Her şey akan " Panta rei ", eski bir Yunan aforizmasını anlatıyor. " Aynı nehirde iki kez inemezsiniz ve aynı durumda iki kez ölümlü bir maddeye dokunamazsanız ", aşağıdaki sonuç açıktır: kesin olan tek şey değişimdir .
Geçmişte değişimin ritmi çok çekiciydi, ama yavaştıysa, bugün kendimizle hızla gelişen bir gerçeklikle yüzleşmeye, sürekli olarak yeni kavramları öğrenmeye, ilerleyen geleceği kovalamaya çağrılırız. Bir yandan, bu çarpıntılı akış zorlayıcı bir zorluğu ortaya çıkarsa, diğer yandan bizi sürekli değişen, genellikle dengesizleştirici bağlamlardan vazgeçmeye zorlar.
Değişimin kendiliğinden gerçekleşmesi veya istenip istenmediği veya tam tersine, kuvvetli direncimize rağmen gerçekleşirse, erken yaşlardan itibaren ve yaşam boyunca bununla yüzleşmeye çağrılırız.
İsterlerse olsun olmasın, değişimler karşısında kendimizi nasıl dengeli ve sağlam bir şekilde koyabiliriz? İstenirse onları karşılayabilir ya da gerektiğinde uyarmaya nasıl başlayabilirim?
Değişiklikler sırasında meditasyon desteği
Kişi ve değişim arasındaki ilişki ile ilgili birçok motivasyon ya da ruhsal köken kitabı vardır: Gerçekler ve yaşamın kargaşa arasında dans sanatı açık olmaktan uzaktır; Ani sallanmalar, gök gürültülü açılma, beklenmeyen senaryolar, çemberimizi çoğu zaman belirsiz hale getirir.
Bu birkaç satırda böylesine geniş ve derin bir temayı tartışmamıza asla izin vermeyiz, bu yüzden soruyu başka bir bakış açısıyla karşı karşıya getirmeyi tercih ederiz: eğer arkadaşlar, aile, eş, dans arkadaşlarıysa, eğer hayat bizim ise dans pisti - bazen düz, bazen engebeli, bazen hatta bazen de yokuş yukarı - bu yüzden size yeryüzüyle iletişiminizi sürdürmenize yardımcı olacak doğru ayakkabılar vermek istiyoruz ;
Meditasyon aslında yaşamın kaçınılmaz ilerleyişine doğru güvenli bir şekilde hareket etmek için sembolik ve zihinsel ayakkabıları temsil edebilir. Bunun sebebi, uygulamanın "problemleri çözmesi" ya da hata yapmamızı ya da yanlış seçimler yapmamızı engellememesi değil, en azından içimizdeki en derin kısımla kendimizi sürekli ve radikal bir ilişki içine sokmamızdır. .
Şimdi açık olduğu gibi, "panta rei", her şey akarsa, sabit noktalar bulmak vazgeçilmez ve hayati hale gelir, nehrin seli tarafından süpürülmeyecek şekilde tutunmaya devam eder; Aksine, buna karşı koymama, ama kendisini daha da performans gösteren bir şekilde akışa bırakmak.
Değişikliklerle başa çıkmak için Bach Ceviz Çiçeği'ni deneyin
Meditasyonun değişim ile baş etmenin yararları
- Meditasyon, iç temizliğe büyük ölçüde yardımcı olan bir uygulamadır: telaşlı, aşırı dolu, spazmodik olarak ruminant olan yaşamımız, fiziksel ya da psişik gerilimler olsun, elenmesi gereken çok fazla zihinsel çöp, atıktan oluşur. Bu süreç yaşamaya açık gözlerle bakmanıza, olayları derinlemesine yorumlamanıza yardımcı olur (hoş ve aksi halde). Özellikle, değişiklikler genellikle kafa karışıklıklarına, sis, kör ve bazen irrasyonel kaygılara neden olur: meditasyon dengeyi yeniden sağlamaya ve onlardan önce sağlam, sakin ve dengeli bir şekilde durmaya yardımcı olur.
- Değişimlerden bahsettiğimiz zaman, kaçınılmaz olarak, kaçınılmaz olarak, bir “değerlendirme” söylemine doğru ilerleriz: değişim şu anki yaşamdan “iyi” veya “kötü”, “daha iyi” veya “daha kötü”. Bu mekanizma insandır, ancak bir değişimin "gerçekleştiği" ve çoğu zaman bize bağlı olmadığı ve bunun için hiçbir şey yapamayacağımız basit gerçeği için genellikle işe yaramaz bir şekilde açıklayıcıdır. İyi-kötülükten kurtulma ve yaşamın sunduğu şeyleri kabul etmeyi öğrenme , kaçınılmaz yaşam salınımına karşı dayanıklılık derecemizi arttırarak meditasyonun sürekli olarak rafine ettiği iki zihinsel tutumdur. “Bırakma” sanatı, geliştirmeyi öğrenmemiz gereken kişisel kaynaklarımızın titremesinde gerçekten değerli bir oku temsil eder.
- Son olarak, meditasyonun kişide bir refah ve rahatlama durumuna neden olduğu bilinmektedir: değişiklikler, pozitif olsa bile, küçük ya da büyük kaygılar, kaygılar, içimizdeki ve etrafımızdaki insanlar için endişe yaratmadığı durumlarda. Meditasyon, olumlu ve sakin bir zihinsel durum geliştirmeye yardımcı olur, en azından kısmen öfke veya ajitasyonun olası nedenlerini zayıflatır ve içimizden mümkün olduğu kadar kendine güvenen bir yaklaşımı teşvik eder.
Yaşam yolculuğunda bir ruh firması
Hiçbir uygulama sizi yaşamın heyelanlarından ve dansınız sırasında kaçınılmaz olarak karşılaşacağınız düşmelerden koruyamaz .
Bununla birlikte, bu durdurulamaz akıma doğru sakin ve mevcut bir ruh, tüm varoluşu belirten bu değişimler karşısında dengeli bir zihinsel tutum ve sağlam bir şekilde geliştirmek mümkündür.
Bu konuda, meditasyon gerçekten harika, harika bir müttefiki temsil eder.
