Sistit, nedenleri farklı nitelikte olduğundan, herkesi etkileyebilecek bir iltihaptır - ve bazen bir enfeksiyondur .

Buna maruz kalanlar, bu nahoş ve ağrılı bozukluğun başlangıcını önlemek için basit önlemlerle korumaya çalışabilirler ... Artık biliyoruz ki, " önleme tedaviden daha iyidir" ve doğal tedavilerle önleme kolay ve bütünün yeniden dengelenmesine yardımcı oluyor gövde.

Bağışıklık sistemi, bağırsak, idrar yolu, cinsel organlar: hepsi hijyen, saflaştırma, güçlendirme ve koruma ile ilgili önleyici uygulamalar ile sağlıklı tutulabilecek alanlardır.

Bu bozukluğun belirtilerinin dayanılmaz ve zayıflatıcı hale gelmesini beklemiyoruz: Vücudumuzun bize gönderdiği rahatsızlık belirtilerini düzenli olarak dinleyerek sağlığımızla ilgili endişelenmemize ve endişelenmemize izin verin .

Sistit olaylarını nasıl önleyebiliriz?

1. Uygun samimi hijyen

Uygun samimi hijyen için, 3.5 ila 5.5 arasındaki değerlere sahip, hafif asitli, mukoza zarının pH'ına saygı gösteren kaliteli ürünlerin kullanılması anlamına gelir.

Asit ortamı, maya, mantar ve bakteri saldırılarına karşı doğal bir savunmadır . Vücudumuz, bu patojenlerin çoğunu, ortamın dengelerinin bir kısmını değiştirmesi durumunda aktive olan ve daha basit bir kökleşmeye izin veren, sessiz modda barındırır.

Asit-alkali dengesi her zaman dikkatli bir şekilde ele alınacak hassas bir durumdur, çünkü hem vajinal hem de mesane ortamında olası bozukluklara neden olmak için bir şekilde veya diğerinde bir "yanlış hizalama" yeterlidir.

Enfeksiyon farklı şekillerde ortaya çıkabilir: yükselen bir anlamda bakteriler bağırsaktan gelen idrar yolunu ve böbrek veya kan enfeksiyonu durumunda azalan bir şekilde yükselebilir.

İlk durumda, doğru hijyen uygulamaları eşliğinde , çevrenin yeterli bir asitliğinin sağlanması, sistit olaylarının ortaya çıkma olasılığını önler ve sınırlandırır.

2. İdrarın asitlendirilmesi

Söylediğimiz gibi sistitin önlenmesi, bakterilere karşı düşmanca bir ortam yaratabilmek anlamına geliyor. Bir çelişki gibi gözükse de , Escherichia Coli'nin veya herhangi bir koliform bakteri vakasının saldırısını önlemek için idrarı asitlendirmek gerekir .

Uygun bir pH'a ulaşmak için, idrar epitelini etkili bir şekilde asitleştiren ve koruyan kızılcayı kullanmak yeterlidir .

Kızılcık suyu hem önlenmede hem de tedavide kullanım için etkili bir çözümdür . Bununla birlikte, idrarın asitlenmesini, aynı sonuca yol açan yüksek proteinli bir diyet ile karıştırmamalıyız, ancak böbrekleri zorlayan keton ve azot kalıntılarından kaynaklanıyoruz.

3. Su

Çok içmek, böbreklere bağlı enfeksiyonların neden olduğu sistitin önlenmesi için temel bir tavsiyedir . Bu öneride yeni bir şey yok, ama çok az miktarda içen, hatta içmeyi bile unutmuş insanları duymak çok sık olur.

Dehidrasyon, daha yüksek konsantrasyonlarda toksinlerin, saflaştırılacak böbreklerin, sıvı durgunluğunun bir birleşimidir. Bu nedenle gün içerisinde algıladığımız susuzluk derecesine bakılmaksızın içmeyi öğreniyoruz.

Vücudumuza, cildimize ve dokularınıza faydası olacak İdrar, daha az seyreltildiği için toksinlerle daha az yüklenir.

4. Bağırsak düzenliliği

Bağırsakların temiz tutulması, herhangi bir düzensizliğin düzeltilmesi, üretra ve mesaneye bulaşabilecek patojenlerin başlamasının korunmasına yardımcı olur .

Alt karın egzersizleri, karın kasılmaları ve gevşemesi, akşamları bir kaç dakika aktive olmak ve bağırsak peristalsisini teşvik etmek için bir uygulama olabilir.

Keten tohumu, bitkisel çaydaki frangula, psyllium lifleri gibi hareketliliğe yardımcı olmak için alternatif olabilecek birçok çözüm vardır . Daha zor durumlar için, sinamenin engellenmesine yardımcı olur, ancak orta ve uzun süreli kullanım tavsiye edilir.

