Stres nedir?

Vücudumuz değişikliklere uyum sağlar. Bazen olumlu bir şekilde, daha olumsuz bir şekilde. Değişiklikler bize zarar verdiğinde, göğüste, organlarda, berrak ve barışçıl akılda her zaman tutmamız gereken dengeye zarar verme olasılığına bir kırılma açılır. Gittikçe daha sık olarak, çağımızın en kötüye kullanılan terimlerinden biri olarak genel olarak neyi kastediyoruz: stres .

Stres nedeniyle vücudumuz bazı hormonların salgılanmasını artırarak ve diğerlerini inhibe ederek tepki verir ; serotonin, noradrenalin ve dopamin gibi haberci maddelerin üretimi tehlikeye girer. Stres semptomları en çok bilinen ve belirgin olanıdır: sık sık genel yorgunluk hissi, kalp atışının hızlanması, uyku bozuklukları, kas ağrısı, mide ülseri, ishal, mide krampları, kolit, tiroid fonksiyon bozukluğu, hatta kavramları ifade etmede zorluk Sahip olduğun her durumla ilgili bir sıkıntı hissi, sık idrara çıkma ihtiyacı, ses değişikliği, hiperaktivite, zihinsel karışıklık, sinirlilik, bağışıklık sistemlerini düşürme. Stres normal duruma dönüştüğünde, kronik stres olarak adlandırılır.

Yüz refleksolojisi ve stres

Yüz refleksolojisi, deneğin yüzüne uygulanan bir zonal masaj tekniğidir. Yüzün refleks bölgelerine masaj yaparak, organ ve vücut bölümlerinin bozukluklarını tedavi etmek mümkündür. Refleksolojiye göre, sinir ve meridyen sistemlerine ek olarak, insan vücudu, her bir uyarıcıyı takip eden bir organik tepkinin izlediği bir refleksoloji yolu ile geçmektedir. Vücudun her kısmı tüm vücudu yansıtır ve her organ için cildin belirli bir bölgesinde bir refleks noktası vardır.

Yüz refleksolojisi, doğal savunmaları güçlendiren ve yüzündeki noktaları uyararak enerjiyi uyandırabilen basit bir tekniktir. En basit kullanım, kendi kendine muamele olarak bağımsız olarak gerçekleştirilmek üzere temel bir önleyici tekniktir . Bu, stres önleyici refleksoloji masajı sayesinde genel bir dengeleme anlamında hareket etmeyi mümkün kılar. Refleksoloji stres için nasıl kullanılır?

Stres önleyici refleksoloji masajı örneği

Giderek daha sık, uzun ve yorucu bir çalışma gününün sonunda, vücutta biriken stres seviyesi yüksektir. Bu seviyeyi düşürmek için kan mikrosirkülasyonunu uyandırmanız önerilir. İşte strese karşı bir refleksoloji masajı örneği:

Parmakların kaymasına yardımcı olmak için yüzün yüzeyine bir yağ veya krem ​​sürerek başlayın. Göz bölgesinden kaçınarak parmak uçlarınızla, yukarıdan aşağıya, boyuna kadar yapın. Merkezden yüzün dışına, tabandan diğerine hafif bir basınç uygulayın. Yüzün kaslarını gevşetin. Sonra, işaret parmaklarını ağzın yanlarına yerleştirin. Ağızdan kulağa doğru devam eden bir çekme hattı yapın.

Daha da önemlisi, elin işaret parmağı ile, iki kaş arasında bulunan noktaya sıkı bir baskı uygulayın. Yaklaşık 5 dakika sonra rahatlama hissi yaşayacaksınız.