Holotropik solunum ile ne kastedilmektedir?

Holotropik solunum, psikiyatrist, sıradan olmayan vicdan devletleri alanında araştırma yapan psikiyatr, Stanislav Grof tarafından geliştirilen ve "holotropik akıl" kavramının yaratıcısı Stanislav Grof tarafından geliştirilen ve 1967'de Prag'da doğan özel bir enerjik solunum tekniğidir. Aslında , bilinç gibi bir evrim yolu üstlenmek isteyenler için, nefes almak gibi doğal bir yöntemle mümkün kılındılar. Aslında bu, kendiliğinden enerjiyi ve ruhun ve varlığının iyileştirici potansiyelini harekete geçiren bireyin kendini keşfetmesine olanak tanır. Grof'un teorilerine göre, bilinçaltının bu aktivasyonu sırasında ortaya çıkan deneyimler, bizim mahsur kalan bölümlerimizin ve duygusal blokların engellenmesine hizmet ettiği için terapötiktir.

Dairesel solunum, yeniden canlandırma, bağlı, entegre veya bilinçli solunum: Bunların hepsi Grof'un holotropik nefesini teorileştirmeye başladığı temellerdir.

Holotropik solunum nasıl çalışır?

Holotropik solunum, müzik kullanan bir tekniktir, çoğunlukla bilinçsizin farklı seviyelerini harekete geçirmek ve bu enerjileri harekete geçirmek için vücut üzerinde çalışmanın basit, etnik, şamanik ve kabile, meditasyon sesleridir. bloke olarak kaldı, böylece bireyin doğal psiko-fiziksel dengesini restore etmeyi mümkün kıldı. Müzik, çeşitli aşamalarda nefese eşlik eder. İlk aşamada nefes ve ilk çakralar aktive edilir; ikinci aşama, orta ve üst çakraların aktivasyonu ile birlikte deneyimlerin araştırılmasıdır. Üçüncü aşamada, daha derin, daha derin bir iç huzur durumuna doğru, meditatif ve aşkın melodiler yoluyla, yoganın en derin gevşemesi olan bir tür yojik uykuya nüfuz etmek mümkündür.

Bazen gruba holotropik solunum yapan kişi, kişinin fiziksel tıkanma veya acıyı aşmasına yardımcı olmak için basit egzersizler ve hareketler yoluyla vücuda müdahale eder.

Deneyim bittiğinde, katılımcılar birbirlerine az önce yaşadıklarını anlatmaya davet edilirler ya da isterlerse nefes alıp verdiklerini paylaşmak için mandala veya başka şeyler çizebilirler.

Holotropik nefes kimin içindir?

Holotropik nefes alma, ruhsal gelişim ve öz-bilgiye yönelik bir yol üstlenmek isteyenlerin yanı sıra, yaratıcılıklarını ve sanatsal algılarını geliştirmek veya sadece belli insanlarla belirli bir yolculuğu paylaşmak isteyenlere yöneliktir. Holotropik nefes yoluyla, geçmişin hatıralarını, çocukluk hatıralarını, yeniden doğuş ve ölüm dizilerini, kişilerarası deneyimleri içeren farklı insani deneyim seviyelerine erişmek mümkündür.

Her şey mümkün.

Tamamen psikolojik ve insani desteğin getirdiği güvenlik eşliğinde, formsuz, mekansız, zamansız bir yolculuktur: derin bölüm başladığında, artık dışarıdan rehberlik edilmez, bireye yol göstermek özgüvenini keşfetmek ve arttırmak. İnsanlar, çeşitli kökenlerden kaynaklanan sorunlar için bu terapi türüne yönelebilir: duygusal, fiziksel, psikosomatik ya da sadece ilişkisel ya da günlük stresle bağlantılı.

Bu doğal kendini keşfetme yönteminin kalıntıları tam olarak bireyin kendi ruhu ile derin temasıdır.