Eylül ayı, harika projeler ve iyi niyetler zamanıdır: yaz coşkusu, geri çekilme, bayramlar tarafından bize verilen konumun ardından, yaşam kalitemizi arttırmayı amaçlıyoruz.
Bu görkemli projelerin sonbaharda yapraklar gibi uçup gitme eğiliminde olduğunu deneyimlerimizden biliyoruz, ancak şimdilik yenilenen coşkudan keyif alıyoruz.
Hadi gidelim! Neden güzel bir yoga sınıfına kaydolma fırsatını kullanmıyoruz ? Paspasın şeklini gördükten hemen sonra asla terk etmeyeceğinizi göreceksiniz.
Yoga kursunu seçmek için MIni kılavuzu
Yoga yapmaya başlayacağımız niyet sayesinde araştırmaya başlarız. Aslında, teklifin oranlarını, özellikle büyük şehirlerde şaşırtabiliriz: şimdi çok fazla merkez var, sayısız stil, varyasyonlar sayılmaz. Kendinizi nasıl yönlendirirsiniz?
İşte bazı pratik ipuçları:
- Araştırmayı evinizin çevresinde sınırlandırmanızı tavsiye ederim: Tecrübelerime göre, coşkunun azalmaya başladığında, şehri soğukta veya yağmurda geçme fikrinin bizi kanepenin matına tercih etmesini sağlayacağını biliyorum. Aksine, mahallemizdeki veya işyerinin yakınındaki bir merkez, derse tutarlı ve sadık kalmayı kolaylaştıracak.
- "Pahalı yer = en iyi öğretim" denklemini bozmak akıllıca olacaktır. Çok sık, belki de pek ünlü olmayan birçok fantastik öğretmen, küçük merkezlerde veya seçimler için, fırsatlar için, yaşam durumları için ünlü olmayan okullarda ders verir. Bu nedenle, bir yeri a priori olarak atmayınız, çünkü göz alıcı değildir: en azından yoga, lüks veya ünlülüğü tartışmasız mükemmel kalitenin göstergesi değildir.
- O zaman katılmayı düşündüğümüz yoga merkezinde aramamız gereken özellikler nelerdir? Birincisi ve en önemlisi, en yasak olanı, yani temizliği (yogada yerde ve çıplak ayakla pratikte çok şey var), ciddiyet ve samimiyet . Açıkçası, tam bir ders programı, günlük taahhütlerimizle karşılaştırıldığında doğru zamanı bulma olasılığını artırmaktadır. Sonunda, ancak temel, öğretmen figürü, uygulamamızın referans noktası, katılacağımız kursun kaptanı.
- Konu hakkında hiçbir şey bilmeden bir yoga sınıfına kaydolmak kesinlikle kabul edilebilir olsa da, ondan aradığımız şey hakkında bir fikir sahibi olmak kuşkusuz seçimi kolaylaştıracak ve tercihlerimizi kolayca ayarlayabiliriz. Örneğin, çok bedensel mi yoksa daha fazla meditatif bir uygulamayı mı tercih ettiğimizi anlamak, tıbbi nedenlerden dolayı içsel olarak, görünüşünüzü iyileştirmek veya stresle mücadele etmek için bu yolu izlemişsek . Paspaslara yol açan sayısız nedenler var ve hepsi geçerli: bunların anlaşılması, bir güç yoga veya kundalini yoga kursu, spor salonunda bir kurs, bir dernekte veya bir ashramda, bir kursta Batılı öğretmen veya bir Hintli öğretmenle. Seçimlerimizi etkili bir şekilde yönlendirmek için yararlı, daha iyi veya daha kötüsü değil, tam anlamıyla "açıklayıcı" bir değerlendirme yansımasıdır.
- Son tavsiye aslında en önemlisidir: bu küçük rehberin ötesinde, arkadaşlarınızın görüşleri, çevrimiçi incelemeler, gerçek karar sizindir, bu yüzden sizi ilgilendiren tüm merkezleri her zaman TRY olarak belirtin. Çeşitli ders türlerini tatma konusunda yanlış bir şey yoktur (çoğu durumda " ilk ücretsiz ders " imkânı ile sağlanır) da birbirinden çok farklıdır. Tüm olası yansımalar , yalnızca gerçekten geçerli olan kişisel deneyimin yerini almaz. Ancak o zaman, merkezi, kursu, tam olarak sizin için yaptıkları öğretmeni bulma ve sizi tam olarak tatmin etme fırsatına sahip olacaksınız.
Yoga yapmak: önemli bir seçim
Çoğunlukla yoga kursu, uygulayıcıların günlük yaşamdan biraz huzur bulabilecekleri ve bulabilecekleri korumalı bir yuva haline gelir. Sınıf arkadaşlarının arkadaş olmasalar da sevilebilecekleri sıra dışı değildir: başka bir deyişle, dersten önceki ve sonraki anlar değişim, neşe ve sosyalleşme için hoş fırsatlara dönüşür.
Kendimizi ihtiyaçlarımızı karşılayacak bir yerde bulmak, sıcak bir grup içinde, bizi teşvik eden bir yoga tarzı uygulamak ve ilham verici bir öğretmenle çalışmak bu haftalık randevuyu hem vücudumuz için hem de vücudumuz için daha eğlenceli, zengin ve faydalı hale getirecek. Aklımız
