Ayurveda'ya göre ağız hijyeni

Ağız, besinlerin vücuda girdiği kapıdır; sindirimin gerçekleştiği ilk laboratuvardır; lezzetleri yakalamamıza ve ayırt etmemize olanak tanıyan zevk duygusunun yeridir.

Bu nedenle , ağız boşluğunun sağlığının hem Batı hem de Doğu için tıp için bu kadar büyük önemi olması şaşırtıcı değildir. Bu konudaki alışkanlıklarımız erken çocukluktan bilinirse , Hint geleneğinin veya ayurveda'nın değerli önerilerini keşfederiz.

Ağız sağlığı için temizlik ritüeli

Ayurveda tıbbı sadece dişlerin değil, bir bütün olarak ağız boşluğunun da günlük ve sistematik bir şekilde temizlenmesini önerir. Aslında, sabahları atılacak ilk eylemlerden biri nectalingua adı verilen küçük bir araç sayesinde dilin saflaştırılmasıdır.

Hint geleneği, sadece dilde, gece boyunca, pek çok toksinin püskürtülen ve beyaz bir sağlıksız patine yol açtığını ve uygun şekilde çıkarılmasını ifade ettiğini belirtiyor.

Daha sonra, genellikle susam, organik ve soğuk preslenmiş yağ ile durulama anlamına gelen " yağ çekme " denilen bir uygulama ile devam ediyoruz: dilde, dişlerde durması için birkaç dakika ağızda kalıyor ve diş etleri ve sonra dışarı atarlar (pratik olarak gandusha ).

Yağ, her dosha ile ilgili spesifik maddelerle veya terapötik amaçlara göre şifalı otlar ile zenginleştirilebilir.

Bu uygulamanın bir varyasyonu, gözler suyla ve burun akıncaya kadar ( fazladan kavala olarak bilinir ) yapılan fazla sümüğün erimesi ve salınması için her zaman yağla gargara yapmayı içerir.

Son olarak dişler bile diş macunlarına masaj yapmayı unutmadan belirli macunlarla veya dallarla veya lifli köklerle dikkatlice temizlenmelidir.

Tüm bu uygulamalar herkesin günlük rutininin (çocuklar dahil) bir parçası olması gereken sağlıklı bir alışkanlıkta taçlandırmaya değecektir: jala neti, bahsettiğimiz nazal yıkama.

Doğal bir ağız hijyeni nasıl sağlanır?

Nectalingua nedir?

Önceki paragrafta verilen kısa açıklama, Ayurveda'ya göre doğru bir ağız hijyeninin evrelerini kısaca göstermiştir. Basit diş fırçasının artık yeterli olmadığı açıktır; bu yüzden temizlik için bazı teknik "araçlar" keşfedelim.

Yağlar söz konusu olduğunda, bunları organik mağazalarda, sağlık gıda mağazalarında veya çevrimiçi ortamda bulmak zor değildir. Diş macunu veya hatta diş çubukları bile yukarıda belirtilen satıcılardan satın alınabilir.

Kesinlikle daha belirgin olan nettalingua, bilhassa küçük kasabalarda, biraz daha karmaşık bulgusu olan daha az bilinen bir aksesuardır. Tavsiyemiz, ekonomik yapısını da dikkate alarak çevrimiçi satın almak .

Paslanmaz çelik veya bakır kavisli bir yay şeklinde bir aksesuardan oluşur; biriken atıkları toplamak için dilin üzerinden tabandan ağzına doğru birkaç kez geçirilir. Bittiğinde, nektal dil durulanır ve ağız durulanırken temizlenirken saklanmalıdır.

Ardından, önceki paragrafta açıklanan adımlarla devam edin.

Sadece diş fırçasının ötesine geç ...

Ağız boşluğu temizliği konusundaki bu gezi, Ayurveda'a göre bizim için az bilinen, ancak benimsenebilecek bir dizi hijyen yöntemini göstermektedir.

Açıkçası , yaşam tarzı, beslenme, alışkanlıklara 360 ° katılım gerektiren tıbbi bir geleneğe aitler , aksi takdirde bağlamdan sorgulanabilir bir anlayışla ekstrapolasyon uygulama riski vardır.

Her durumda, davetimiz denemek, girişimlerde bulunmak ve bedenin ve zihnin onları nasıl karşıladığını görmek. Açıklık ve deneme arzusu ile.