"Doğa sonbahara döndüğü için, bu yüzden sonbahar benim içimde ve etrafımda yapılır", dedi genç Werther, melankolik bir not olmadan.

Ancak burada konuşulan literatür değil , saç dökülmesidir . Mevsim değişikliği ve problemle yüzleşmenin çareleriyle bağlantıyı görüyoruz

Sonbahar, aslında, güneş dahil enerjilerinin dağılmaya ve düşmeye devam ettiği, daha da zorlaşan, sert, soğuk, statik bir dönemde, insanlar dahil, doğaya ve canlılara hazırlık aşamasına işaret ediyor .

Koyu sarı, kırmızımsı, sarı ve altın tonları sonbaharda yavaş yavaş daha az parlak renklere yol açmakta, teste yağmura ve ilk soğuğa; ayrıca durgun toprak, çürüyen yapraklar ve fermente şarabın zorunlulukları gibi etrafındaki parfümler de değişir.

Vücudumuz bile küçük, büyük bir metamorfozla yüzleşmeye hazırlanıyor. Eğer bakarsanız ve dinlerseniz, vücudun içinde ve dışında meydana gelen değişimi fark edeceksiniz: cilt yazın parlak renklerini kaybeder, bazıları hapşırma daha soğuk algınlığını bildirir, belki eklemler daha çok çalışır. tırnaklar daha kırılgan hale gelir ve saç dökülmesi de başlar .

Bu son değişiklikle karşı karşıya kalan, temel olarak bekçi seviyesini yükselten, kuaförden gelen saç kesimlerinden bile korkan kadınlar. Ama saçlarını kaybedenler, hatta erkekler bile kelliklerine daha açık bir şekilde yaklaşmıyorlar .

Folik asidin saç dökülmesi ile ne ilgisi var?

Saç dökülmesine karşı çareler

Cinsiyete ve mevsimin değişmesine ek olarak saç dökülmesine hastalıktan veya bazı ilaçların alınmasından da kaynaklanabilir; ayrıca psiko-fiziksel stres koşulları, sigara, alkol, kötü temizlik veya bakım ve yanlış beslenme saçların incelmesine neden olabilir. Son olarak, pratikte kaçınılmaz olan hormonal dengesizlik, hamile kadınların ve özellikle doğumdan sonra yaşadı.

Öyleyse problemi azaltmaya yardımcı olabilecek doğal tedavilerin ve tedavilerin ne olduğunu görelim.

Her şeyden önce, beslenme

Akan bir saçı ve sağlıklı saçı korumak için diyet, özellikle C vitamini, A vitamini ve B grubu vitaminlerinin yeterli miktarda tüketilmesini gerektirir. Ayrıca balık ve keten tohumu gibi omega-3 bakımından zengin besinler de önemlidir.

Ispanak ve brokoli, pancar ve yeşil yapraklı sebzeler, demir açısından zengin, bakır, çinko, magnezyum gibi diğer mineraller gibi saçları da sağlıklı tutuyor. Öyleyse baklagiller, örneğin soya fasulyesi ve kurutulmuş meyvelere, özellikle onları içeren cevizlere de devam edin. Protein alımı, kalsiyumdaki kadar önemlidir. Hafif peynirler ve yoğurtlar, aynı zamanda yağlı tohumlar, darı gibi meyveler, mevsim meyveleri ve sebzeler, özellikle de portakal ve havuç.

Bu maddelerin eksikliğinde saç sağlığına faydalı özel takviyeler kullanmak mümkündür .

Doğal saç dökülmesi takviyeleri

Saç dökülmesi takviyeleri genellikle bitkiler ve suda çözünen B kompleks vitaminleri olan B7 vitaminleri olarak da bilinen biotin veya H vitamini gibi mikro besinleri temel alır; ayrıca hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına yardımcı olan çinko ve bakır gibi mineralleri de sık sık buluruz. Piyasada gerçekten, erkekler veya kadınlar için özel olarak tasarlanmış, tek unsurlu veya birleştirilmiş birçok kişi var.

Bunlar sadece tabletler, kapsüller veya tabletler şeklinde alınacak diyet takviyeleri değil , aynı zamanda şok tedavileri veya ampullerde veya saçların zayıflamasını önlemek için özel olarak tasarlanmış, sağlıklı saçları korumak için özel olarak tasarlanmış şampuanlar şeklinde tutuklama bakımı ve kırılgan ve onları korumak ve düşmelerini önlemek için.

Saç dökülmesini önlemek için ipuçları

Diğer püf noktaları, aşırı agresif şampuanlardan kaçınmak, doğal olanları tercih etmek, parabenler veya silikonlar olmadan, cilt için hassastır ama besleyicidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir, yani sigara içmemek, spor yapmak, aşırıya kaçmak değil, aynı zamanda stres önleyici molalarda rahatlamak ve şımartmak, oksijenlenmeye ve tüm dokuların düzgün çalışmasına yardımcı olmak önemlidir.

Son olarak, hamilelikten sonra, saç dökülmesi ve aynı şekilde zayıflaması tamamen normaldir, hormonal değişim vücutta önemli bir rol oynar. Demoralize edilmemelisiniz, ancak durumun daha kötüye gitmediğini kontrol etmek, zaman zaman örneğin demir ve C vitamini bazlı hedefli takviyeler almak, sürtünmelere ve doğal tedavilere yardımcı olmak için zaman zaman bırakmalısınız.