Hazırlık çok basittir: limon suyunu sıkın ve bir bardak ılık suya ekleyin, bir çay kaşığı bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırın ve detoks ilacı, uyanır uyanmaz, sabahları içmeye hazırdır.
Kahvaltı yapmadan önce yaklaşık yarım saat bekleyin. Bu detoks ilacını, örneğin bir kilo kaybı diyetinin başlangıcında, örneğin ayda 7/10 gün, hatta biraz daha uzun sürelerde, periyodik olarak kullanın.
Yarım limonun suyuyla başlayabilir ve sonra bir bütün limonu alabilirsiniz. İçecek asla önceden hazırlanmamalıdır; Aslında, limon suyu sıktıktan hemen sonra alınmalıdır.
Su ve limon neden kilo vermenize yardımcı oluyor?
Limon, detoksifikasyon ve kilo verme işlemini destekleyen belirgin diüretik özelliklere sahiptir; metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar, dengesizliği düzeltir ve sindirim fonksiyonlarında önemli bir rol oynar. Pektinin zenginliği sayesinde, aynı zamanda aşırı yeme durumunda iştah açmaya ve arındırmaya yardımcı olur.
Limon suyuna eklenen ılık su, gastrointestinal sistemin çalışmasını harekete geçirir ve sindirimi kolaylaştırır, alkalin bir ortam yaratır ve böylece tüm organizmanın iyiliğini arttırır. Bazı gözlemlere göre, daha alkali bir diyet uygulayan insanlar daha hızlı kilo kaybederler.
Son olarak, bir sürpriz: Limon suyu ile ılık su, bağırsak peristalsis, tahliye lehine teşvik eder . Limon suyu, aslında sahip olduğu büzücü özelliklere sahip olarak kabul edilir ve bazen su ve limonun kabızlık çeken insanlar için uygun bir ilaç olmadığını düşünmek yanlıştır, ancak değildir.
Ilık suyun, limon suyuyla birlikte sabah uyandığınızda, en erken bağırsakların bile kilidinin açılmasına yardımcı olur.
Su ve tuz ile nasıl arınacağınızı keşfedin
Su ve limondan sonra, doğru kahvaltı ile kilo verin
Ancak, açıkçası, kilo vermek için sabahları limon suyuyla ılık su almak yeterli değildir. Bu detoks ilacı, kişinin sağlık koşullarına ve yaşına uygun fiziksel bir aktivitenin ve özel vaka için uygun bir diyetin yapılmasını içeren daha geniş bir bağlamda yerleştirilmelidir.
Aslında, limon suyuyla ılık su içtikten yarım saat sonra, kapuçino ve börek ile birlikte kahvaltı yapmak için bara giderseniz, potansiyel sonuçların çoğu kaybedilir.
Bu detoks tedavisinin kilo kaybı işlevini yerine getirmesine yardımcı olan bir kahvaltı örneği?
Üç veya dört doğranmış çilek ve 30 gram doğal şişmiş kamut ile doğal yoğurt bir kavanoz.
> Yoğurt, safra değişimini ve kolesterol dengesini arttırır. Yüksek tokluk indeksine sahip bir besindir; ayrıca bağırsakta bakteri florasının gelişimini de destekler.
> Kamut en zengin beslenme tahıllarından biridir ve sabahları ihtiyacımız olan doğru enerji artışını sağlamaya yardımcı olur.
> Çilekler kalorisi düşük, arındırıcı ve mineral bakımından zengin. Ayrıca çok hoş bir tada, hafife alınmaması gereken özelliklere sahiptir; damak tatlandırır bir kahvaltı, aslında, diğer lezzetli yiyeceklere başvurmak için cazibe üstesinden gelmek, ancak kalori açısından çok zengin yardımcı olur.
Açıkçası, çilek mevsimi değilse, başka bir meyve seçin, örneğin kivi, üzüm veya elmalar, vücudun arındırılmasının doğal sürecini destekleyen tüm detoks gıdaları ve ayrıca kilo vermek için diyetlerde belirtilir.
