Karnabahar Kalorileri

Karnabahar içindeki kaloriler 100 g'da 40 kcal / 167 kj'dir.

Karnabaharın besin değerleri

Karnabaharlar, antioksidan ve antienflamatuar etki gösteren, mineral ve vitamin yönünden zengin sebzelerdir .

100 g üründe bulduklarımız:

• Su 84.20g
• Karbonhidratlar mevcut 4.40g
• Şeker 3.90g
• Protein 5.30g
• Yağlar 0, 30 g
• Kolesterol 0g
• Toplam lif 2.40 g
• A vitamini 60 µg
• C Vitamini 28mg

Yararlı özellikler

Karnabaharlar kardiyovasküler sistemin bağlı gıdalarıdır, çünkü kalp atışlarını düzenler ve kan basıncını kontrol altında tutarlar

Kan şekeri kontrolünde faydalıdır , diyabet durumunda bile uygun bir besindir . Ek olarak, karnabaharlar tiroidin çalışmasını uyarır ve ülseratif kolit muzdarip olanlar için gerçek bir tedavi yöntemidir.