Antonia Califano, İtalyan ama ünlü bir ülke olup, beslenme ve yoga ile ilgili doğal refah fikrini açıklar ve yayar.

Küçük bir il kasabasından başlayarak, şu anda dünyanın her yerinden insanlara ev sahipliği yapıyor ve yurtdışındaki etkinlikleri, doğal yaşam teorileriyle ilgilenen, onu gerçek bir modern gurup ve kadınsı bir kent olarak tanımlayan bir halkla dolup taşıyor.

İtalyan mutfağını bozan ve yağ ve tehlike kaynağına dönüştüren ünlü yabancı aşçılara karşı internette lashes , ünlü ve çok italyan Akdeniz diyeti savunurken, UNESCO'nun maddi olmayan bir mirasını, yalnızca vücudumuza fayda sağladığı takdirde yararlandı harici zorlama olmadan ve bedenimize uygun olmamalıdır.

Aktif bir yaşamın destekçisi olarak, genel olarak yoga ve spor pratiğini teşvik ediyor .

Yoga styleoga® yöntemi için antrenör, beslenme ve diyet bilimlerinde doktora, "Antidieta: İmkansızı gerçeğe dönüştür!" Metninin ortak yazarı, Bir üniversite asistanı yıllardır doğal bir refahı yaymak için çalışıyor.

Doğal iyilik halinin temel prensipleri

> Sağlıklı ve doğal beslenme , bu nedenle yaşadığınız yerle doğrudan teması, yerel, mevsimsel ve doğal ürünler satın alarak faydalanabileceğinizi gösterir.

Bu nedenle, endüstriyel gıdalar, eserler ve hepsinden öte, imkansız içerik maddelerle fazla karmaşık olan bu kadar yeter. Bunun yerine basit yiyecekler seçmeliyiz, çok ayrıntılı değil, hafif yemekler, az baharatlı ama hiçbir şeyi yasaklamadan.

Teorinin ve ANTIDIETA kitabının temelinde, bir insanın hayat boyu yiyecek olmadan yapamayacağı düşüncesi olurdu, çünkü bu noktada beynimiz gerçek bir ihtiyaç olmasa bile bunu isterdi; bunun yerine, her şeyi abartmadan, doğru kombinasyonlarla ve her şeyden önce küçük porsiyonlarda yiyebilmeniz gerekir .

Bu nedenle önerilen seçenek 6 + 1, yani altı gün doğru beslenme ve açıkça abartmadan yasak gıdalara kendimizi adayabileceğimiz bir gün .

> Yoga ve spor aktiviteleri, beden ve zihin arasında bir denge bulmanızı sağlar, özellikle Hatha Yoga, tai chi ve zindelik karışımından başlayan styleoga® yöntemi (www.styleoga.it/yoga/) zihinsel olarak.

Aktif bir yaşam sürmek, bir dizi hastalığı önlemek ve sonuç olarak daha uzun ve daha iyi ve tam sağlık içinde yaşamak demektir; yoga yapmak aynı zamanda daha esnek olmayı ve bu nedenle de başımıza gelen aksilikler için fiziksel olarak hazır olmayı da öğrenir .

> Olumlu düşünce, bizi gerçekten istediğimiz hayatı yaşamaya zorlama korkusu, kaygı ve stresin engellerini aşmamıza izin verir. Bu nedenle, olumlu düşünmeyi kullanarak yaşamak, yaşama ve hedeflerinize hafiflikle ulaşmanızı sağlar. Hiçbir zaman aşırı olmayan ama bilinçli ve mantıklı olan, yaşamın merkezinde günlük olarak kendine bakma ve kendine bakma arzusunu getiren olumlu bir düşünce.

> Conviviality, bir kişinin iyiliğinin temelinde, başkalarını kabul etmek için öncelikle bir kişinin kabulü ve dolayısıyla topluluğunun diğer üyeleri ile sakin bir ilişki vardır.

Conviviality , başkaları ile gıda gibi büyük İtalyan tutkularından birini paylaşmak ve böylece sağlığımızın pahasına fazla yemek yemediği, beslenmenin başkaları ile birlikte olmayı ve bilgeliği ve deneyimi paylaşmayı özenle seçtiği gerçek rolünü geri kazanmak anlamına gelir.

Konvivialite aynı zamanda bugün dünyada dünyada vücudumuz için en güvenli ve en yararlı diyet olarak kabul edilen Akdeniz diyetine uygun besin piramidinin tabanına yerleştirilir.

> Kendi içinde ve dünyada yolculuk . İştah açıcı bir gezgin olan Antonia Califano, dünyayı gezdiren bir işçi olarak nitelendirdiği iş ve zevk yolculukları sırasında , yolculuğun kendi için sürekli bir arayış olduğunu ve dünyayı anlamak için ve bu araştırmanın kendimizi iyi ve sonuçta nasıl hissetmemize yardımcı olabileceğini açıklıyor daha iyi yaşamak için.

Diğer halklar kültürleri ve gelenekleri ile kendimizi anlamamıza ve yaşamın bizim için sahip olduğu zorluklara daha açık bir bakış atmamıza yardımcı olabilir ; başkalarından çok şey öğrenebilir ve çok şey verebiliriz.

Kısacası, şüphesiz ki yaşam tarzımızı iyileştirmek ve daha iyi ve sağlıklı olmak için kesinlikle geçerli olmaktan çok daha fazlası olan bir ilkeler dizisi!

Ayrıca Oku Seyahat yiyecekleri, faydalı ipuçları >>