"Amaç", onu uygulamaya koyan kişiye fayda sağlayan bir şeydir.
Bu vizyonla bir listeye yansıtmanın hem kolay hem de zorlaştığını söyleyebiliriz.
Bizi gerçekten besleyen ve iyi yapan şey nedir? Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırabilir miyiz, ama her şeyden önce onları ayırt edebilir miyiz?
Yeni yıl için, şu anki tarihsel anınıza uymayabilecek bazı iyi fikirler vermeye karar verdik, ancak mahsur gördüğünüz bir mico için veya daha az yakın geleceğiniz için geçerli olabilir.
Bu arada, gelmek üzere olan yıl için sonsuz sayıda dilek ...
Yeni yılın yeni kararları arasında eğitim
Etrafınızdaki dağları biliyor musunuz? Bu veya o zirve hakkında bir şey biliyor musun? Ya da akarsu veya deniz kenarında veya şehrinizin hemen dışındaki yürüyüş?
Pekala, yürüyüşe çıkmanın zamanı geldi . Her ne pahasına olursa olsun, hayvansal protein tüketimine veya diyaloga yönelik olmayan sessizliğin ve saygının olduğu trekking gruplarına bakın.
İsterseniz, yoga trekkingini de deneyebilirsiniz . Ya da ilk önce şirket içindeki rotaları araştırın, ancak bir seviye olarak fazla ilerlemeyen gezilerde onları yalnız ziyaret edebilmek için son derece dikkatli olun (yalnız gitmeniz durumunda her zaman hava, rüzgar ve sis durumunu kontrol edin., yağış hesaplanmadan). Bu yeni alışkanlığı prens zihin eğitimi ile ilişkilendirebilirsiniz: meditasyon .
Travma sonrası fiziksel ağrılardan veya nereden geldiklerini anlamadığınız ağrılardan şikayet etmeniz yeterlidir, ancak periyodik olarak tekrarlar. Her şeyi elinize almanın ve belki de vücudunuzun kendisini nasıl örgütlediğini, hareketin nasıl ekonomi yaptığını daha iyi anlayabilecek bir pozisyona nasıl sokacağınızı bilen bir osteopati ziyareti düzenlemenin zamanı geldi.
Üç geçerli alternatif için devam edin: daha fazla yürüyün, bisiklet sürün, yüzün . Bazılarınız her zaman haksız yere su korkusu yaşarsa, 2017'de gelin, iyi bir yüzme eğitmeni arayın. Çok iyi bir dövüş sanatı veya düzenli bir qi gong pratiği yaklaşıyor.
2017, Çin takviminde Horoz yılıdır . Bir çalışkan, kendine güvenen bir sanatçı, özel bir öğrenci. Bu kişinin vücuduna yaklaşma tutumu.
Yeni yıl için yeni kararlar arasında yiyecek
Hemen merkezden, karın olandan başlıyoruz . Özel probiyotikler kullanarak orada yaşayan muazzam ve çok önemli bakteri florasını korumayı hiç düşündünüz mü? Birçok duygudurum bozukluğu bağırsak durumunu ve bunun tersini etkiler veya zayıf bir bakteri florasından birçok psikofiziksel düşüş meydana gelir.
Probiyotikler, immünolojik olmayan mukozal bariyerin güçlendirilmesini, bağırsak geçirgenliğinin normalleşmesini ve immünolojik direncin artmasını sağlar. Geçtiğimiz yıl kolorektal bozukluklar, kabızlık ve düzensiz bağırsak yolu, irritabl bağırsak, ishal, Helicobacter pylori'nin yok edilmesi, hepatik ensefalopati, iltihaplı bağırsak hastalıkları, irritabl bağırsak sendromu gibi bölümlerin olması durumunda çok faydalıdırlar. Bu işlev bozukluğuna bağlı duygudurum bozuklukları için dolaylı fakat çok bağlantılı bir destek olarak da geçerlidir.
Ayrıca, heyecan verici ve alkolik maddelere az ya da çok güçlü bir bağımlılık olduğunu da iddia edebilirsiniz . Yani, birkaç gün boyunca alışkanlıkları durdurmak ve örneğin öğle yemeğinden sonra kahvenin orada olup olmadığını ya da arkadaşlarınızla birlikte bir bira siparişi vermeden yapabileceğinizi hissetmek için deneyebilirsiniz .
Belki de tamamen yeni bir geçit açılacaktır ve doğal olarak, büyük miktarlarda ve genellikle alındığında sizi enerji tüketen bir şeyden vazgeçeceksiniz .
İyi bir fikir, herhangi bir gıda alerjisini anlamak için bir naturopatı ziyaret etmeye karar vermek olabilir.
Tabağınıza boğulmadan önce, yavaşça çiğnemeye ve tüm sakince ne olduğuna karar verebilirsiniz. Yiyecekleri kendi kendine dinlemeye dayalı bir yıl, denemek için bir deneyim. Yemekten sonra oturmak yerine, birkaç adım hareket ettirin.
