Uyku bozuklukları ve erektil disfonksiyonlar arasında, özellikle 50 yıldan uzun süredir erkekler arasında yakın bir ilişki olduğu bilinmektedir. Gece uyanmalarından kesilen bir uyku, horlama veya uyku apnesi gibi saatlerce uyku eksikliği veya düşük uyku kalitesi ereksiyon problemlerinin nedenlerinden biridir.
Yakın zamanda yapılan bir çalışma (1) de tam tersi bir ilişki olduğunu kanıtlamıştır: yani, erektil eksikliği olan erkeklerin, farkında olmasalar bile , uyku bozukluklarından muzdarip olma olasılıkları yüksektir .
Ereksiyon probleminin varlığı, uyku kalitesini ve bu alandaki muhtemel problemlerin varlığının araştırılması gerektiğini gösteren bir sinyaldir.
Uyku kalitesi ve ereksiyon problemleri, nedenleri
Geleneksel Çin tıbbı sebebi çok basit bir şekilde açıklar. Bir erkeğin cinsel enerjisi, su elementinin enerjisine ve özellikle de Reni meridyenine bağlıdır .
TCM anlamındaki çeşitli fonksiyonlar arasında böbrekler hayati enerjinin koltuklarıdır. Hayati enerji düşük olduğunda, bir hastalık veya aşırı yorgunluktan dolayı, böbreklerin enerjisi düşüktür ve dolayısıyla cinsel enerji de düşüktür. Kötü uyku kalitesi, böbrek enerjisini ve sonuç olarak cinsel enerjiyi olumsuz yönde etkiler .
Daha fizyolojik terimlerle açıklamak için, birkaç bin yıl geriye gitmek gerekiyor. O zamanlar cinsel aktivite rekreasyon amaçlı değildi, fakat çoğunlukla üreme ile ilgiliydi .
Doğa bize en uygun anlarda üremeyi teşvik eden ve koşullar ideal olmadığında önlenecek mekanizmalar sağlamıştır. Düşük enerji seviyeleri, üremek için daha az uygun bir anı gösterir : örneğin, yeni doğanlara kaynak sağlamak için uygun olmayan tüm durumlar için, kıtlık dönemi veya yakın tehlikeler veya göçebe popülasyonlar için göç olduğu anlamına gelebilir.
Bu nedenle, derin bir yorgunluk durumunda olan bir erkeğin bedeni, cinsel arzuyu azaltarak ve / veya ereksiyondan kaçınarak üremeyi engellemeye çalışır . Artık cinsel aktivitenin sadece rekreasyon amaçlı bir amacı olup olmaması önemli değil: fizyolojimiz üreme amacı ile kuruldu ve organizmamız bu kriterler ile çalışıyor.
Uzun süreli uyku eksikliği, vücudu derin bir yorgunluk durumuna sokar ve bu yüzden ereksiyonu olumsuz yönde etkiler. Vücudun cinsel aktiviteyi destekleyecek ne de boşalma ile yayılan spermatozoa ve seminal sıvının oluşması için yeterli gücü yoktur.
Beklendiği gibi, erektil disfonksiyonla mücadelede en etkili yollardan biri, vücudun enerjiyi geri kazanmasına izin vermektir . Sonuçlara ulaşmak için, bir yandan, örneğin uyku kalitesini veya miktarını artırarak, diğer yandan aşırı şarj etme taahhütleri veya sorumlulukları gibi büyük bir enerji harcaması gerektiren faaliyetleri azaltmak için istirahati iyileştirmek gerekir.
Uyku ve erektil disfonksiyon: ters ilişki
Ama dahası var: Bazı insanlar farkında olmadan uyku bozukluklarından muzdarip . Geceleri yatağa giren ve uyuyamayanların problemlerinin açıkça farkında olmaları mantıklı.
Ancak uyku apnesi çekenler neredeyse hiçbir zaman farkında olmazlar . Gece boyunca birçok mikro uyanma ile parçalanmış bir uykuya sahip olanlar yanı sıra, çoğu zaman bunun farkında değildirler. Kötü bir şekilde uyuduğunu ve bunun yaşam kalitesini ve gün içindeki refah duygusunu bozduğunu fark etmiyor.
Bu nedenle uyku bozukluğunun varlığını gösterebilecek sinyallere dikkat etmek özellikle önemlidir ve son zamanlarda yapılan bir çalışma (1) ereksiyon probleminin başlamasının bu sinyallerden biri olduğunu göstermiştir .
Çalışma, doktora ereksiyon problemi için başvuran erkek örneklerini inceledi: bu adamlar olası uyku bozukluklarını teşhis etmek için test edildi ve orantılı olarak, çok daha fazla acı çektikleri ortaya çıktı. erektil disfonksiyonu olmayan erkeklere. Ve en ilginç şey, çoğunun farkında olmamasıydı.
Bütün bunlar ne anlama geliyor? Bir erkek ereksiyona devam etmekte ya da saklamakta zorluk çekmeye başladığında, hemen uykusu hakkında bazı sorular sormalıdır .
Örneğin, bir gece uykusu için uyku parametrelerini ölçen, uyku apnesi olup olmadığını öğrenmek için diğer şeyler arasında yararlı olan polisomnografi denilen bir sınav yapabilir. Ya da en azından bir uyku günlüğü tutmalı ve bir uzman yardımıyla analiz etmelidir.
Genellikle erektil disfonksiyonun kökeni oradan kaynaklanır: yetersiz dinlenme kalitesi. Doğru bir uyku biçimini geri getirerek, ereksiyonlar için de genellikle faydalar vardır.
Tommy Serafini tarafından
(1) BJU Int. 2017 Ara; 120 (6): 855-860. doi: 10.1111 / bju.13961. Epub 2017 Ağustos 8.
Erektil disfonksiyonu olan hastalarda uyku bozuklukları.
Kalejaiye O1, Raheem AA1, 2, Moubasher A1, Capece M1, McNeillis S1, Muneer A1, Christopher AN1, Garaffa G1, Ralph DJ1.
Kredi fotoğrafı Cathy Yeulet
