Tatilden tatil yapmak istiyoruz! Daha önce olduğundan daha fazla yoruldunuz ve işe devam etmek zorunda mı kaldınız?
Birçok kişiye, özellikle de sezon bilmeyen ve size saldırdığında size saldıran kronik yorgunluk mağduru olanlar için olur. Genellikle düşük tansiyon, düşük uyku kalitesi, az uyaran ve günlük yaşamdaki ilgi nedeniyle de olur.
Ayrıca, zayıflatıcı ve beraberinde güç, yorgunluk, uykusuzluk, kas ağrısı, ateş, hafıza eksikliği ve konsantrasyon eksikliği gibi fiziksel yorgunluklara neden olan KRS olarak bilinen gerçek bir kronik yorgunluk sendromu vardır .
Teşhisi nasıl basit bir şekilde tahmin edebiliriz ve nedenlerin tanımlanması tıpkı çoklu faktörler arasında değişmektedir, çünkü virüs enfeksiyonu, immünodepresyon, gıda alerjileri veya intoleransları, hipotiroidizm, hipoglisemi, hipotansiyon, nörolojik bozukluklar.
Bağışıklık sistemini harekete geçiren, kan basıncını düzenleyen, gece uykusunu düzelten, metabolizmaya yardımcı olan ve şekerlerin doğru şekilde emilimini sağlayan bitkisel ilaçlarla bunlardan muzdarip olanlara destek olabiliriz.
Schisandra Chinensis, kronik yorgunluk için oryantal meyveler
Schisandra, meyveleri kullanılan, liganlar, C vitamini, sitrik ve malik asit yönünden zengin Tibet ve Çin'e özgü bir tırmanma bitkisidir. Bir hepatoprotektif eylem gerçekleştirir , adaptojenik tonik, performansı ve fiziksel direnci arttırır .
Antialerjik ve anti-aging aktivitesine sahip bir immünostimulandır; karaciğer zehirlenmesi, psikofiziksel stres, hafıza kaybı, konsantrasyon, kronik yorgunluk, immünolojik eksiklikler ve erken yaşlanma durumlarında görülür. Schisandrin ile titre edilmiş kuru ekstraktta bulabiliriz.
Tavsiye edilen günlük doz sabah veya öğleden sonraları alınan 100 mg'dır . Akşamları kullanılması tavsiye edilmez, çünkü uykuya müdahale edebilir.
Withania Somnifera, kronik yorgunluğa karşı egzotik kök
Withania, Kuzey Afrika'da, Orta Doğu'da ve Hindistan'da yaygın olan, sağlam ve odunsu köklerin kullanıldığı Ashwaganda adı verilen, herdem yeşil bir çalıdır.
Bir tonik-adaptojenik, anabolik, afrodizyak, immünostimülan, antienflamatuar, antiromatik aksiyon sergiler ve kemoterapi ve radyoterapi tedavilerinde bir adjuvan olarak kullanılır .
Withania, psikofiziksel stres, kronik yorgunluk, hafıza kaybı, yaşlanma, erken yaşlanma, kas enerjisi eksikliği, immünosupresyon durumlarında görülür.
Schisandra ile karşılaştırıldığında, Withania hafif bir hipotansif eylem yapabilir : bu nedenle düşük tansiyon durumunda veya hipotansif ilaçlar kullanıyorsanız kullanılması önerilmez. Piyasada kuru bir ekstrakt olarak görüyoruz ve önerilen günlük doz günde 300 mg'dır.
Eleutherococcus senticosus, Sibirya Ginseng'i
Eleutherococcus Kuzeydoğu Asya, Sibirya, Kore, Japonya'da yaygın bir bitkidir. Kök, liganlar, steroidler, polisakaritler, E vitamini, kafeik asit yönünden zengin kullanılır. Bir tonik-adaptojenik, immünostimülan, yaşlanma karşıtı etki gösterir ve Withania gibi kemoterapötik ve radyoterapötik tedavilerin bir adjuvanıdır.
Eleutherococcus psikofiziksel stres, yorgunluk, konsantrasyon ve hafıza zorluğu, düşük bağışıklık sistemi savunması, hipotansiyon, yaşlanma durumlarında belirtilir.
Yüksek tansiyon ve antikoagülan ilaçlar için önerilmez. Önerilen günlük doz günde 600 mg'dır.
