"Adet" terimi Latin adetinden ("aylık ödeme") gelir ve çoğul kullanım döngüsel olarak yinelenen bir tarihi gösterir. Adet, kadınlarda doğal bir durumdur, ilk döngü 9 yaşına kadar ulaşabilirken, diğerleri 16 yaş civarında olsa bile daha sonra gelebilir.
Vücudumuzda adet döngüsünün varlığında ne olur?
Adet döngüsü bir dizi periyodik hormonal ve fizyolojik değişiklik içerir, bu iki aşamada "sinir sistemi, hipotalamus, hipofiz ve yumurtalık" şeklinde ortaya çıkan "faz" ve "uterin" olmak üzere iki faza ayrılabilir.
Adet döngüsü genellikle, ilk günden adet döngüsünün bir sonraki başlangıcına kadar hesaplanan her yirmi sekiz günde bir gerçekleşir, bu dönemde, proliferatif bir fazdan gizemli bir faza geçen endometriyumda bir dizi değişiklik vardır. İlk faz, önceki adet kanaması ile tam olarak dökülen endometriumun yüzeysel tabakasını yeniler, ikincisi gübreleme için en uygun ortamı oluşturmak için gereklidir. Genellikle adet döngüsü 4-6 gün sürer. Bu yüzden adet döngüsü östrojen ve progesteron seviyelerinde bir düşüş nedeniyle oluşan endometrial hücrelerin çökmesinden başka bir şey değildir.
Adet döngüsünün varlığı doğurganlığın başlangıcına işaret eder, bu nedenle döllenme ve dolayısıyla analık hipotezi de ortaya çıkar. Bir genç için çok önemli bir adım olduğunu ve istenmeyen gebeliklerden kaçınmaya dikkat ediyorum.
Adet döngüsünün kadın cinsiyetinin normal bir bileşeni olduğunu söylemeye cüret edeceğim, ancak çok sık sık “endişe ve sıkıntı haliyle“ projelerimizi rahatsız eden bir şey olarak ”yaşanıyor, o günlerde bizi bir dizi sansasyon hissi, Bir an önce yıkanmış olsak bile, başkalarının bu kokuyu alabileceği korkusu, koku alma duyumuzu rahatsız eden korku, gerçek bir motivasyon olmadan her küçük şey için bize saldıran gerginlik ve bazen depresyonda hissediyoruz, Bu sinir bozucu baş ağrısı, genel halsizlik.
Etrafta hala bir tabu dizi var, tabii ki annelerimiz bize adetlerinin varlığında “ yetişkin kadın ” olduğumuzu açıkladılar, ancak bu değişikliklerin nedenini açıklamadılar. Bu makalede bu konuda konuşalım.
Döngünden önceki hafta genelde kendimizde biraz kapanma eğilimindeyiz. Yumurtlamanın sona ermesiyle, genellikle döngünün 12. ve 16. günü arasında meydana gelir, östrojen ve testosteronda bir azalma ve progesteronda bir azalma olur; bu da kendimize doğru bir enerji azalması ile kapanmasına yol açacaktır. Adet döngüsü sırasında, döngünün başlangıcından birkaç saat sonra östrojende bir artış olur, bu yüzden önceki günlere göre daha rahat ve hafif hissetmeye başlayacağız. 12. güne kadar devam edecek östrojen varlığı, daha fazla coşku ve enerji ile sonuçlanacaktır.
Yumurtlama günlerinde , bir yumurtanın yumurtalıktan salınması anlamına gelen bir terim (her döngüde değişimli olarak), bir anneliğe sahip olma olasılığı vardır; genellikle başkalarına daha fazla ilgi duyduğumuzu hissediyoruz ve başkalarının bizi o günlerde daha çekici bulması çok muhtemel. Öte yandan, döngüden önceki son günlerde östrojenler, progesteron ve testosteron çok düşük seviyelere düşer, bu yüzden kızgınlık, öfke ve yorgunluk hissi duyarız.
Bach çiçeklerinin özellikleri ve kullanımları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Bu adet problemlerini nasıl aşabiliriz?
1) Her şeyden önce sağlıklı ve dengeli olması gereken beslenmeye dikkat. Sağlığımızın masada doğduğunu ve bununla sağlık sorunlarını en aza indirebileceğimizi kuvvetle destekliyorum.
2) Uykusuzluk ve çalkalama durumunda çok yardımcı olan magnezyum alabilir, bunun yerine waterl şişede 1 çay kaşığı tüketirsek, bir bardak ılık suyla akşamları bir çay kaşığı alabiliriz. sabahları su içmek için.
3) B6 vitamini ve köpek gülü çok yardımcı olur, bu yorgunluk, gerginlik ve genel hassasiyet duygusunu azaltır. Bu durumda Bach çiçekleri de bize yardımcı olabilir , elmaları yenebilir, o günlerde kirli hissetme duygumuz varsa veya en azından ajitasyon ve endişe durumunda döngü, impatiens, vervain ve rahatsızlık duyduğumuzda, sonra tabii ki başkaları için vardır. Her durum ve doğru çiçekleri kullanmak ve yukarıda bahsettiğimiz geçici rahatsızlıkları çözmek için ilk önce bir çiçek terapistiyle konuşmak her zaman daha iyidir.
Döngü günlerini bir mızrak gibi ya da kirli bir şey gibi yaşayacağız, basitçe sıradan günler gibi projelerden vazgeçmeden, hafta sonları, arkadaşlarla sinema, deniz kenarında ya da havuz kenarında yüzmek vb., Adet döngüsü bizim bir parçamızdır. var olmasına rağmen hepsinden önemlisi dişiliğimizin bir parçası.
Henüz farkında olmayanlar için, menstrüel bardaklar bir süredir piyasadalardı, bence çok faydalılar, o günlerin bir dizi endişesini çözüyorlar ve ayrıca iyi bir tasarruf sağlıyorlar; emici.
İnternette oldukça kolay bulunurlar, 2 boydalar, çeşitli renklerde, hipoalerjenik, silikon, adlarının türetildiği, takması kolay, yaklaşık 3 yıl süren, sterilize edilebilecekleri, boş bıraktıkları bir fincan şeklinde yapılmışlar. Günde 3 veya 4 kez ve artık başkalarının o kokuyu koklayabileceği hissine artık sahip olamayacağız. Bunun güzel bir icat olduğunu söylemeye cüret ediyorum.
