Yerba arkadaşı ( Ilex paraguariensis ), Aquifoliacee ailesine ait Arjantin, Brezilya, Paraguay ve Uruguay'da yabani olarak büyüyen bir ağaçtır. Adı, "boş kabak" anlamına gelen İspanyolca sözcük eşinden türemiştir. Aslında, tarihsel olarak, Yerba dostunun yaprakları ile yerba dostunun bir infüzyonu veya çayı hazırlanır.
Günümüzde yerba dostunun en yaygın kullanımı, daha sağlıklı ve kafein bakımından zengin bir formun varlığı sayesinde kahvenin yerine geçmektedir. Yerba dostumun özelliklerini ve yan etkilerini keşfedelim .
Yerba arkadaşı: özellikleri ve özellikleri
Yerba mate, 20 m yüksekliğe kadar büyüyebilen yaprak dökmeyen bir ağaç . Çiçekler beyazdır ve küçük gruplar halinde toplanmıştır; yapraklar parlak ve tırtıklı; meyveler küçük kırmızı meyvelerdir.
Yerba mate, çay veya infüzyon formunda tüketilir ve birçok özelliğe sahiptir:
- vücut metabolizmasını hızlandırır,
- diüretik etkiye sahiptir,
- bir antioksidan etkiye sahiptir,
- sinir sistemini uyarır,
- sindirim teşvik
- kan kolesterol seviyesini düşürür,
- kan dolaşımını uyarır,
- enerji verici bir eylemde bulunur,
- kaygıyı azaltır .
Yerba dostunun yan etkileri
Yerba dostunun çeşitli yan etkileri olabilir :
- sinirlilik,
- uykusuzluk,
- baş dönmesi,
- çarpıntı,
- solunum güçlüğü,
- ishal,
- gastrointestinal problemler.
Bu yan etkiler çoğunlukla vücudun bu yeni maddeye alışması gereği nedeniyledir, ancak semptomlardan birinin ortaya çıkması durumunda doktora başvurmak iyidir ve genel olarak yerba dostunun uzun süreli veya aşırı kullanımından kaçınmak daha iyidir.
Yerba mate , kafein ve diğer uyarıcılar içerir, bu nedenle kalp hastalığı veya hipertansiyon problemleri durumunda kaçınılmalıdır.
