Gastrik reflü veya mide içeriğinin özefagusa doğru yükselmesi, farklı doğal ilaçlarla tedavi edilebilir. Ne olduklarını öğren.
Gastrik reflü, midenin içeriğinin özefagusa doğru yükselmesiyle ortaya çıkan, özellikle mide zarlarının iltihaplanma ve yanma ile yanma, asitlenme ve hatta yetersizliğe kadar tahrişe neden olan bir kırıklıktır.
Genellikle gastrik reflü gastrit olarak da adlandırılan geçici bir hastalıktır, ancak yemek borusu duvarına zarar verecek kadar sık görülürse gerçek bir hastalığa dönüşebilir.
Gastrik reflü nedenleri ve belirtileri
Yediğimiz yiyecekler, yemek borusunun mide asidi sularının yükselmelerini engelleyen, sindirim fonksiyonlarını arttırmak için içeride kalmasını önleyen bir kapak olan özefagus sfinkterinin bulunduğu mideye gelir. Yemek borusu valfı ancak kusma ve püskürme gibi istisnai durumlarda açılabilir.
Gastrik reflüde, bu kapağın arızalanması, asitli mide suyunun yükselmesine izin vererek zayıf tonda olabilir.
Reflü semptomları, mukozanın tahriş olması, mide ve boğazda yanma, ses kısıklığı, öksürük, bulantı, diş minesinin aşınması, hırıltılığın boğazını temizlemesi ve yutma zorluğuyla hissedilir.
Geri akışa karşı sağlıklı alışkanlıklar
Dinlenme ve uyku, reflü muzdarip olanlar için çok zor bir zaman olabilir, bu nedenle iyi bir alışkanlık tamamen yatay değil, 30 derece açılı tutarken arkanızda bir yastıkla uyumaktır .
Yerçekimi yardımı sayesinde, bu önlem uyurken mide içeriğinin yükselmesini önler. Bu nedenle en iyi pozisyon karnın üstünde veya en fazla sol tarafta.
Sigara içmek kesinlikle bu hastalığın düşmanıdır, çünkü tüm mukozanın tahrişini, öksürmesini ve yanmasını arttırır .
Fiziksel aktivite yapmak her zaman yardımcı olur, çünkü hem mide reflü aşırı kilolu insanlarda daha sık görülür, hem de kan daha iyi oksijenlendiğinden, tüm organizmanın gücü ve tonu artar ve böylece sindirim işlemi de güçlendirilir .
Size, devam etmekte olan sindirimi rahatsız etmemek için alındıktan en az 2 saat sonra, öğünlerin uzağında yapılan fiziksel aktivitenin dikkate alınması gerektiğini hatırlatırız.
Akupunktur ve gastroözofageal reflü: nasıl çalışır?
Gastrik reflü için doğal ilaçlar
Sabah kalktıktan sonra bir bardak su ve limon , midenin doğru asitliğini koruyan ve doğru sindirim aktivitesinin gelişimini sağlayan iyi bir alışkanlıktır.
Ebegümeci, hatmi ve muz, gastroözofageal sistemin ve midenin mukozası üzerinde yatıştırıcı ve antienflamatuar etkisi olan müsilaj bakımından zengin bitkilerdir.
Bitkisel ilaçlarda onları bitkisel çay biçiminde bulabiliriz ve sabahları gece boyunca ıslanmaya bırakılmış suda süzülmüş bir sürahi hazırlayabilir ve daha sonra süzüldükten sonra suyunu içerecek, mukoza üzerinde koruyucu bir film oluşturacak koruyucu bir film oluşturacak şekilde sıvı içerecek şekilde sıvı içeriz.
Dahili kullanım için Aloe jeli canlandırıcı, yumuşatıcı ve mukoza zarını yeniler. Bununla birlikte, bu durumda kesinlikle belirtilmeyen müshil amaçlar için en sık kullanılan aloe suyunu satın almamaya dikkat edin.
Meyan kökü, mide asidinin yararlı ve koruyucu bir maddesi olan daha fazla müsin üretme kabiliyetinden dolayı, mide ve yemek borusunun mukozası için belirtilen bir anti-enflamatuvardır . Aynı zamanda bir antitussiftir: gastrik reflü kalıcı hale geldiğinde öksürük en yaygın semptomlardan biridir. Meyan kökü , hipertansiyon sorunu olan insanlar tarafından kullanılmamalıdır . Alım şekli, kök veya kapsüllerin mono dozajlarda kaynaşması olabilir.
Boswelia, herhangi bir kökenli iltihaplanmaya karşı mükemmel olan egzotik bir bitkidir. Ayrıca gastrik mukozanın hücre yenilenmesini uyarır. Bu bitkiyi kapsüllerde ve tekli dozajlarda veya ana tentürde bulabiliriz.
Gastrik reflü durumunda beslenme
Gastrik reflü muzdarip olanlar için iyi beslenme alışkanlıkları:
- sindirimi kolaylaştırmak ve hızlandırmak için yiyecek miktarlarında kontrollü yemekler ;
- Yetersiz yemekleri olan basit yemekler (doğru yemek kombinasyonları)
- fast food ve işlenmiş gıdalardan kaçının
- uzun süre yiyecekleri çiğnemek
- yemeklerden sonra en az birkaç saat yatmayın
- yiyecekleri asitleştirmekten kaçının
Kaçınılması gereken yiyecekler
Son noktaya gelince, genellikle gastrik reflü, alkol ve kahve olduğunda, en azından bozukluğu azaltmak veya ortadan kaldırmak için yeterli bir süre elimine edilmeleri durumunda daha fazla zorluk yaratırlar.
Ayrıca domates, süt ürünleri, beyaz şeker, narenciye, çikolata gibi yiyecekler vücudu asitleştirir veya iç asit pH'larından dolayı geri akışa neden olabilir.
Yağlı, çok baharatlı yiyecekler ve tabii ki bütün kızartılmış yiyecekler de kontrol altında tutulmalıdır: sindirimi daha zor olan bu yiyecekler midede daha uzun süre kalır, reflü riskini arttırır; Dahası, bileşenlerin karmaşıklığı, semptomların kendisinin kötüleşmesine yol açabilir.
Alınacak yiyecekler
Öte yandan, son derece alkalize olan ve en bazik pH değerini geri getirebilen kalsiyum bakımından zengin bademler gibi yiyecekler mükemmel yardımcılardır. Alkalizasyonun aynı işlevi tüm sebzeler ve çok sayıda meyvede bulunur .
Tahıllar arasında, yarı entegral pirinç, mukoza zarının iltihaplanması ve tahrişine karşı savaşmak için mükemmel bir yardımcıdır.
Müttefiklerimizden en sonuncusu, vücudun pH'ının tamponlanıp yeniden dengelenmesini sağlamak için doğru asitliğe sahip elma veya elma sirkesidir. Organik olarak yetiştirilmiş elma sirkesi alımı, öğünler sırasında suyla seyreltilmiş küçük yongalarda tüketilmesi veya her sabah güne biraz ılık suda bir veya iki çorba kaşığı dozunda alınması önerilir.
