci durumda, tüm ceplerin kapasitesini karşılayabilecek pazarın inanılmaz teklifi karşısında şaşıracaksınız. Açıkçası, ekonomik yön kesinlikle kişiseldir: en iyi spor markalarından (Nike, Adidas vb.) Ve ünlü olmayan ama son derece uzmanlaşmış üreticilerden yoga kıyafetleri bulmakta zorlanmayacaksınız. Burada ekolojik kumaşlarda, seçili elyaflarda ve mükemmel kalitede giysiler bulacaksınız. Açıkçası, fiyat, giysinin iyileştirilmesinden kaynaklanacak.
Bu alanda çok fazla harcamak istemezseniz veya istemiyorsanız, düşük maliyetli markaların bile kendi yoga bölümleri vardır. Sizi sadece pamuk veya keten tercih etmeye, her şeyi dikkatli bir şekilde denemeye (hatta kollarınızı hareket ettirip bacaklarınızı bükmeye bile) ve ürünlerin iyi yapıldığından emin olmaya davet ediyoruz.
Seçiminiz nerede olursa olsun , mindere oturduğunuzda dış çizginin kaybolduğunu ve elbisenin çözüldüğünü daima aklınızda bulundurun. Hepimiz aynıyız, sembolik olarak sadece kendi nefesiyle giyindik.
