Yorgunluk normalde, belki de yüksek stres, yoğun çalışma, çalışma veya ağır fiziksel çaba dönemleriyle bağlantılı geçici bir belirtidir, ancak iyi bir dinlenme bizi daha iyi hissetmemiz için yeterlidir. Ancak, yorgunluk daha uzun süreler sürdüğünde, başka bir problemin belirtisi olabilir.
Yorgunluğun nedenleri
Semptom olarak yorgunluk veren hastalıklar anemi, tiroid problemleri, hepatit, adrenal bezlerin hiperfonksiyonu ve mononükleozdur . Gıda intoleransları ayrıca, hipotansiyon veya rahatsız uyku gibi yorgunluk da verebilir.
olay
Yorgunluk çok zayıflatıyor, sabahları güçsüz kalkıyorsanız, sık sık hastalanıyorsunuz ve bazen hafif depresyona bağlanıyorsunuz, yorgunluk genellikle vücudun bize gönderdiği, bize neyin yanlış olduğunu bize bildiren bir sinyal. Bu durumda, laboratuvar testleri ile devam etmekte olan patolojileri tespit etmek için doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim Yorgunluk aynı zamanda anksiyete veya panik atak dönemlerinden sonra ortaya çıkar, bu durumda kanda mevcut olan kortikosteroid seviyeleri azaldığında ve vücuttaki huzur.
Yorgunluğa karşı tüm nedenleri, semptomları ve ilaçları inceleyebilirsiniz.
Ancak doğa bize geçerli bir çözüm sunuyor
Erik olarak da bilinen erik, prunus domestica'nın Asya'dan geldiği küçük bir ağacın meyvesidir ve yazın ve kısmen sonbaharda taze bulabiliriz, yıl boyunca kuru yerken yiyebiliriz.
Erik tadı tatlı, hafif asitli, çok fazla şeker içerir, aslında, zayıflama tedavisi durumunda tavsiye etmiyorum. B1, B2, B3, B9, A vitamini ve C vitamini gibi vitaminleri içerir, mevcut mineral tuzları potasyum, sodyum, demir, kalsiyum, fosfor ve çinkodur.
Erik hamurunda, serbest radikallere karşı etkiye sahip olan ve ayrıca kan inceltici olan kersetin gibi polifenoller ve flavonoidler bulunur ; erik ayrıca, bağırsakta uyarıcı bir işlevi olan ve meyveye müshil bir güç veren difenilisatin içerir. Erikler ayrıca, merkezi sinir sistemini harekete geçirdikleri, vücudu detoksifiye ettiği, idrar söktürücü ve müshil oldukları, dikkate değer bir antibakteriyel ve antiviral işlevi oynadıkları ve stres ve yorgunluk ile mücadelede çok faydalı oldukları için bunu tavsiye ederler.
Fiziksel bir çabadan sonra taze tüketilen ter ile kaybedilen mineral tuzlarını yenilemeye yardımcı olur. Kuru eriklerin içinde bulunan yüksek miktarda şeker nedeniyle diyabet durumunda kontrendike olduğunu hatırlıyorum.
Piyasada Florentine erik gibi üç renkli erik bulabiliriz, kırmızı renklidirler ve ayrıca likopen içerirler ve bizi tümörlerin başlangıcından korurlar, antosiyaninler içeren ve kan damarlarını ve kalbi koruyan california mavisi erik ve erik damlası sarı bir cilde sahip olan ve daha çok lif içeren ve bağırsakları daha iyi düzenleyen bir çeşittir.
Atıştırmalık veya tatlı olarak meyve salatalarında taze yiyebilir, mükemmel meyve suyu elde etmek için santrifüjde veya atıştırmalık ve müshil ilacı olarak pişirilebilir veya kurutulabilir.
