Rezene Kalorileri
Rezene içerisindeki kaloriler 100 g'da 9 kcal / 36 kj'dir.
Rezenenin besin değeri
Rezene, arındırıcı özelliklere sahip mineraller ve vitaminler açısından zengin bir besindir .
Bu ürünün 100 gramında şunları buluruz:
- Su 93.20 g
- Karbonhidratlar 1 g
- Şekerler 1 g
- Proteinler 1.2 g
- Yağ izleri
- Kolesterol 0 g
- Toplam lif 2.2 g
- Sodyum 4 mg
- Potasyum 394 mg
- Demir 0.4 mg
- Kalsiyum 45 mg
- Fosfor 39 mg
- Magnezyum 16 mg
- Çinko 0.87 mg
- Bakır 0.1 mg
- Selenyum 0.9 µg
- B1 Vitamini 0.02 mg
- B2 Vitamini 0.04 mg
- B3 Vitamini 0.5 mg
- A vitamini 2 µg
- C vitamini 12 mg
Yararlı özellikler
Rezene, mide, bağırsaklar ve karaciğerin sağlığına bağlı temizleyici bir sebzedir . Sindirim etkisiyle bilinen, ağrılı karın kasılmalarına karşı yararlı bir madde olan bir çukur içerir.
Rezene, tüm gastrointestinal sistemi koruma yeteneğine sahiptir, bağırsak gazlarının oluşumuna karşı faydalıdır ve ayrıca flavonoidlerin varlığı nedeniyle dikkate değer bir anti-enflamatuar ve antioksidan güce sahiptir .
