Bağırsak dengesizlikleri farklı kökenlerden olabilir. Bazı insanlar için, stresle ilgili, çılgınca ve düzenli ritimlerde olmayan, ya da hareketsizlik ve sportif aktivite eksikliği, düşük lifli diyet veya şeker açısından çok zengin olmaları nedeniyle doğarlar.
Diğer durumlarda düzenlilik, belki de antibiyotik alarak, grip durumuyla devrim yaratabilir. Mevsimsel değişimler, diyet değişiklikleri, seyahatler normal bağırsak peristalsisini veya bakteri florasının dengesini etkileyebilecek değişkenlerdir.
Neyse ki bağırsak uykusu, kabızlık, bağırsak villiklerinin tahrişi, şişmesi ve kolik durumunda yardımımıza gelebilecek birçok çeşit çözüm var.
Bakteriyel florası nedir?
Normal şartlar altında bağırsaklarımız, probiyotik bakımından zengin, laktik asit bakterileri olarak bilinen, bakteriyel florayı oluşturan milyarlarca mikroorganizma tarafından kolonize edilir.
Bakteriyel floranın işlevi
- Yaygın olarak gıdaya bulaştığımız patojen bakterilerin başlangıcını veya engraftrasyonunu engellemek
- besin maddelerinin emilimini destekleyen sindirim işlemlerine müdahale etmek
- Bağışıklık sistemini desteklemek için, aslında makrofajların% 70'i bağırsakta bulunur.
Bu nedenle, doğru yaşam alanını, bağırsakların işlevsel normalleşmesine yardımcı olabilecek bazı bakımlı ilaçlarla sert bir şekilde iyileştirilmiş ilaçları değiştirmeden korumak önemlidir.
Bu yüzden müshil kullanırken bile her zaman kötüye kullanmamanız ve uzun süre tedaviye devam etmemeniz önerilir. Öyleyse ilk önce "toprağa" nasıl yardım edelim bakalım .
probiyotikler
Bunu her yerde duyuyoruz, televizyonda laktobasilli yoğurt reklamı bizi kazandı ve canlı süt enzimlerinin kullanımı artık herkes tarafından anlaşılıyor.
Bunlar probiyotikler, tam anlamıyla bağırsak florasının yaşamını destekleyen basiller. Onları çeşitli biçimlerde buluyoruz ve yaşarsanız, soğuk zincire dikkat ederek korunmaları gerekir, aksi takdirde organizmamıza sağlam ve etkili ulaşmazlar ve bu öngörü bize garanti edilmez!
Bu sorunu önlemek için sporlarda probiyotikler geliştirilmiştir. Bacillus coagulans, bu formülasyona kolayca adapte olur: bunlar, büyümek ve üremek için doğru dış koşulları bekleyen pratik olarak "uyuyan" basillerdir.
Bu şekilde, bu probiyotikler, oda sıcaklığında bozulmamış ve potansiyel olarak korunabilir. Onları sıcaktan, midenin asit pH'ından ve mide sularının saldırısından koruyan doğal kapsülleri sayesinde, bağırsaklarında sağlıklı ve güvenli bir şekilde bulunurlar; bakteri florasını yeni enerjilerle zenginleştiren.
İshal, antibiyotik bazlı farmakolojik bir tedaviden sonra, kolit, divertikülit ve bağışıklık sistemini yeniden düzenlemek için faydalıdırlar.
Bazı probiyotikleri açıklığa kavuşturalım
Karminatifler
Kara kimyasalı veya kimyasalı bitkiler, sindirim süreçlerini teşvik etmek ve gaz şişkinliğini ve meteorizmi engellemek için kullanılan ilaçlardır.
Etkinliği esansiyel yağlarına atfedilecek olan carvi, kimyon, rezene, kişniş, nane, anason, papatya, limon otu, meleği gibi kanserli bitkilerdir.
Bu anti-fermentatik ilaçlar, kas bağırsağı üzerinde doğrudan hareket ederek kas tonusunu uyarır ve gazların yeniden emilimini ve ağrılı spazmların azaltılmasını kolaylaştırır .
Piyasada, sinerjik etki gösteren daha fazla zararlı bitki ile karıştırılmış tek bitki veya bitki çayı infüzyonları bulabiliriz.
Kullanım modu
- Ana yemeklerden sonra günde iki kez içilecek olan, bir bardak sudaki infüzyon başına 2 gram, uygun sindirim ve ağrılı karın şişkinliklerinin bile ortadan kaldırılması için doğru dozaj olabilir.
- Kuru ekstraktta, öğünler arasında günde iki kez 800 mg tablet.
Bitkisel karbon
Bitkisel karbon, bağırsak tahriş edildiğinde, gıda zehirlenmesine veya ilaçlara bağlı olarak, ishal ve aşırı bağırsak gazı fazla olduğunda mükemmel bir çaredir.
Bitkisel kömür, kavak, huş ağacı veya kireç gibi yumuşak, reçineli olmayan ağaçlardan yapılır . Yüksek sıcaklıklarda özel fırınlarda bir karbonizasyon işlemi sayesinde, mikro gözenekli denilen küçük kanalların soğurma işlevini gerçekleştirdiği sünger şekilli bir karbon elde edilir.
Kullanım modu
- Kömür tabletlerini, öğünler arasında günde 2 veya 3 kez 500 mg gaz giderici ilaçlarla birlikte bile kullanabiliriz.
Mantarlar "Tıbbi"
Bağırsakta ilginç bir prebiyotik aktivite sergileyen, "bakteri" olarak adlandırılan mantarlar vardır, yani bunlar bakteriyel floraya faydalı mikro organizmaların büyümesini uyarır.
Özellikle, Latince adı Lentinula Edodes olan Shitake, Lactobacillus brevis ve Bifidobacterium breve'nin çoğalmasını uyarır, böylece bakteriyel floranın yenilenmesini destekler ve bazı bağırsak patojenlerinin zararlı etkilerini telafi eder.
Shitake üzerinde yapılan bazı çalışmalar, aktif maddelerinin birinin, lantioninin, oksalik asit ile birlikte, Streptococcus Pyogenes ve Arafta Strafilococcus'u inhibe edebilen antibakteriyel ve bakteriyostatik özelliklere sahip olduğunu göstermiştir .
Kullanım modu
- Shitake'ı günde iki kez 500 mg kuru bir ekstrakte alabiliriz.
