Baş ağrıları çok çeşitlidir ve her şeyden önce çeşitli nedenlere sahiptir : efalee, nevralji, migren, sinüzit baş ağrısı, stres ve halsizlik baş ağrısı, hazımsızlıktan baş ağrısı.
Hangisinin en uygun çözüm olduğunun anlaşılması her zaman kolay değildir, genellikle hem fiziksel hem de zihinsel olarak faaliyetlerimizi kısıtlayan bir ağrıdan kurtulma bulmak için genel bir anti-enflamatuar veya ağrı kesici alırız.
Naturopatide neden her zaman yanlış stilleri düzeltmek ve her şeyden önce etkili ve palyatif olmayan bir tepkiye yol açabilecek doğru çözümü belirlemek için araştırılır .
İşte çeşitli baş ağrılarına 5 cevap, kullanımı kolay ve genel iyiliğimize saygılıyız.
Nane esansiyel yağı ile baş ağrısı ile mücadele edin
Nane esansiyel yağı canlandırıcı ve analjezik, antispazmodik, sindirim sistemi, gaz giderici, febrifugal özelliklere sahiptir .
Yorgunluk, konsantre olma zorluğu, baş ağrısı, ateş, sindirim bozuklukları, bulantı durumlarında görülür.
Nane özü yağı keton bakımından zengindir, bu yüzden dikkatli ve her şeyden önce ılımlı kullanılması gerekir . Kullanımdan sonra ellerinizi iyice yıkayın ve gözlerinize veya mukoza zarlarına dokunmayın.
Cilde uygulanan mentol içeriği, sinir uçları üzerinde soğuk bir etkiye sahip uyarıcı bir etkiye sahiptir.
Baş ağrısı olması durumunda, tapınaklara ve alnın üzerine iki damla uygulayabiliriz, hafifçe masaj yaparak gözlerden uzakta olacak ve koku alma sisteminden merkezi sinir sistemine bir mesaj göndermek için nefes almak için elin arkasına bir damla bırakabiliriz.
Ön ve parietal kısımları gevşeterek düşünceleri hafifletmeye ve solunum yolunu soluma yoluyla rahatlatmaya yardımcı olur .
Magnezyum baş ağrılarıyla mücadele
Çalışmalar, migren ve baş ağrısı vakalarında bir hipomagnezemi durumunun tespit edildiğini göstermiştir.
Sonuç olarak, magnezyumun günlük 600 mg'lik bir dozda entegrasyonuyla, kafadaki ağrılı atakların azalmasına varmanın nasıl mümkün olduğu denenmiştir .
Başı servikalden gözlere çevreleyen baş ağrısı formları bile, kronik denekler için önleyici bir önlem olan günlük magnezyum alımı ile iyileştirilir .
Söğütle başağrısı mücadele
Baştaki kas gerginliği ağrıları, migren baş ağrıları, soğuk baş ağrıları salisin bakımından zengin , söğüt kabuğu kullanımından, analjezik, anti-enflamatuar, antipiretik, antiromatik özelliklere sahip olabilir .
Söğüt, baş ağrısı, kas ağrısı, ateş, grip ve sırt ağrısı durumunda endikedir. Piyasada daha kolay alım için kapsüllerde kuru ekstraktta bulduk.
Bununla birlikte, aspirin alerjisi olanlara, gastrik reflü muzdarip olanlara ve antikoagülanlarla tedavi görenlere kontrendikedir .
Zerdeçal baş ağrısı ile mücadele
Zayıf sindirimden baş ağrımız var mı? Genellikle kafanın sağ tarafını alır ve yarı kask gibi bizi yönlendirir.
Bu semptomatolojiyi hafifletmek için karaciğeri masaj yapmak ve ısıtmak yeterli olacaktır, ancak her durumda zerdeçal gibi eupeptik ve hepatoprotektif bir anti-enflamatuar ile sindirim kanalına etki edebiliriz.
Aktif içeriği olan curcumin, antienflamatuar bir etkiye sahiptir, sindirime yardımcı olur ve baş ağrısı olaylarının görülme sıklığını azaltır.
Etkili olması için önerilen günlük doz 800 mg olup, iki uygulamaya bölünmüştür.
Ateşi ile baş ağrısı mücadele
Parthenon'un papatyaya benzer çiçekleri vardır. Yaprakları ve hava kısımları kullanılan Balkanlar ve kuzey Afrika'ya özgü çok yıllık otsu bir bitkidir.
Baş ağrıları üzerinde profilaktik bir etki yapar, antienflamatuar, spazmolitik, antialerjiktir. Migren ve baş ağrısı durumunda, ayrıca artritik ve romatizmal ağrılar için de önerilmektedir.
Piyasada kapsüllerde kuru ekstrakt şeklinde ve sık sık söğüt ve / veya zencefilli fitokomplekslerde buluyoruz.
