Banyo bulma ve çalışma zorunluluğu: Bu kolit muzdarip olanlar için genellikle ne olur.
Bu da yakındaki bir banyonun kullanılabilirliğinden bağımsızdır. Bu yüzden "zamanında gelmemek" konusundaki sürekli korku, korkunç sonuçlarla.
Kolit, sağlık uzmanları tarafından teşhis ve tedavi edilmelidir. Bu arada, ilaçların yan etkilerinden korkmadan derhal kullanılabilecek doğal ilaçları bilmek faydalı olabilir.
Kolit için diyet: önerilen gıdalar
Kolit şikayetiniz varsa, bu yiyecekleri korkmadan kullanabilirsiniz :
- Su, günde en az 1, 5 litre
- Ekmek, makarna, pirinç, unlu mamuller, çeşitli tahıllara (çavdar, arpa, yulaf) dayalı rafine ve ayrılmaz, akut semptomatoloji anlarında
- Balık, haftada en az 3 kez basitçe pişirilir (rosto, pişmiş, buharda pişirilmiş)
- Beyaz et, hafifçe pişmiş patates kızartması ve aşırı baharat kaçınarak
- Toleranslı ise yoğurt
- Meyve, tolere edilirse: günde 2 meyve
- Sebze, iyi tolere edilirse: günde 3 porsiyon
Kolit için diyet: önlemek için gıdalar
Acil olarak banyo aramak zorunda kalmamak için , özellikle kolitin şiddetlenmesi dönemlerinde , bu yiyeceklerden kaçın :
- Yapay tatlandırıcılar: sorbitoller, mannitol vb.
- Ruhlar ve ruhlar
- Kafeinli içecekler: kahve, çay, kola
- Gazlı içecekler
- Yağlı malzemeler: tereyağı, margarin, karmaşık soslar
- Sosis
- Bağırsak mukozasını tahriş eden baharatlı baharatlar: biber, acı biber ve benzeri
- Et suyu fındık
- Kremalı zengin, ayrıntılı tatlılar; krem; dondurma
- Genelde süt ve süt ürünleri, özellikle de akut krizlerde
Sinir koliti: Ne yenir?
Kolit için diyet: sınırlamak için gıdalar
Bunlar bireysel duyarlılığa göre farklı reaksiyonlara neden olan yiyeceklerdir: bazılarımız onları işe aldıktan sonra "acilen koşmak zorunda kalacağız, diğerleri belki değil: ya da aynı kişide, farklı zamanlarda farklı reaksiyonlar verebileceklerdir. Onları dikkatli bir şekilde değerlendirin:
- Baklagiller : özellikle onları tüketmeye alışkın değilseniz, şişlik ve şişkinlik nedeni olabilir. Dekorlu versiyonu veya unları tercih edin
- Lahana, karnabahar, brokoli gibi sebzeler meteorizm riski nedeniyle
- Şişirme riski nedeniyle muz, erik, kayısı ve kuru üzüm gibi meyveler
- İntegral ürünler: akut fazlarda sınırlı olmak
Kolit için diyet: doğal ilaçlar
Beslenme temel tedavi olarak kalır. Ayrıca, kolit size banyo yaptırmaya çalışmaktan daha az aciliyet verdiğinde, belki de remisyon dönemlerinde ilaçlarla birlikte korkusuzca yan yana ya da alternatif olarak (doktorun görüşüne göre) yerleştirilebilecek bir dizi doğal çözüm görüyoruz.
Kolit için doğal ilaçlar, diyare alternatif olarak kramp veya kabızlık ile değişen tezahürler gibi farklı olacaktır.
- İshal: Pirinç suyu, özellikle çocuklar ve oldukça zayıflatılmış yaşlılar için mükemmel bir etkiye sahiptir. Bir litre suda 30 dakika 40 gram pirinç pişirildikten sonra, pirinci (öğle veya akşam yemeklerinde kullanılacak) ortadan kaldırarak ve gün içinde birkaç kez su içtikten sonra elde edilir.
- Şişkinlik ve meteorizm: göbek şişmiş ve mırıldanıyor mu? Anason, rezene ve kimyon tohumlarını bir çorba kaşığı tohumla hazırlanmış bitki çayında 15 dakika suda kaynatın, ardından süzün ve gün boyunca 3 bardak içmeyi deneyin.
- Karın krampları: Günde 2-3 kez bir tatlı kaşığı bal üzerine iki damla dozda ebegümeci çayları veya fesleğen esansiyel yağı (yemek kullanımı için tavsiye ederim) servis edebilir.
- Her zaman: laktik fermentler . Kolit tarafından teste tabi tutulan bakteriyel floranızın sağlığını nasıl iyileştireceğiniz konusunda bir doktor tavsiyesi alın.
Çok sık kolit duygusal faktörlerle, stres veya endişe koşullarıyla bağlantılıdır. Bu durumda, Bach Çiçekleri faydalı olabilir: örneğin, kaygı durumunda Rock Rose, güvensizlik nedeniyle kaygı durumunda Mimulus .
Doğal çözümler arasında ayrıca , kolit ve genel ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olabilecek bazı davranış kuralları da önerilmektedir.
- Yavaş yiyin, daima masada oturun
- Aktif bir yaşam tarzı benimseyin (merdivenleri kullanın, sıkça yürüyün, bisiklet sürün)
- Beğendiğiniz bir fiziksel aktivite bulun ve günde en az 3 kez uygulayın: sadece uzun bir yürüyüş!
- Sigarayı bırakmak: sigara içmek diğer zararların yanı sıra vücudumuzun mukoza zarlarını tahriş eder
