Denize, ormanlara, popüler geleneğe bağlı şarkılar: Andean, Meksika ve Toltec geleneklerinde sık sık başka yerlere bakarız, ancak diyafram denilen ve enerjik biçimde kalp ile işbirliği yapan ve etkileyici bir şekilde göğsün altında kalan her şeye sahibiz. .
Şarkı söylemek bizi iyi hissettiriyor, kaç tane ve ne şekilde olduğunu görüyoruz.
Şan ve gelenekleri
Sese bağlı olmayan bir gelenek yok. Bize öğretilen yoga bile, genellikle sadece bir pozisyondan diğerine bir pasajda toplanır, fakat Vedik ilahi, meditasyon, mudra ve benzeri konsantrasyonların yanı sıra, uygulamanın ayrılmaz bir parçasıdır.
Çok az uygulanmış olmasına rağmen, gerçekte Taocu geleneği bile seslerin meridyenlerin enerjisiyle rezonansta okunmasını içermektedir.
Ancak müzikle psikofiziksel uygulamalar arasındaki bağlantıyı keşfetmek için Doğu'ya gitmek gerekli değildir: Sicilya'da, Sardinya'da, aynı zamanda İtalya'nın kalbinde ve Alpler'e kadar, şarkı söylenir ve bu şarkı açık bir terapötik rezonansa sahip olmasa bile şarkı, insanlara yardım eder, destekler, canlandırır.
Şan: duygusal, fiziksel ve sosyal faydalar
Fiziksel, duygusal ve sosyal açıdan şarkı söylemenin bazı faydalarını birlikte görelim.
Fiziksel faydalar
- Şarkı söylemek , akciğerlerin iyi çalışmasını sağlar , diyaframı ve interkostal kasları tonlar, solunum aktivitesini arttırır (genellikle horlama durumlarında bile olumlu etkiler gösterir) .
- Şarkı söyleme, uyku-uyanma ritminde bilimsel olarak kanıtlanmış yararları vardır.
- Sesi kullanmak ve onu nasıl düzenleyeceğinizi bilmek, kalp ve dolaşım üzerinde etkileri vardır, aerobik kapasiteyi arttırır ve kas gerginliğini azaltır.
- Şarkı söyleme pratiğinin yüz kasları, duruş ve zihinsel algılayıcımız üzerinde olumlu etkileri vardır.
- Şanmak, bağışıklık sistemini güçlendirir, endorfin seviyelerini arttırır, kronik anksiyete durumlarına tekrarlılığı azaltır;
- Parkinson vakalarında, şarkı söylemek, hastalığın tipik semptom ilerlemesi açısından gerçek bir propio terapötik araç haline gelir ; Bilim, sesi kullanmanın bedende ve ses bilincinde bir artış ile kendine saygı ve öz-yeterlilik hissinde bir gelişme sağladığını göstermiştir.
Şarkı söylemek ve genel olarak müzik dinlemek veya müzik dinlemek kaygıyı dönüştürmeye yardımcı olur
Duygusal faydalar
- Şarkı söylemek, benlik saygısı, kendine güven duygusu artar.
- Şarkı söylemek gerçek bir manevi beslenmedir .
- Şarkı söylemeye gitmek, yaratıcılık düzeyinde veya hatta diğer alanlarda bile manuel olarak düşünceli etkiler yaratır.
- Şarkı söylemek, özellikle ölümden veya bir aşk hikayesinin sona ermesinden sonra duygusal yaralardan derin iyileşme sürecini başlatır.
Sosyal faydalar
- Şarkı söylemek, insanlar arasındaki bağlantıyı sağlayan özel bir “tutkal” yaratır.
- Şarkı söylemek , topluluk duygusunu ve paylaşma arzusunu tetikler.
- Şarkı söyleyerek vazgeçip yargıyı askıya alın, sonra bize yaşamın diğer alanlarında yapmamızı öğretir.
- Şarkı söylemek , kendilerini çok benzer bir şekilde keşfedebilen ve birisini tanımanın en iyi yollarından biri olan ruhlar arasındaki karşılaşmayı teşvik eder, yalan söylemedikleri, yararsız sözler vermedikleri, birbirleriyle saf gözleriyle bakarlar.
