Kendini savunma veya kendini savunma, kendini saldırganlığa karşı savunma veya çeşitli sebeplerden dolayı bir çatışmaya varabilecek bireyler arasında bir anlaşmazlığı (zorunlu olarak şiddet içermeyen) nasıl yönetebileceğini (veya önleyeceğini) bilmesidir.

Kişisel savunma nedir

Kendini savunmanın, sadece kendini savunmayı “sokak dövüşüyle” karıştıran bazı sinema filmlerinde görülebileceği gibi, ondan önce bir rakibe inmek için tasarlanan bir dizi teknik ve öğreti olduğu görüşü çok yaygındır. Gerçekte, kendini savunma hem saldırganlığa karşı savunma için fiziksel teknikleri hem de psikolojik ve önleyici tutumlar üzerinde derin bilişsel çalışmaları içerir.

Bazıları için en iyi zafer, savaşmadan elde edilen oyundur ; yani, ortaya çıkan durumla ilgili diğer aktif konuyla tartışma, akıl yürütme, yansıtma, tartışma konusu olduğu sürece şiddete başvurarak savaşmaya gerek yoktur. Bu bakımdan, kendini savunma spor salonunda / okulda iyi bir antrenman, bir çatışma durumunda kesinlikle jestler ve iyi bir fiziksel hazırlık elde etmek için gerekli olduğu için gerçek faydalar sağlayacaktır.

Savunmada 3 ana unsuru göz önünde bulundurmak gerekir : onu uygulayan kişinin önlenmesi, tekniği ve zihinsel tutumu ; Bu, savunucunun zihinsel tutumunun savunmanın başarısı için belirleyici olduğunu söylemektedir.

Önleme temel bir kendini savunma kavramıdır ve bu nedenle teknik çalışmalara dahil edilir. Önleme , kişi için gereksiz risk durumlarından kaçınmaya hizmet eder. Belli gözükebilir, ancak genellikle bu kavram ilk kez bir kendini savunma okuluna yaklaşanlar tarafından hemen anlaşılmaz. "Önleme tedaviden daha iyidir" diyerek bu alanda da kabul edilebilir.

Kendini savunma: Chischòu Yöntemi

Chischòu Öz Savunma Metodu, uygulayıcılarına esneklik ve uyum ilkelerine dayanan geçerli bir savunma sistemi sağlamak için tasarlanmış çok disiplinli bir teknik programdır. Saldırganın kullandığı enerjileri kendi avantajına dönüştüren Chischòu savunmasını hedef alan savaş disiplinlerinden elde edilen en etkili tekniklerin dengeli bir sentezini temsil eder. Metoda göre, kendini savunma, herkese uygun bir önleme kültürü, bir savunma sanatı çalışmasının, öncelikle kişinin kendi sınırları, yetenekleri ve kendi sınırları hakkında farkındalık vermesi gereken bir risk ve şiddet bilgisi olarak algılanır. kendine güven. Yönteme göre, Chischò herhangi bir saldırının önleyici vicdanının tutumu iki temel felsefeden başlar:

1) Hazırlanın

2) Bir teknik sadece savunma için ve asla saldırı için kullanılmaz

Tüm Chischòu teknikleri, ortak uygulama ve etkinlik basitliği arayışı içindedir.

Bir savunma tekniğinin, onu yapan kişinin fiziksel hafızasına girmesi önemlidir, yani kendiliğinden gerçekleştirilmelidir; Tekniğin düşünülmemesi, yapılması ve tıpkı vücudun içgüdüyle tepki verdiği gibi yapılması gerekir.