Ayaklarımız asla küçümsenmemelidir. Bizi hem yazın hem de kışın ileri geri götürürler.
Onları keşfettik ve yaz ile nefes almalarına izin verirsek, ilk soğuk algınlığının gelmesiyle kendilerini ağır çoraplar, botlar, botlar içinde bulurlar.
Sağlıklı ve iyi bir alışkanlık, en az ayda bir kez, size toplam dakika yoğun doğal refahı sağlayacak iyi, doğal, ucuz ve rahatlatıcı bir ayak banyosu vermektir.
Sonuçta, onları mutlu etmek ve çalışmaları için ödüllendirmek sadece birkaç dakika sürer! İşte nasıl devam edeceğiniz.
Doğal ayak banyosu için ne kullanılır?
İyi bir doğal ayak banyosu gerçekleştirmek için evde olup olmadığını kontrol edin: büyük bir havza veya havza; bikarbonat; sofra tuzu; uçucu yağlar (kekik, malaleuca, okaliptüs, biberiye, lavanta); shea yağı, badem yağı, zeytin yağı; limon, kil, mısır gibi malzemeler
Mısırla peeling ayak banyosu
Mısır ve nasır ortadan kaldırılacak mı? Sıcak ve peeling ayak banyosu hazırlamak çocuk oyuncağı! Havzayı ılık suyla doldurun ve kabartma tozu ve limon dilimleri ekledikten sonra ayaklarınızı yaklaşık on dakika ıslanmaya bırakın.
Bir avuç sarı unu, bir çorba kaşığı badem yağı veya zeytinyağı ve birkaç damla kekik veya malaleuca esansiyel yağı ile karıştırın. Bu karışımla ayaklarınıza yaklaşık beş dakika masaj yapın. Sonunda ılık suyla durulayın.
Rahatlamak için tuz ve lavanta
Ayaklar ve bacaklar günden itibaren şişmiş, yorgun ve yorgun? İşte basit, rahatlatıcı bir ayak banyosu. Sıcak su dolu kabın içine bir avuç tuz (kaba veya ince), kabartma tozu ve birkaç dilim limon koyun. Ayaklarınızı on dakika kadar ıslak bırakın. Bir kere bittikten sonra ayak banyosu masajına biraz shea yağı ve lavanta esansiyel yağı damlası sürün. Yatmadan önce yapılırsa idealdir.
Ayak banyosu keklik gözünün çaresidir: diğerlerini keşfet
Ayak ve bacakları canlandırmak için biberiye
İşte enerji verici bir ayak banyosu, güne sprint ve sevinçle başlamanızı sağlayacak, dolaşımı artıracak. Havzayı bol sıcak su ve kaba tuzla hazırlayın. Ayakları batırın ve biberiye esansiyel yağını birkaç damla doğrudan suya ekleyin. Ayak banyosu bittiğinde, dolaşımı desteklemek için ayaklara, ayak bileklerine ve baldırlara tatlı badem yağı ile masaj yapabilirsiniz.
Her zaman terli ayaklar için
Ayak banyosundan önce, havalandırılmış yeşil kilden yapılmış bir ayak maskesinin keyfini çıkarın. Çeyrek saat kadar bırakın, sonra ayaklarınızı ılık suyla yıkayıp durulayın. Birkaç damla adaçayı esansiyel yağı ekleyin.
Ayrıca nane, bal ve papatya kuru ayaklara karşı mükemmel müttefikler!
