Kalp harika bir organdır: dört oyuğu kan dağılımı ile ilgili çok önemli bir işlevi olan kalp kapakçıklarıyla ayrılır.
Bu kasılma kas organı oskülte edilebilir ve herhangi bir anormallik bizi hayatta tutan ritimden anlaşılabilir.
Doğduğunda kalpteki nefes endişe veya alarm olmamalıdır .
Bakalım ne oldu.
Kalp mırıltı nedir
Kalp üfürümleri, oskültasyon sırasında doktorun fonendoskopu tarafından tespit edilir . Genellikle kan, kalbin damarlarının veya odalarının içine sessiz bir şekilde akar ve bunun nedeni, engelleri olmayan düz duvarlara sahip kanallardan meydana gelen söz konusu laminer akıştır .
Kalbin kasılması hipernormal olduğunda, özellikle genç sporcularda, endişe verici ve çok sık olmayan bir fenomen vardır. Özetle: kalp debisi artar ve akış artar. Biri sular altında bir nehir düşünürse, kişi nefesi üreten hiper-emek düzeyinde bile olanları iyi anlar.
Aerobik aktiviteye ve kalbin spor aktivitesi sırasında maruz kaldığı işe bağlı bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalmazsanız, nefesin akut kaygı veya zamanla devam eden huzursuz durumlar nedeniyle olması kolaydır.
Bazı durumlarda, hafifçe değişmiş bir tiroid aktivitesi olup olmadığını kontrol etmek de iyidir (özellikle hipertiroidizm durumunda). Ateşi takiben veya nihayetinde gebe kaldıktan sonra kansızlık durumunda veya expidodi durumunda bile kan akımı değişebilir.
Üfürüm aynı zamanda mitral kapak disfonksiyonuyla da bağlantılı olabilir ve kapak arızası vakaları (ciddi ve konjenital değilse) fizyolojik olarak kabul edilir. Birçok durumda, yetersizlik, gevşek ve kırılgan dokunun doğuştan değişmesinden kaynaklanır ve bu nedenle beklenenden daha az çalışır.
Bununla birlikte, kalbi etkili bir şekilde teşhis etmek için ultrason ve ecodoppler ile izlemek mümkündür.
Yaşlı bireylerde nefes oluşursa konuşma farklıdır, çünkü nefes böbrek yetmezliği, disfonksiyonel kalsiyum konsantrasyonu, yüksek sistolik kan basıncı durumlarına eklenebilir.
Aslında, kalp üfürümü insidansı yaşlılarda daha yüksektir : 50 yaş üstü kişilerin% 20'si bundan muzdariptir ve hatta 80 yaşın üzerindeki nüfusun% 4'ünde aort stenozu indeksidir, yani Şiddetli aort kapak tıkanıklığı.
Koşma, kalbe yararları
Kalp üfürümü: yoga, spor ve beslenme
Kalbi güçlendirmek için doğal tedavi her şeyden önce solunum yoluyla geçer: iyi bir nefes kontrolü uygulaması tüm beyni ve kalbi oksijenlendirir ve hayati fonksiyonların mümkün olan en iyi şekilde, potansiyel olarak en üst düzeyde gerçekleşmesini sağlar. Bu anlamda yoga kalp problemleri olanlar için çok etkilidir.
Nisan 2011'de New Orleans’ta düzenlenen Amerikan Kardiyoloji Koleji’nin yıllık toplantısında, Kansas Üniversitesi Hastanesi’nden bir grup araştırmacı, 25-70 yaşları arasındaki elli hasta üzerinde yapılan bir denemenin sonuçlarını sundu. bu tip kalp ritmi .
Bir süredir yoga pratiğine tabi tutulan hedef , aritmide görülme sıklığında bir düşüşe yol açtı : “Yoga yoga kalp atışlarını düzenleyebilir gibi görünüyor” dedi Kansas Üniversitesi Kardiyoloji uzmanı Dhanunjaya Lakkireddy Çalışmanın yazarı, «ama dahası var: bu disiplini uygulayanlar nihayetinde daha az depresif ve endişeli ; ve genel olarak yaşam kalitesi iyileştirildi ".
Kalbe iyi gelen sporlar arasında yürüyüş eğitimi, yüzme, su sporları, yürüyüş var (bilinçli olarak yapılırsa speie, nefese göre). Bisiklet bile kalbin mükemmel bir müttefikidir.
Yeme alışkanlıkları açısından yaban mersini, çeşitli kalp ve damar hastalıkları ve diyabet risklerini önlemeye yardımcı olur. Yaban mersini faydaları, bitki kökenli kimyasal maddeler, fitokimyasallar; bu spesifik moleküller sağlığa faydalıdır ve yaban mersini içindeki antosiyaninler olarak adlandırılır .
Kalbe yardımcı olmak için, neredeyse toplam sodyum yokluğu ile birlikte, meyvenin kalbe ve sisteme yardım etmek için ideal olmasını sağlayan, yüksek miktarda potasyum içeren egzotik bir meyve olan tomatillo gibi taze meyve ve sebzelerle doldurmak da iyidir. dolaşım.
Tavuk, et ve balıkta bulunan karnosin, güçlü bir antioksidan güce sahip küçük bir proteindir ve kalbin işlevlerini geliştirir: Et tüketiminin, karşı-verimsiz aşırılıklar olmadan çok kalibre edilmesi gerektiği açıktır.
Sakin ve bilinçli bir şekilde yemek yemek, kalbi riske atmamak için iyi bir yoldur.
Son olarak, bir yemeğin sonunda iyi bir alıç çayın, bir sesiniz olsaydı, kalbinizin size soracağı bir şey olduğunu unutmayın.
