Kas kasılmaları kas yaralanmalarıdır. Kas yapısına bağlı yaralanmalar arasında daha hafif, iyileştirilebilir ve geri dönüşümlü bir yapı vardır .
Kas kasılmaları, kendi gerilme kapasitelerinin ötesinde gerildiğinde, istemsiz kas kasılmaları ile ortaya çıkar.
Semptomlara ve doğal ilaçlara özellikle bakalım.
Kas sözleşmeleri belirtileri
Bir kas kontraktürünün tezahürü, etkilenen kasın sertleşmesi ile karakterize ağrılıdır. Kasılmalar, lezyonlar, ağrılı tezahürlerini birkaç gün uzatmakta ve kalıcı bir ağrı ile ayırt etmekte , kramplardan daha hafif olmakla birlikte, ikincinin ani ve çok ağrılı olduğu ve birkaç dakika sürdüğü kramplardan farklıdır.
Bazı durumlarda kas kasılması , ilgili kasın ve bağlı kasların hareketliliğini sınırlar .
Kaslı kontraktürün ağrılı tezahürü süresi 3 gün ile 10 gün arasında değişebilir.
Kas kontraktürlerinin nedenleri
Kas kontraktürleri, stresli kasın yetenekleri için yeterince kalibre edilmemiş spor aktiviteleri sırasında sıklıkla bulunur.
Bunun nedenleri atletik hazırlık eksikliği, ani ve ani hareketler ve ısınma eksikliğidir .
Kas kasılmaları hafif fiziksel ve kas gerginliği durumlarında da bulunabilir: her şey etkinliği uygulayanların motor durumuna bağlıdır.
Eğitimden sonra germe
Kas sözleşmeleri için tedaviler
Dinlenme kas kontraktürleri için ana doğal tedavi yöntemidir: kasın maruz kaldığı hafif yaralanma için dinlenmesi ve düzeltilmesi gerekir.
Kas yaralanmalarına kas sertleşmesi eşlik ettiğinden sonraki ve ana doğal ilaç, kasın gerilmesi ve gereksiz sertleşme ve gerginliğin çözülmesidir.
Bu amaçla, etkilenen kasın ve komşu kasların yoğurma ve uzamasının hafif manipülasyonları, dolaylı olarak dahil olsa bile gerçekleştirilebilir .
Germe faydalı olabilir, ancak hafif hareketlerle ve ağrılı durumu kötüleştirmeden yapılmalıdır.
Shiatsu, ilgilenilen kısmı manipüle etmeden kaslara müdahale etmeyi sağlar: bu nedenle kontratlar için idealdir, çünkü uzak noktalara basmak, anında cevap almak mümkündür. Aynı sonuç, nörovasküler ve nörorefleks noktalarına müdahale ederek, kinesiyoloji tedavileri ile de ortaya çıkmaktadır.
Bununla birlikte, herhangi bir şekilde yeterli dinlenmeyi hiçbir şekilde göz ardı edemeyen diğer destekleyici ilaçlar, güçlü bir anti-enflamatuar olan kil ile yapılanlar veya mısır unu gibi , bölgeye sıcak kompres uygulanmasıyla ilgilidir.
Esansiyel yağlarla yapılan basit masajlarla bile etkilenen kısım kas liflerini gevşetmeye ve kendi kendine iyileşme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
