Epifani tüm festivalleri elinden alıyor, ancak gıda aşırılıklarının somut hafızası bizim için kalıyor mu? Yoksa sıcak mevsime göre durgunluğu, yerel yağ birikimlerini arındırmak ve ortadan kaldırmak için vücudumuzu sakin bir şekilde hazırlamanın zamanı mı?
Anı kesinlikle doğru, çünkü bu yıl ilkbahar kış başarısızlığı ışığında biraz erken geliyor.
Bu nedenle, " remise en forme " denilen bir krem veya bitki çayının yeterli olmadığını, ancak birkaç elementin sinerjisinin yeterli olduğunu bilerek büyük bir taahhütle düşünmek önemlidir .
Hedefimize ulaşmak için kullanılan sözler şöyle olmalıdır: sebat, sabır, dengeli bir diyet, fiziksel hareket, yağ yakıcı bitkisel yardım ve bazı fitokosmetik ilaçlar.
Bu element karışımı bize birkaç ekstra kilo alma, kasları sağlamlaştırma, cildi yumuşatma ve her şeyden önce vücudu toksinleştirme çabaları için para ödeyecek. Maalesef kısayol yok!
Özellikle bu makalede bir naturopath olarak kendimi bu gerçekte adanmışım ki, gerçekte ilk baştan .... diğer taraftan, bir reklam genellikle " dışında temiz olmak için gerekli " olduğunu tekrarlar.
Bu nedenle , aşırı yağların vücudunu detoksifiye etmek ve uzaklaştırmak için üç kez etkili çareler görüyoruz .
Otlar yağ yakar: Coleus Forskohlii
Coleus kökü Ayurveda tıbbında uzun zamandır bilinmektedir ve temel olarak kardiyovasküler sistem üzerindeki faydalı etkileri için yaygın olarak kullanılmaktadır. Köklerde bulunan temel ilgi konusu olan aktif madde forskolindir .
Coleus'un etkileri çoktur ve düşük kalorili diyetlere yardımcı olmak için bir ilaç olarak seçildiyse büyük dikkat gösterilmelidir:
- hipertansiyondan muzdarip olan denekler için, basıncı düşürdüğü, iltihap önleyici olduğu ve aynı zamanda trombosit biriktirici olarak görev yaptığı için.
- İyot tiroid hormonlarının üretimini uyarır ve gıda değişimlerinde bile metabolizmayı verimli tutmaya yardımcı olur.
- Yağ kütlesinin azalması ve yağsız kütlenin artması lehine trigliserit bölünmesinden sorumlu enzimleri uyarabilir .
Coleus, bir sonraki paragrafta bahsettiğimiz Garcinia ile birlikte çalışmaktadır.
Kontrendikasyonlar : Piyasada kuru ekstraktta bulabildiğimiz bu ilaç sadece tiroid fonksiyon bozukluğu olmayan, gastrit veya ülserden etkilenmeyen kişiler tarafından kullanılmalıdır, çünkü gastrik asitlik seviyesini yükseltir; Ayrıca genellikle çok düşük tansiyonu olanlara da dikkat edin.
Kilo kaybı için doğal ürünler hakkında daha fazla bilgi edinin
Otlar yağ yakmak: Garcinia Cambogia
Garcinia meyvesinin kabukları, hidroksitik asit bakımından zengin yağ yakıcı ilaç sağlar.
Etkisi, aşırı şekerlerin yağlara dönüştürülmesi işlevine sahip olan sitratoliasis enziminin etkisini önlediği için, yağ asitlerinin sentezini azaltarak ifade edilir.
Bunun yerine , Garcinia hepatik glikojen birikimini teşvik eder ; Bu mekanizma beynimize doygunluk duygusuna çevrilmiş bir mesaj gönderir.
Bu bitkinin önemli yönü, kolesterol ve trigliseritlerin aşırılıklarına karşı koyabilmesi ve böylece dolaşım sistemimizi temizlemesini sağlamasıdır.
Kontrendikasyonlar : yan etki göstermese de, bunların diyabetik konulara götürülmesi önerilmez .
Otlar yağ yakar: Yerba Mate
Yerba arkadaşı, Latin Amerika halklarının mükemmellikteki tonik içecektir. Arjantin, Brezilya, Uruguay'da yaygın olarak kullanılır ve özellikleri organizma üzerinde çoklu seviyelerde gerçekleştirilir.
Kafein, C vitamini, proteinler, polifenoller, kalsiyum, fosfor, demir gibi mineraller bakımından zengindir ; Bu yüzden metabolizmayı uyarır, enerjiyi besler, bağışıklık sistemini güçlendirir, zihinsel performansı arttırır, sindirim ve diürez teşvik eder , iştah hissini azaltır ve kalori yakar .
Kontrendikasyonlar : Metabolizma üzerinde çalışan tüm takviyelerde olduğu gibi, paketlerde belirtilen dozajlara uymak ve her şeyden önce alımı çok uzun süre uzatmamak için, bağımlılık yaratan koşullar yaratmamak için kendimizi 2 ay ile sınırlayalım.
Yerba arkadaşı, uykusuzluk, huzursuzluk, kurdeşen, çarpıntı olarak uygulamayı askıya almanın iyi yan etkileri gösterebilir .
Biraz daha tavsiye
Gün boyunca çok içmeyi hatırlayalım. Günde en az 5 öğün tüketiyoruz:
- pillerinizi şarj etmek için kahvaltı,
- meyve veya kuru meyvelerle sabahın ortasında atıştırmalıklar,
- karbonhidrat veya nişasta ve sebzelere dayanan hafif öğle yemeği
- bir meyve veya çiğ sebzeyle atıştırma,
- hayvansal veya bitkisel protein ve sebzelere dayanan akşam yemeği ve koyu çikolata tatlısı.
Hızlı bir yürüyüşe günde yarım saat ayırıyoruz, sadece vücudumuzun değil, aynı zamanda zihinsel olanlarımızın toksinleri atmamıza yardımcı olacak.
Sadece tüm bu uygulamaları birleştirerek sonucu eve getirmeyi başarabiliriz.
