Meditasyondan yürümeye, birlikte şarkı söyleme şansına ve gereksiz yere enerji harcamaktan kaçınmaya kadar , çiftin ilişkisini iyi yaşamak için bazı çok önemli ipuçları.
1. "şimdi ve burada" ile anlaşma
Vurma, açıkla. Saldırma, göster . Alınma ama öfkenizi tutmayın. Çok karmaşık bir denge gibi gözükse de, bu davranışsal eğilimi araştırmak herşeyi ortağımıza dökmemizi engelliyor.
Mevcut durumda olmak, öbür tarafta ödenecek ebeveyni veya işe yaramaz karşılaştırmalar yapabilecekleri eskileri veya her hayal kırıklığını atmak için günah keçisini görmekten kaçınır. Bunun yerine, tecrübe ve diğer şeylerin bagajlarıyla uğraşmak gerekir, ancak onu andan anlamaya istekli olun.
2. Enerji israf etmeyin
Alışılmış arkadaşlar arasında olmak, aperatif içmek ve abur cubur yemek, birbiri ardına daveti kabul etmek, akşamları televizyon karşısında geçirmek: Bunlar kaçmanın temel yolları.
Çiftin her ikisinin de sezgilerine ve duygularına dayanarak, zaman zaman birlikte ne kadar kendisini sosyal boyuta maruz bırakacağınıza karar vermek iyidir.
Dışarıda geçirdiğiniz her gece, açık ve sadık bir şekilde birlikte iletişim kurmak ve yapıcı bir ilişki kurmak için hayat vermek için kaybedilen bir akşam olabilir.
3. Müzik yapın ya da birlikte çizin
Yaratıcı etkinlikler, zamanı olanların sezon öncesi değil. Zamanımız yok, zaman içinde yaşıyor . Beraber geçirilen akşamlar, inanılmaz güç yaratıcı yaratıcıları haline gelebilir ve inanılmaz iç kaynakları keşfetme ve belki de başkalarının da dahil olduğu sanatsal bir türden iki projeye hayat verebilir.
Ayrıca, evi sıraya dizmekin ahenki yoğunlaştırdığı, dolayısıyla yaratıcı bir şekilde tasarladıktan veya çalıştıktan sonra bir araya getirdiğiniz gösterilmiştir . Çiftin etrafında dönen enerjiyi artırmak. Diğerleriyle küçük yaratıcı sürprizler bile yapın: şarkılar, kolajlar, burada ve orada kalan karalamalar ile gönderin.
4. Birlikte hareket edin
Yüzmek gibi çok kişiselleşmiş görünen sporlar, ilişkiyi sıkıştırmak için gerçekten yararlı kaynaklar olabilir. Küvet setleri arasında bir mola verin, birlikte bir nefes alın, duştan sonra kendinizi bulun. O zaman birlikte dinlenin. Aynı kayak, tenis veya toplu yoga veya tai chi chuan kursları için de geçerlidir.
Pilates de iyidir: bir egzersizden diğerine geçerken eğlenirsiniz, vites değiştirirken gülümsersiniz, karın merkezini güçlendirmek için birlikte mücadele edersiniz.
Çok iyi, ayrıca biyoenerjetik gibi beden ile zihin arasında bir yol izlemeye karar verdik. Bir tango veya flamenko kursu da ritim ve uyum hissi geliştirmek için mükemmeldir.
5. Birlikte meditasyon yapın
Doğada, bir odada ayakta durmak, bağdaş olmak, dilediğiniz gibi, ama bir sebep bulamıyorsunuz ve kendiniz için bir süre ayırıyor, kendinizin içinde kalmanız ve gözlerinizi yeniden açmanız ve kendinizin yanında bulmanız gerekiyor.
Meditasyonun olağanüstü yararları vardır: zihni arındırır, varlığını getirir, dengeyi kurar, nefesle temasa geçirir. Tantra veya neo tantra yolunu birlikte başlatmaya da karar verebilirsiniz.
