Gelenek, St. Francis'in yalınayak gittiği ve Anonymous Perugino'nun biyografisinden de bellidir. Bazı postero şimdi onu yalınayak kullanan bir kişi olarak tanımlıyor mu?
Bu arada, biz çiftçiler yaptık ve toprağa yeniden bağlanan, ayağın hassasiyetini geri kazanmamızı sağlayan ve yürüyüşü bir tür meditasyon yapan bu uygulamaya geri döndük.
Yalınayak yürümek: yararları
Çıplak ayakla yürümek daha dikkatli olurken daha savunmasız olmak anlamına gelebilir. Her adımda uygun özen gösterilmesi durumunda, gideceğiniz yer belirli bir alaka üstlenir.
Ayrıca, Topraklama olarak bilinen tüm teorinin dayandığı, dünya ile teması küçümsemeye de gerek yoktur. Özetle, bu yük doğrudan Dünya'dan gelir ve bu yük, yanlış beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları nedeniyle vücudumuzun maruz kalabileceği iltihabı azaltır.
Topraklama, Clinton Ober'un nadir duyarlılık kardiyoloğu ve geleneksel tıp yazarı Martin Zucker'in kalemi olan kardiyolog Stephen T. Sinatra'nın tutkusu ve uzmanlığının eşlik ettiği kişisel çalışmasından ilham alıyor.
Dolaşım, kaslar ve eklemler için fiziksel faydalara ek olarak, yalınayak denilen her aşamaya farklı bir duyusal deneyim verir . Ayak güçlendirilir, güçlendirilir, ancak aynı zamanda yumuşak hale gelir.
Topraklama: bizim dünyamızdan gelen yük
Net üzerinden yalınayak yaklaşımı nasıl yapılır
Doksanlı yıllardan beri, fenomen daha geniş kapsamda ve giderek artan sayıda insan bu uygulamaya yaklaşıyor. İnternette Barefooter.org veya Barefootrunning.com gibi referans siteleri bulabilirsiniz , sadece yürümeyi sevmeyenler için değil, aynı zamanda yalınayak koşmak isteyenler için.
Kendinizi dünyanın dört bir yanında çıplak ayaklarla ve yeşil olanlarla dolaşmak isteyenler ile bulmak için, Giorgio Curreli'nin "Vivere Scalzo " adlı projesine göz atmanızı tavsiye ederiz (yaratıcının kendisinin açıkladığı Massimo Leopardi tarafından yapılan video röportajını kaçırmayın) iyi projenin doğuşu ve motivasyonları). Vurguladığımız bir başka referans sitesi, bir İtalyan çıplak tercüman tarafından kodlanan bir İtalyanca terim kullanmak isteyen "yalınayak" veya "gimnopodismo" nun çeşitli yönleri hakkında sistematik bir şekilde bilgi sağlayan bir site olan Nati-scalzi'dir.
Ayakkabı istemeyen ayakkabılar
Yanlış yönlendirilmiş bir puntanın tüm havasına sahiptir, doğrudur, ancak pazarın artan talebe uyum sağladığı da aynı şekilde doğrudur. Tek bir amaç için üretilmiş ve tasarlanmış bir dizi ayakkabı piyasada görünmektedir: mümkün olduğu kadar görünmez olmak.
Ayak nefes almalı, yastıklama az, doğallık maksimum olmalıdır. Üreticiler arasında, mekanı modelleri, ek olarak birçok referans alanı ve temayı derinleştirmek için çeşitli olasılıklar sunan Livingbarefoot var.
Asfalt ve plaj arasında fazla fark olmayan bir türseniz, Invisibleshoes'ta bulacağınız sözde Huaraches'e bakın .
Rimini Sağlık Festivali'nde, bir süredir moda olan, Vibram Beş Parmakları'ndan söz edemiyoruz .
Özel bir makaleyi minimalist ayakkabılara adayacağız, çünkü onları sizin için denedik (hem taiji hem koşu ya da hızlı yürüyüş) ve tecrübeli fizyoterapi arkadaşlarının görüşleri ve daha pek çok kişinin fikirleri ile yapmaya devam ediyoruz. Bu nedenle, toprakla ve ötesiyle bağlantıda kalın.
