Mevsim değişikliği ile birlikte fiziksel ve zihinsel yorgunluk belirtileri yeniden ortaya çıkar: halsizlik, hafıza kaybı, azalmış konsantrasyon, yorgunluk, ancak artan psikofiziksel stres durumunda bile, grev. Bu gerçek bir patoloji değildir, ancak bir enerji patlaması gerektiğinde vücudun bize gönderdiğini veya fizyolojik süreçlere müdahale edebilen, çevresel ve psikofiziksel strese karşı direnci artıran, yük durumlarıyla başa çıkabildiğini gösterir. olağanüstü.

Uzun kışlardan çıkmak çok zordur ve aslında sert bir iklimden daha ılıman olan, değişken ve rüzgarlı havaya geçiş, vücudumuza kışın soğuğa uyum sağlamada doğru dengeyi bulan bir baskı uygular. Bu zorunlu dinlenme döneminden sonra , vücudumuzun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır ve bu arada kışın biriken toksinleri ve atıkları biriktirir.

Mineral tuzlar ve vitaminler yönünden zengin dengeli bir diyet ve hatta biraz gevşeme sağlığın kazanılması için faydalı olabilir. Tonik olarak hareket eden, vücut üzerinde mükemmel bir adaptojenik etki yapan bitkiler sayesinde doğadan başka bir yardım da gelebilir.

Bu tonikler, organizmayı olağanüstü yükleme koşullarına daha iyi adapte etmek için çevresel streslere karşı direnci artırarak fizyolojik süreçlere müdahale edebilir.

İlginç özelliklere sahip olan bu toniklerden biri, tohumların önemli miktarda kafein, teofilin ve teobromin içerdiği Brezilya kökenli bir tırmanma bitkisi olan guarana'dır (ikincisi kakaoda bulunan uyarıcı maddedir).

Guarana, merkezi sinir sistemi üzerindeki nörotonik etkisinin bilişsel işlevi ve dikkati uyandırdığı için zihinsel yorgunlukla savaşır. Bu sebeple, sezonun değişimlerinde, özellikle basınç düşük olduğunda ve yorgunluk belirtileri olduğunda, sınavlardan önce öğrenciler için ve çalışma ritimleriyle yüzleşmek zorunda olanlar için endikedir.

Bu nedenle guarana, kahve, çay ve çikolataya benzer bazı konularda, kafein içinde iki ila beş kat daha zengin olmasının, kesinlikle daha önemli etkileri olduğu farkıyla bir eylem gerçekleştiriyor. Hem fiziksel hem de beyinsel olarak uyarıcı kategorisinde mükemmel bir tonik olarak kabul edilir.

Fiziksel seviyede, şekerleri kas aktivitesi için daha uygun kılar, bu da özellikle yoğun spor aktiviteleri yapanlar için faydalıdır. Serebral seviyede, hafıza ve dikkati uyarır, aynı zamanda yorgunluk ve yorgunluk hissini azaltır.

Ancak kötüye kullanmamaya dikkat edin, aslında, tıpkı kahve gibi, guarana'nın da bazı yan etkileri olabilir . Aşırı dozlarda veya çok uzun süreler boyunca alındığında, sinirlilik, taşikardi, uykusuzluk ve titreme meydana gelebilir. Bu yan etkilerden kaçınmak için günlük dozları aşmamak yeterlidir.