Sporcunun ayağı, kızarıklık, cilt soyulması ve kaşıntıya neden olan ayak derisini etkileyen bir mantarın neden olduğu bir mikozdur. Sporcu ayağı için doğal çözümlerin neler olduğunu ve ayakları etkileyen mantar enfeksiyonlarının nasıl önlenebileceğini görelim.
Sporcu ayağı için doğal ilaçlar: en etkili olan
Sporcunun ayağı için basit ve doğal bir ilaç, her gün sıcak su ve tuz ile ya da tuza alternatif olarak kabartma tozu ile ayak banyoları yapmaktır.
Sporcunun ayağına karşı etkili bir ayak banyosu yapmak için ayaklarınızı 50 gram tuz veya kabartma tozu erittiğiniz bir litre ılık suya batırın. Ayaklarınızı 15-20 dakika suya daldırın, daha sonra temiz bir havluyla iyice kurulayın.
Sporcunun ayağına karşı ilave bir yardım, Çay ağacı esansiyel yağından gelir. Çay ağacının esansiyel yağı aslında sporcunun ayağına karşı mükemmel bir doğal ilaçtır : Bir kaşık aloe vera jelinde iki damla karıştırarak ve ayaklar üzerinde jele masaj yaparak, parmaklar arasında ısrar ederek kullanabilirsiniz. Jeli her gün, günde iki kez, temiz ve kuru ayaklara uygulayın.
Ayak banyosuna ek olarak, sodyum bikarbonat sporcunun ayağına karşı bir kaşık da püskürtülerek doğal bir ilaç olarak kullanılabilir: kabartma tozu gece boyunca çalışarak her akşam tekrarlanır. Kabartma tozu, ayakkabı içindeki nemi emecek ve alkalin pH'ı sayesinde çevreyi mantarların çoğalması için uygun hale getirecektir.
Sporcunun ayağına karşı doğal çözümler enfeksiyon hafif olduğunda etkilidir, yani ayaklar hafif çatlaklar, kızarıklık veya kaşıntı hissi gösterdiğinde etkilidir : eğer lezyonlar genişse ve kızarıklık, ağartma ve kaşıntıya eşlik ediyorsa, tavsiye edilir. doktorunuza danışın.
Kendin yap 3 doğal ayak kremlerinin nasıl yapıldığını öğrenin
Sporcu ayağı: nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir
Ayaklarımızda sağlık ve güzelliği sağlamak için onları kabarcıklardan korumak ve nasır ve mısır oluşumunu engellemek yeterli değildir: ayaklarımız için başka bir tehlike, mikozlar, hem onikomikozdan (tırnak mantarı) sorumlu mantar mantarları ve tırnak mantarları tarafından temsil edilir. sporcu ayağı veya Tinea Pedis .
Ayakları etkileyen mikozlar aslında oldukça sıktır, özellikle erkeklerde, epidermimizde normal olarak bulunan mantarların çoğalmasına bağlıdır ve kaşıntı, kızarıklık ve dökülmeye neden oldukları için çok can sıkıcı olabilirler.
Bu mantarların kontrolsüz çoğalmasının en yaygın nedenleri ayaktaki aşırı nem, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve patojenlere maruz kalmasıdır.
Yüksek nem, mantarların büyümesini teşvik eder ve bunun sonucunda ayağın aşırı terlenmesi veya temizlemeden sonra yüzeysel kurumaya neden olabilir. Ayrıca çoraplara ve ayakkabılara da dikkat edilmelidir: ilki pamukta olmalı ve hem ayaklar hem de çoraplar tamamen kuruyken giyilmelidir; ayakkabı ayağa yeterli terleme izin vermelidir.
Patojenlere maruz kalmayı sınırlandırmak için, havlu, nevresim veya ayakkabıların diğer insanlarla paylaşılmaması ve özellikle yüzme havuzları, spor salonu soyunma odaları veya genel duşlar gibi çok sık kullanılan yerlerde çıplak ayakla yürümekten kaçınılması tavsiye edilir: tüm bu durumlarda, her zaman terlik giymelisiniz .
