Çocukların uykularını nasıl teşvik edebilirsiniz?



Çocukların uykusunu destekleyin

Çocukların uykusu ile ilgili birçok yayın var. Elinizi, yatağın yanında ya da başucu masasının üstünde oturan bir kitap yığını olmayan uykusuz bir çocuğun ebeveyni ile kaldırın. Uyu, Bütün çocuklar uyu, Hadi uyu, Gözyaşları olmadan yatağı yap ...

Böyle başlıyor ve sonra sen yatağa gidiyorsun , piç kurusu! ve Fai uyuyor (kitapçı çıkar çıkmaz).

Çaresiz ebeveynler, şaşkın ve öfkeli bakışları ile dünyayı dolaşıp bir çözüm arayışında dolaşırlar, bir şeyler için faydalı olabileceğini düşündükleri kavramları toplarlar. Özetle, burada genellikle uyku ve çocuklarla ilgili meselelerle ilgili ciltlerde yer alan endikasyonlardan bazıları verilmiştir.

  • Çocukları uykulu değilken yatağa götürmek yararsızdır ; Onlar çok yorgun olana kadar beklemeliyiz.
  • Ebeveyn, çocuk bağımsız olarak uykuya dalma yeteneğini geliştirmek için uykuya dalmadan önce odadan biraz ayrılmalıdır . Ağlama ve çığlık durumunda nasıl davranılacağına dair yöntemler esas olarak iki kategoriye ayrılır: Çocuğu ağlamaya davet eden ve güvenceye odaklananlar.
  • Yatak oynayacak bir yer değildir ve bu nedenle çocuklar sadece uyumak için yatağa alınmalıdır.
  • Çocukları televizyonda uyumaya koymak iyi bir alışkanlık değildir. Kitap daha iyi. Güzel bir masal kesinlikle idealdir. Uyumakla ilgili hikayeler anlatan birçok kitap var; belki de hedefe ulaşmazlar (çocuğu bir bebek gibi uyutmak gibi), ama genellikle güzel ve hoştur. Yatağın küçük adamı, örneğin Topo ucu uyuyamaz .
  • Düzenli uyku düzenleri oluşturmak önemlidir ve bir akşam ritüeli düzenlemek önemlidir. Örneğin, her akşam, yemekten sonra sessiz bir oyun oynanır, biri yıkanır, biri pijama konur, bir peri masalı ve sonra uyur. Belki sonuçlar hemen değildir, ancak bir ritüel oluşturmak ve düzenli ritimler vermek gerçekten işe yarayabilir. Ancak çok fazla sabra sahip olmak için sürekli olmalıyız. Alışkanlıklar gibi bebekler, kendilerini şaşırtan programsızlar.
  • Çocuklar her zaman uyumalı, çünkü çok küçükler, loş ışıkta veya karanlıkta ve sessizlik içinde . Bu nedenle, buggy'yi oturma odasına veya mutfağa koymak, özellikle de sohbet eden veya gürültü yapan insanlar varsa, iyi bir alışkanlık değildir.
  • Çocukları araba ya da bebek arabası gezintisine alarak onları uykuya sokmak iyi bir alışkanlık değildir, tıpkı hoş bir araba yolculuğunun soporifik gücünü kullanmak için iyi bir alışkanlık olmadığı gibi. İşe yararsa kölelik haline gelmesi anlamında verimsiz olabilir. Ya bebek geceleri uyanırsa? Arabanıza, belki de pijamalarınıza, başka bir sürüş yapmak için geri mi geldiniz?
  • Bu son "kural" belki de en karmaşık olanıdır: Çocuğun hoşgörüsüzlük ve çaresizlik durumunu netleştirmemeliyiz . Bu üretkenlik yaratır: çocuklar yetişkinlerin duygularından çok etkilenir ve ebeveyn ne kadar çok çocuk sallarsa, tam tersi de, çocuk ne kadar çocuk çığlık atarsa ​​o kadar çok bağırırsa zincir mekanizmasını (kırılması zor bir zincir) tetikleyebilir. .

Uykusuzluk için belirtiler, nedenleri ve doğal ilaçlar

Ve işe yaramazsa?

Çocukların uykusu kesin değildir ve bazen karmaşık bir fetihtir. Dünya ne yazık ki, bütün gece uyumayı zor bulan küçüklerle ve artık ne yakalayacağını bilen ebeveynlerle doludur. Bu gibi durumlarda, geçecek düşünceye odaklanmak yararlı olabilir; Er ya da geç, tüm çocuklar en sevdikleri kahramanın örtüleri altına girip rüyalarını görebilecekleri anı takdir etmeyi öğrenirler. Ron Biber'in yazdığı gibi:

İnsan kendini maymunla ve diğer hayvanlarla olan akrabalıklarından kurtardığı için; ilk aile çekirdeği, ilk fiili sendikalar mağaraların kasası altında oluşmaya başladığından beri; medeniyet yolu boyunca, yavruları her zaman aynı şekilde büyümüştür. Ve bu her gün yemek yemek, shit, uyumak ve her şeyi parçalamak; geceleri ağlamak ve kıpır kıpır olmak. "

Tamamen yorgunsanız ne yapmalısınız? Kendinizi rahatlatmak için biraz zaman tanımak, belki de ebeveynler, yasalar, bir arkadaş, bir bebek bakıcısı tarafından yardım almak için işe yarayabilir. çocuk doktoru komodinin üzerinde tıka basa dolu. Bazen rahatlamak ve kendinizi unutmak için zaman bulmak zordur, ancak kendi iyiliğiniz ve çocuğunuz için de önemlidir.

Bununla birlikte, çocuğun uyuyamaması durumunda, çocuk doktoru ile görüşmek, tavsiye almak, aynı zamanda sakinleşmek ve dışlamak için, problemin temelinde ağrı, uyku apnesi veya diğer rahatsızlıklar gibi tetikleyiciler bulunmaması önerilir.

Dünya Uyku Günü'nün ne zaman olduğunu öğrenin

Önerilen kitaplar

Uykulu hale getir , Adam Mansbach ve Ricardo Cortés

Bütün çocuklar , Annette Kast-Zahn, Hartmut Morgenroth.

Ron Biber'in bütün kitapları

Önceki Makale

Pycnogenol: bulunduğu yerler, yararları, kontrendikasyonları

Pycnogenol: bulunduğu yerler, yararları, kontrendikasyonları

Veronica Pacella, Diyetisyen tarafından düzenlendi Pycnogenol , Fransız deniz çamı kabuğu Pinus maritima'nın kabuğundan elde edilen, güçlü bir antioksidan etkiye sahip kompleks bir pro-antosiyanidin (oligomerik ve polimerik) karışımından oluşan bir polifenoldur. Daha iyi öğrenelim. > > > D...

Sonraki Makale

Çocuklarda öksürük, doğal ilaçlar

Çocuklarda öksürük, doğal ilaçlar

Çocuklarda ilk doğal öksürük ilacı , özellikle burun yıkayıcıları ile burnu temiz tutarak yapılması gereken önlemedir. İki yaşın altında mukolitikler kesinlikle önerilmez . Evet: çocuklarda öksürük görülüyorsa hangi doğal ilaçlar kullanılabilir? Çocuklarda öksürük önlemek Çoğu zaman, çocuklarda öksürük, patikaların dakika boyutuna ve olgunlaşmamasına bağlı olarak, özellikle en küçüğünde çok yaygın olan aşırı bronşiyal sekresyonlardan kaynaklanır. Çocuklarda ilk doğal öksürük ilacı bu nedenle önlemedir ...