Trigliseritler, izlenecek enerji kaynağı
Sık sık birlikte belirtilmelerine rağmen, kolesterol ve trigliseritler arasındaki ilişki her zaman net değildir .
Öyleyse, söz konusu iki unsur arasındaki bağlantının ne olduğunu ve her zaman mükemmel olmayan kan testleri durumunda nasıl davranacağını anlamaya çalışalım.
Trigliseritler "basit lipitler" dir - üç yağ asidi molekülünden ve bir gliserol molekülünden oluşan bir tür yağ - vücut için önemli enerji kaynakları; bunlar vücudun en bol bulunan lipidleridir ve çoğunlukla beslenerek ve bir miktar karaciğer tarafından üretilirler.
Organizma, bunları hem baklagiller gibi karmaşık karbonhidratlardan hem de tatlılar, alkollü içecekler, makarna veya ekmek gibi basit karbonhidratlardan türetebilen fazla tüketilen şekerler vasıtasıyla biriktirir .
Trigliseritlerin normal değerleri, sağlıklı bir yapı için ortalama bir yetişkin için oruç tutması, 50 ila 150 mg / dl arasındadır . Trigliseritler yüksek ise, bu ise trigliserit testi 150 mg / dl'yi aşarsa, kardiyovasküler riski artırabilir ve bu nedenle değerleri düşürmek için doğru şekilde hareket etmek uygundur.
Kolesterol, her şey kötü değil
Kolesterol, basit veya bileşik lipitlerin dönüşümünden türetilen , vücudun "lipit türevlerinden" veya "steroidlerinden" biridir .
Ve burada iki element arasındaki ilişki ortaya çıkıyor: bir kişinin toplam kolesterolü ve dolayısıyla sağlık riski endeksi aslında Friedewald formülü ile hesaplanabilir: LDL kolesterol = toplam kolesterol - (kolesterol Birçok tıbbi laboratuvarın yaptığı HDL + (trigliseridemi / 5), ancak trigliserit ve kolesterol oranı her zaman doğrudan orantılı değildir.
Genel olarak, toplam kolesterol, sağlıklı bir yetişkinde 200 mg / dl'den az olmalıdır . Eğer değer daha yüksekse, alarm verilmesine gerek yoktur, ancak uzman doktor veya uzmanla birlikte, yaş, göz önünde bulundurulan bir müdahale veya genetik yatkınlık değerlendirilebilir.
Sadece mahkum edilecek bir molekül olmaktan uzak, kolesterolün vücut için birçok önemli işlevi vardır; Kandaki kolesterolün diyetten yaklaşık% 20 oranında geldiği, % 80'inin ise özellikle karaciğerden kendi içinde üretildiği akılda tutulmalıdır.
Dislipidemi, kanda anormal yağ
Kan testleri yapıldığında ve gerekli tıbbi konsültasyonlar yapıldığında, kandaki trigliseritler ve kolesterol gerçekten aşırı veya dengesiz bir şekilde bulunursa, dislipidemiden söz edilir ve olası sağlık risklerinden kaçınmak için kapak için koşmak gerekir, özellikle de kalbin.
Doktorunuza veya uzmanınıza danıştıktan sonra, bazı yaşam alışkanlıklarını değiştirmenin basit bir şekilde gerekli olduğunu görebilirsiniz: beslenmeye daha iyi bakmak, yağları ve şekerleri sınırlandırmak; Daha sabit bir fiziksel aktivite uygulayın, örneğin günde en az 30 dakika yürüyün; sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini azaltmak veya ciddi şekilde sınırlamak. Hipertansiyon, diyabet ve aile öyküsü, dislipideminin başka nedenleri olabilir.
Kolesterolün düzenlenmesi için takviyeler
Kötü bir diyet alımı varlığında kendiliğinden üretilen kolesterolü arttıran organizmanın bir düzenleme mekanizmasının olduğu doğruysa, yüksek miktarlarda alınan doymuş yağların yükselme düzeylerine katkıda bulunduğu bilinmektedir.
Bazı durumlarda , kırmızı fermente pirinç, Monacolin K gibi değerli maddeler bakımından zengin maddelerden elde edilen yüksek miktarlarda kolesterolü önlemeye yardımcı olmak veya Ipomea Batatas adlı Güney Amerika kökenli yumrudan elde edilen ekstreler ile birlikte tüketilmesi için takviyeler önerilebilir veya diğer öğeler - Olivo ve Vitamina E gibi - trigliseritlerin ve kolesterolün doğru metabolizması için faydalı olabilir.
Bu ürünler doğal maddelere dayanmakla birlikte, bu takviyeler, tavsiye edilen dozları aşmadan ve tercihen bir doktor gözetimi altında, uyarılarda belirtildiği şekilde alınmalıdır.
Vurgulanması gereken, kandaki trigliserit ve kolesterol seviyelerinin varlığını sürekli izlemeye alışmak için önlem almanın her zaman önemli olduğu .
Yararlı danışma metinleri:
> "A'dan Z'ye tıbbi sınavlar. 400'den fazla klinik test hakkında bilmek istediğiniz her şey", Bruno Brigo
> "Kolesterol ve trigliseritler: Doğru beslenme için ipuçları ve tarifler", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti
> "Arteriosklerozun önlenmesi için kılavuzlar", Sağlık Bakanlığı
