Aşağıda kasım ayında mevsim meyvelerinin bir listesi bulunmaktadır . Özellikleri bilmek için meyveyi seçin.
alchechengi
Physalis alkekengi, Physalis alkekengi bitkisinin meyvesidir. C vitamini bakımından zengin (limonda bulunandan iki kat daha fazla alkol) ve diğer antimikrobiyal, antibakteriyel ve antienflamatuar maddeler, alkijenik karaciğer, mide ve idrar yollarını korumak için yararlıdır.
ananas
Ananas, Ananas comosus bitkisinin ( Bromeliads ) meyvesidir . Tropikal kökenlerden ve bromelain bakımından zengin olan ananas, selülit ve su tutulmasına karşı kullanılan, idrar söktürücü özelliklere sahip bir fruottodur. Ananas ayrıca dokuların, kemiklerin ve sindirim sisteminin sağlığı için mükemmel bir müttefiktir.
portakal
Portakallar C vitamini bakımından zengin, kalorileri düşük meyvelerdir. 100 gram portakal, aslında, sadece 34 kalori içerir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkileriyle bilinenler yalnızca virüslere ve bakterilere karşı değil, aynı zamanda bir stres önleyici etki yaptıkları için de faydalıdır.
avokado
Avokado, yalnızca lif açısından zengin değil, aynı zamanda tekli doymamış yağlar açısından da mükemmel bir kalsiyum ve potasyum kaynağıdır. Avokado, kandaki "kötü" kolesterol (LDL kolesterol) seviyesini çok hızlı bir şekilde yeniden dengeleme yeteneğine sahip olduğundan tavsiye edilir. Bu şekilde, tüm kardiyovasküler sistem, özellikle arteriyel basınç dengesi açısından, fayda sağlar.
muz
Muzlar kalp, mide ve bağırsakların müttefikleri olan meyvelerdir. Faydalı özellikleri sayesinde, sinir sisteminin sağlığı, bağışıklık sistemi ve en azından tırnaklar, saçlar ve cilt için muzlar önerilmektedir.
trabzon hurması
Hurma, Ebenaceae cinsinin hurma ağacının ( Diaspyros kaki ) meyvesidir . Yorgunluk ve psikofiziksel strese karşı faydalı olan hurma, kabızlığa karşı da yardımcı olur. Bununla birlikte, şeker bakımından zengin oldukları için, diyabet hastası olanlar için kesinlikle en uygun meyveler değildir.
kestane
Kestane, önemli faydalı özelliklere sahip meyvelerdir. Aslında, kolesterolü düşürmek ve bakteriyel florayı dengelemek için hareket ederler. Aynı zamanda çok sayıda vitamin içerir: A vitamini, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5, B6, B9 (eolik asit), B12, C ve D
kivi
Kivi Actinidiaceae familyasından Actinidia chinensis bitkisi tarafından üretilen Çin menşeli bir meyvedir. Çok iyi bilinir çünkü C vitamini bakımından zengin olduğu için, kivi antiseptik bir etki de yapar ve su verme ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
limon
Limonlar, Citrus limon ağacının Rutaceae familyasından meyveleridir. Bağışıklık sisteminin müttefikleri, zor bir sindirim taşı durumunda hareket ederler ve cildin iyi olma ve parlama sağlamasına yardımcı olurlar. Ayrıca C vitamini bakımından zengindirler ve bu nedenle bağışıklık sisteminin dengesi için çok faydalıdırlar.
Mandarancio
Mandarancio, mandalina ve portakal arasındaki hibridizasyondan doğan bir meyvedir. C vitamini bakımından zengindir, bu yüzden bağışıklık sistemi için çok önemlidir ve hafıza ve iyi bağırsak fonksiyonu için faydalı olan fosfor ve kalsiyum içerir.
elma
Elmalar, kalbin, ciğerlerin ve dişlerin müttefikleri olan meyvelerdir. Glikozun bağırsaktan kana geçişini düzenleyen bir diyet lifi olan pektinin etkileri, elmalar kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Pere
Armutlar kalsiyum yönünden zengin meyveler olup, osteoporoz riskini azaltmak ve kemik dokusunun nadir görülmesi sürecini engeller. Tüm kabukları ile tüketilmeleri gerekir, çünkü tüm liflerin yoğunlaştığı yer burasıdır, kandaki kolesterol seviyelerini kontrol etmek için yararlıdır.
greyfurt
Greyfurt, Çin'den gelen ve farklı çeşitleri bulunan bir meyvedir ( Citrus maxima, Citrus decumana ve Citrus grandis ). Kabuktan antidepresan etkisinden elde edilen uçucu yağlar elde edilirken, hamuru greyfurtu geçerli bir karaciğer müttefiki yapan lifler, flavonoidler ve A, B ve C vitaminleri bakımından zengindir.
Bunları da beğenebilirsiniz:
> Sonbahar meyve
