Yaz sıcağında da sıcaklık, yorgunluk, uyumakta zorluk, bacaklarda ağırlık, şişlik, terleme, bazen kramplar geliyor. Yüce Magnezyum bizi ayağımıza geri döndürmek için mükemmel bir çözüm olabilir.
En yüksek seviyedeki agnesio sitrat formundaki magnezyum karbonat olup, hemen hemen yararlı etkileri olan hızlı absorpsiyonu sağlayan bir formüldür. Yüce Magnezyum, bedeni hem fiziksel hem de duygusal olarak yorgunluk, stres, kaygı, sinirlilik, uykusuzluk, kas ağrısı ve krampları, basınç düzensizlikleri, böbrek taşları gibi fiziksel ve duygusal olarak yenilemek için geçerli bir çözümdür.
Magnezyum, doğru metabolik süreçler için gerekli minerallerden biridir: kas ve sinir fonksiyonlarını düzenler, kalp atış hızını ve kan basıncını düzenler, kemik dokusunu güçlendirir, bağışıklık sistemini korur, kan şekeri seviyelerini dengeler.
Günlük Gereksinim (BKİ) veya Referans Besin Değerleri (NRV)
Bir besleyicinin günlük gereksinimi, sağlıklı bir insanda günlük besin ihtiyacını karşılamak için uygun minimum dozu ifade eder. 13 Aralık 2014 tarihli RDA'ların baş harfleri NRV, referans besin değerleri ile değiştirildi, ancak endikasyonlar değişmedi.
Ulusal parametrelere göre, minimum magnezyum gereksinimi günde 300 mg'dır . İhtiyati tedbir olarak, takviye şeklinde ve yemekle alınmadığı takdirde günde 400 mg dozunun aşılmaması tavsiye edilir, çünkü aşırı magnezyum doz aşımı diyare ve karın kramplarına neden olabilir.
Bireylerin cinsiyetine ve yaşına göre hazırlanan gösterge günlük dozaj tabloları vardır:
- 1-3 yaş arası çocuklar: BKİ 80mg
- 4-8 yaş arası çocuklar: RDA 130 mg
- 9-13 yaş arası gençler: RDA 240 mg
- 14-18 yaş arası çocuklar: RDA 400 mg (erkek) - 360 mg (kadın)
- Yetişkinler: RDA 400 mg, erkekler için RDA 320/360
Yüksek Magnezyum da hamilelik sırasında alınabilir, ancak önce doktorunuzla bunun hakkında konuşmanız ve doğru dozları ayarlamanız önerilir.
Uyarılar
Yüksek Magnezyum alımı ile ilgili rapor edilmiş herhangi bir kontrendikasyon yoktur, ancak böbrek yetmezliğinden muzdarip olanlar, tüm tedavilerde olduğu gibi, fazla magnezyum böbrekler ve fazla katabolitler aracılığıyla atıldığı için, bir doktor tavsiyesi almalıdır. yan etkilere neden olabilir.