Periyodik olarak bağırsak bakteriyel florasını güçlendirmeye ve bakteriyel nitelikte mevsimsel rahatsızlıkları önlemek için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan probiyotiklerin kullanılması tavsiye edilir.

5. Bearberry

Bearberry yaprakları bir zengindir bağırsaklara ayrılmadan veya emilmeden bağırsaklara ulaşabilen aktif ilke ve bu nedenle tüm idrar yolları üzerindeki antibakteriyel etkisini yapabilir.

Önleyici bir ilaç olarak çok hedeflenmiş bir etkiye sahiptir, idrarı dezenfekte eder ve koruyucu seviyede kullanılabilir.

Sistit muzdarip olanlar genellikle kabızlık veya mevsim değişikliği, kışın soğuk veya yaz sıcağında, sentetik iç çamaşırlarıyla, mayolarda likra vb.

Böğürtlen ya da siklik hidroalkolik ekstrakttan yapılan bir bitki çayı almak, bunun oluşumunu engelleyebilir.

6. D-Mannoz

D-Mannose, mesaneyi koliform bakteri tutulumundan koruyan son derece etkili bir ilaçtır. D-Mannose, bakterilerin mesane mukozasına yapışmasını engelleyen basit bir şekerdir.

Gerçekten, Escherichia Coli, mannoz moleküllerine bağlanır ve idrara çıkma yoluyla atılır. D-Mannose'i mevsimsel değişikliklerde olduğu gibi tatile çıkmadan önce periyodik olarak almak, mesanenin korunmasını sağlar.

7. Greyfurt tohumları

Greyfurt Tohumları, Helicobacter Pylori, Escherichia Coli, Candida gibi mantarlar gibi birçok patojenik varlığa karşı koyabilen doğal bir antibiyotik olarak kabul edilir .

Hem sistit gibi idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek hem de önlemek için çok faydalıdır ve mevsimsel değişiklikler sırasında, immünostimülanlar olarak bile alınabilir.

Bununla birlikte, herkes greyfurt tohumları alamaz çünkü statinler veya antikoagülanlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girerler, immünosüpresanlar ile tedavi görenlere uygun değildir ve genel olarak farmakolojik bir tedavi uygularsak, greyfurt tohumlarını kullanmak iyi olur ilaçtan birkaç saat sonra tedaviyi engellememek için.

8. Rezene çayı

Bazen sistit mesane tamamen boşalmadığı için ele geçirilir.

Aslında, pelvik kas sisteminin sertleşmesi ve tutulan idrar kalıntıları da dahil olmak üzere mesane elastikiyetinin kaybından kaynaklanabilecek birçok bozukluk vardır .

Bu, beraberinde fazla miktarda katabolik kalıntı ve bu nedenle potansiyel olarak enfeksiyöz bir konsantrasyon getirebileceğinden, mesanenin tamamen boşaltılması önemlidir ve rezene çayı yardımımıza gelir.

Rezene bitkisel çayı, yemek sonrası sindirim olarak alınabilecek çok etkili bir etken madde ilacı olmasının yanı sıra rezene, idrar söktürme ve idrar yaparken mesaneyi tamamen boşaltma özelliğine sahiptir.

Bu idrar tutamama sıkıntısı çekenler için bile mükemmel bir çözümdür, çünkü bir idrar yapma ile diğer arasındaki uyarımı daha iyi izlemeye yardımcı olur.

9. nergis yumurtaları

Sık cinsel ilişkiden sonra ortaya çıkabilecek "balayı" adı verilen bir sistit vardır .

Doğada genellikle bakteriyel değildir ve aynı zamanda nergis ve çay ağacı ile sinerji içinde bulunan ve sakinleştirici, nemlendirici ve antienflamatuar bir işlevi olan nergis bazlı yumurtaların kullanımıyla da önlenebilir .

Ayrıca adet döneminden sonra vajinal mukozayı dezenfekte etmek için kullanılabilir .

10. Kıyafet

Sistit şikayeti bulunan ve nükseye maruz kalanlar da iç çamaşırı kumaşlarının seçimine dikkat etmelidir. Pamuk gibi doğal lifli giysileri tercih etmek ve mikrofiber, dantel veya sentetik kumaşları dışarıda bırakmak iyidir.

Pamuk, terlemeyi teşvik eder, cildi ve mukoza zarlarını tahriş etmez ve doğru doku temizliği için yüksek sıcaklıklarda kolayca yıkanabilir.

Emiciler bile tamamen aynı değildir, daima doğal selülozdakileri seçin ve vajinal akıntı durumunda daha sık değiştirin.