Bir an için dövüş sanatlarının sportif yönünü unutalım: eldivenler, korumalar, yüzükler, antrenör, hakem, ısınma, ilk karşılama; Savaş sanatlarının arkaik kökenlerine geri dönelim: kendini savunma, tereddüt etmesine izin verilmediği, bahislerin yüksek olduğu ve savaş koşullarını seçmek mümkün değildir, bunu Sun Tzu ve Savaş Sanatı ile söylemek mümkün değildir.
Her şey aniden olur ve omuz çantasını, yüksek topuklu ayakkabıları, rahat olmayan ayakkabıları çıkarmayı ya da kafasını hedef almak için yüksek tekmelemek için ısıtmayı mümkün değildir.
Daha sonra, Bruce Lee'nin filmlerinden alınan piroteknik etkileri olmadan, dövüş sanatlarının bu yönüyle belirli bir eğitim türünün ne kadar önemli olduğunu, anında ve etkili bir tepki için eğitildiğini keşfedeceğiz.
Kendini savunma tekniklerini ne zaman ve nasıl kullanmalı
Kendini savunma ciddi tehlike durumlarında geçerlidir, yüzleşmeyi önlemek için diğer tüm olanaklar ortadan kalktığında ve kendini korumak önemli olan tek şeydir. Bu noktada izin verilen ve yetkisiz vuruşlar arasında ayrım yapmak mümkün değildir ve spor yarışmalarının aksine, kendini savunma saldırılarının hedefleri gözler, boyun, burun, çene, solar pleksus, karaciğer, dizler, parmaklar, üreme organlarıdır. ... tüm hedeflere normalde izin verilmez .
Kendinizi savunmak için belirli bir saldırı türü yaptığınızda, tereddüt edemez ve başarısızlığa uğramazsınız : Belirgin ve iyi niyetli darbeler saldırganı susturmayı veya geçici olarak saldırganlığa devam edememesini sağlamalıdır.
Ekstema oranlarında boğaz, boyun ve şakağa darbeler de dikkate alınmalıdır. İstatistiklere baktığımızda, saldırganların büyük bir burnu olduğunu ve kazara saldırmadıklarını keşfedeceğiz: “mağdurları” nasıl tanıyacaklarını biliyorlar; bu, hareketlerini tereddüt eden, jestlerini tereddüt eden, zaten beden dili ile güvensizliklerini ifade eden açıkça zayıf insanlar. ayrıca basit sosyal değişimlerde kararsız. Bu ideal mağdurun profili ve tam da eğitimden ayrılmamız gereken şey bu.
Kadınlar ve dövüş sanatları: Bunları uygulamanın 10 nedeni
Eşzamanlı saldırı ve savunma
Savunma ve saldırı genellikle savaş disiplinlerinin iki ayrı aşaması olarak kabul edilir ve tüm savaş sanatları uygulayıcıyı çağdaş savunma ve saldırı teorisi ve pratiği için hazırlamaz.
Gerçekte, bir saldırı sırasında, saldırgan kendisini ortaya çıkarır ve zayıf noktalarında bir alan açar : Bu, saldırıyı bitirmek ve savunmaya hazır olmak için zaman vermeden, sırayla tepki ve vurma zamanıdır. .
Örnek Çalışmalar
Saldırganlar (soygun, tecavüz veya basit kabadayılık hakkında konuşsak da olmasa da) tek başına hareket etmek zor; Genellikle çiftler veya gruplar halinde çalışırlar, ancak yırtıcı okullarda olduğu gibi, ilk başta kutup gibi davranıp daha sonra müdahale eden çetenin geri kalanına cesaret veren alfa erkektir .
Alfa erkeğine başarılı bir şekilde tepki vermek, genellikle dizlerine sıkıntı veren suçlulara genellikle alarm verir: Bir kadın tarafından bırakılan bir alfa erkek, bu psikolojiye göre saygı duyulmayı ve kurtarılmayı hak etmemektedir.
Bunu yapmak için, genellikle çok kısa mesafelerden ve ani durumlardan bahsettiğimiz için, en iyi çekimler başlıklar, yüzdeki dirsekler, samimi parçalara giden dizler ve parmaklara giden mikrolitler, hepsi oldukça acı verici ve zayıflatıcıdır:
- Bileklerinize sıkıştığınız veya arkadan sıktığınız durumlarda, başlıklar mükemmel
- öne, hem dirseklere yapışırken dizler;
- elin vuruşları kapalı eliyle değil, bilek kullanılarak açık bir el ile çekilmelidir: bu şekilde daha fazla kuvvet ve daha fazla hasar üretilir.
Teminat işlemleri ve son değerlendirmeler
İşte kendini savunmak için uygulanması gereken diğer yan eylemler:
- Asla köşeye veya sırtınızı duvara koymayın,
- asla tüm dikkatini aproplinqua olan bir yabancıya odaklamayın, fakat bizi çevreleyen şeylere odaklanmaya devam edin (suç ortağı),
- sadece yüz tarafından etkilenmemek, ancak ellerini gözlemlemek (örneğin herhangi bir gizli bıçağı tanımlamak),
- Bağırıp saldıranların kaçma ihtimalini artırmak için yardım isteyin,
- kahramanca jestlerden kaçın,
- iletişimde olduklarımıza daha özenli davranmak için: sürekli olarak dikkat etmeden çalmak için değerlere sahip olduğumuzu ya da uygun fiyatlı ya da garip ve savunmasız olduğumuzu söylüyoruz.
- Asla kışkırtmayın ve yüzleşmekten kaçınmak imkansızdır, asla tereddüt etmeyin, etrafa bakın, kaçmayın ve kaçış yollarını aramayın ya da insanları ya da doğaçlama savunma araçlarını desteklemeyin: engelli saldırganlık vakalarının% 95'inde bu yardımcı oldu .
Daha fazla bilgi edinmek için:
