Vücudumuz doğumdan bu yana birçok vücut değerini (sıcaklık, kan şekeri, kilo, kütle vb.) Dengelemek zorundadır, ancak çok dikkate alınmayan ancak çok büyük önem taşıyan bir değer vardır.

Belli bir elementin asitliğini veya alkalinitesini değerlendirmemize yardımcı olan ölçüm birimi Ph'dır. Her sistemin, organın veya cihazın, bir denge veya dengesizliği gösteren kendine özgü bir Ph'ı vardır.

Ph ölçüm ölçeği 0 ila 14 arasındadır, burada 0 maksimum asitlik derecesini ve 14 maksimum alkalinliği gösterir.

Vücudun çoklu işlevlerini yerine getirebilmesi için 7.35 ile 7.45 arasında bir değere ihtiyacı vardır. Bu bantta kan optimum şekilde akabilir, hücreleri besler ve organizmayı atıklardan uzak tutar.

Ph ölçmek için nasıl

Ph'mızı ölçmek için idrar en uygun ve en hızlı yöntemdir. Ph'sını kontrol etmek ve izlemek, kişinin sağlığını değerlendirmek için bile kesinlikle iyi bir alışkanlıktır.

Bunu yapmak için, eczaneden veya bir bitki doktorunun dükkanından satın alınabilecek basit bir turnusol kağıdı kullanın. İdrar küçük bir bardakta toplanır, turnusol kağıdı batırılır ve birkaç dakika sonra ortaya çıkan rengi genellikle ambalajda bulunan kromatik skala ile karşılaştırır.

Tavsiye, bu prosedürü arka arkaya 3 gün, günde 3 defa tekrar etmektir. Sabahları bir kez, bir kez öğleden sonra ve bir kez akşamları. Fizyolojik olarak Ph'mız, günün anlarına göre değişir ... örneğin sabahları uyanır uyanmaz, Ph'mızın daha fazla asit olması normaldir (5.5 - 6).

Ph varyasyonunun nedenleri

Ph varyasyonuna katkıda bulunan bir faktör kesinlikle güç kaynağıdır . Sık sık büyük miktarlarda asitleyici yiyecekler yersek, vücudumuz asitlenme eğilimindedir. Bu asitlenme durumu çok uzun sürerse, hiperasidoz denir.

Bu konuda çok az konuşulmasına rağmen, bu durum insanların düşündüğünden çok daha sık görülür, çünkü ana nedenler zayıf beslenme, stres, olumsuz tutum, ilaç ya da antibiyotik kullanımı ve aşırı spor aktivitesidir.

Bir hiperasidozun tipik semptomları kramplar, kas sertliği, aşırı terleme, reflü, intestinal düzensizlikler, genel inflamasyon, diş ağrısı, baş ağrısı vb. Olabilir.

Gördüğümüz gibi asitlik durumu gerçek patolojiler kurar!

Ph'mızı düzeltmek ve yeniden dengelemek için gıda bakış açısından çok az önlem almamız ve sitrat kullanımını bütünleştirmemiz gerekir. Piyasada asit-baz dengesine yardımcı olan birçok besin takviyesi vardır.

Takip eden bölümlerde ne yiyeceğimizi ve Ph'mızı dengede nasıl tutacağımızı öğreneceğiz.