Dikkat: Sessizliği söylenmeyi arzu eden kelimelerin bir birikimi olarak anlamıyoruz, bunun yerine orada yönetilmesi zor duygular yaratan içsel olarak çalışmak için orada kalıyoruz.
Bu oto-sansür değildir. Gölgede kalmak ve denemekten kaçınmak, kendinizi ölçmek için bir bahane bile değil.
Sessizlik: zaman ve içsel hareketleri dinlemek
Sessizlik, gözlerini kapatan ve orada huzur bulan çocuklar yapmak gibidir. Sessizlik kelimeler için hoş bir gece . Ve ayrıca diğer ruhlarla cemaat içine derinlemesine girme kapısıdır.
Ancak, pek çok kelimenin kesin olarak bu sessizlikten korktuğu söylenir. Sessizlik ağır olabilir, rahatsız edebilir. Açıklanamayan suçluluk duygularını açığa çıkararak daha fazla zihinsel ses üretebilir.
Bu yüzden iş ilk önce içeride yapılmalı. Büyük bir ormandaki gibi bir uçurumla olduğu gibi kendinizle bağlantı kurun. Bu yapılmalı. Değerli bir alan olarak kendinize başvurun.
Bu çalışmada, nefes almanın hareketini getirdiği fiziksel uygulamalar (tai chi chuan, yoga, qi gong, serbest dans, vb.) Çok yararlı olabilir. Meditasyon aynı zamanda istikrar ve kademeliğe ihtiyaç duyan güçlü ve işlevsel bir araçtır.
Denizin keşfi de aynı anlamda. Hiç dalmayı denedin mi? Suya biriyle girdiğinde kendine güven güçlenir . Aynısı, belirli zamanlarda ayrıldığınız grup dalışları için de geçerlidir, ancak birbirinizi belli bir mesafeden gözlemlersiniz. Ve sessizlik ve mavi zarf çözülür, kendi hafızasını arttırır.
Sessizlik kişinin iç hayatını ne kadar etkiler?
Bütünle birliktelik içinde hissetmek
Aslında, biriyle gerçek bir birliktelik duygusu bile sessizlikten geçebilir. Örneğin, ikisi ile çok yoğun bir ilişki "yüksek sıcaklıklara" ulaştığında, kelimeler eklemek yalnızca daha büyük ve belki de faydalı kaynamaya yol açacaktır. İç sesini gözlemlemek ve duymak için kendinize zaman vermelisiniz.
Yürüyüş halindeki birçok çiftin haftada en az bir gün veya daha fazla bir süre sessizlik uygulamaya karar vermesi tesadüf değildir. Komplikasyon ekleyebilecek aşırı seviyelere ulaşmak istemiyorsanız, enerji tasarrufu konusunda hala eşinizle veya eşinizle karar verebilirsiniz. Ve aslında nefesi kesilmiş olan kelimeler çok fazla enerji alıyorlar.
Çocukların, hayvanların ve doğanın bize ihtiyaç duyduğu tarihi bir aşamadayız. Küçük konuşmalarda kaybolmak yok. Yeni bir bakış açısına, olası bir değişikliğe girme meselesi.
Her birimiz çok küçük bir insanlık unsuruyuz. Biz toplam yaşamın parçalarıyız . Sessizlik içindeki bu durum çok iyi anlaşılmıştır ve özellikle çeşitli meditasyon merkezlerinde, yaşamın bazı evrelerinde bizi kim olduğumuzu ve gerçek doğamızı ne kadar yoğun bir şekilde yaşamayı seçebileceğimizi geri çekmek için gerekli olabilir .
Bazı bilinç değişikliği durumlarında (bkz. Holotropik nefes, örneğin veya kişilerarası deneyimler söz konusu olduğunda), tek bir anda daha fazla birey olma duygusu olabilir. Grof tarafından "Holotropik Zihin" adlı metninde sıkça bildirilen bir bölümü hatırlıyorum . Transpersonel piskolojinin büyük kurucusu, Rusty Schweickart'ın Apollo 9 uçuşundan yaptığı hesabı anlatıyor.
“Dünyayı bir buçuk saat içinde dolaştırdığınızda, kimliğimizin bütünün bir olduğunu anlamaya başlıyorsunuz. Bu bir değişime neden oluyor. [...] Neredeyse sizinle ilişkiniz hakkında bir şeyler söyleyen özel bir sorumluluk haline geliyor hayat dediğimiz şey. "
Aslında yenilik, sürprizle birlikte sessizlik içinde de yol alıyor. Sessizliğin öncül, araç, içsel dönüşümün kaynağı olduğunu söyleyebiliriz.
