Osho Kundalini meditasyonu: ne olduğu ve ne için kullanıldığı

Osho Kundalini Meditasyonu, özel bir dinamik meditasyon türüdür.

Meditasyonu statik ve sessiz bir uygulama olarak düşünmeye alışkınız, ancak özen ve farkındalıkla yapıldığında herhangi bir eylem meditasyon olabilir ve olabilir. Böylece Osho Kundalini Meditasyonu, var olma kavramını harekete uygular .

Osho tarafından tasarlanan , amacı manevi enerjiyi uyandırmak olan meditasyonların bir parçasıdır.

Harekete ayaklardan başlayarak ve yukarı doğru yükselmesini sağlayarak , Kundalini enerjisinin, gövdesinin tabanından başın tepesine kadar açılmasını sağlar, bu özel enerji tam potansiyeline ulaştığında gerçekleşen harekete göre.

Osho Kundalini meditasyonu, manevi seviyedeki avantajlara ek olarak , fiziksel düzlemde de vardır .

Sallama, Muladhara veya koksiks çakrası olarak da tanımlanan cinsel merkezi uyandırır. İyi yapılırsa , tüm vücudu uyandırır, enerji ve zihinsel netlik, neşe ve coşku hissi verir ve gerilimleri çözer .

Taht içine giren gizli enerji, pelvis, yukarı doğru yükselir ve kendisini daha yüksek ve daha az maddi bilinç durumlarına uygun kılar .

Osho Kundalini Meditasyonu Nasıl Gerçekleştirilir

Osho Kundalini dinamik meditasyon 4 aşamada gerçekleştirilir .

Toplam süre 60 dakikadır . Genellikle özel bir müzik eşlik eder, ancak sessizlik içinde de yapılabilir.

Rahat kıyafetler, yalınayak, kesintisiz bir alan ve kendine ayırma zamanı dışında başka bir araç gerekmez:

> 1. aşama : sallama . Süre 15 dakikadır. Osho , titremeleri ve sarsıntılardan oluşan sallanmayı zorlamamanızı, ancak gerçekleşmesine izin vermenizi önerir.

Bu aşamada, biri sabit kalır ve hareket yavaşça ayaklardan tüm vücuda kaldırılır, ayrıca kollar ve kafa hareket ettirilir;

> 2. aşama : dans . Dans istediğiniz gibi yapılır, kendi içindeki hareketin uyumunu arar ve tüm bedeninizle kendiniz için dansın ne olduğunu söyler. Bu aşama 15 dakika daha sürer;

> 3. aşama : dinleme . Dinamik aşamadan sonra statik hatırlama devreye girer. Dans sahnesinden vücuda ve kendimize olan saygımla dinleme aşamasına geçiyoruz.

Oturur ya da dururuz ve ne olursa olsun dinleriz : fiziksel duyumlar, düşünceler, duygular ve hatta dışarıda olanları engellemeden veya yorumlamadan.

Kendimizi sakin bir gözlemci konumuna koyduk. Bu aşama 15 dakika daha sürer;

> 4. aşama : gevşeme . Meditasyonun sonucudur ve 15 dakika sürer. Yattık ve diğer tüm aşamalarda gözlerimizi açık veya kapalı tutabildik, tercih ettiklerimize göre burada gözlerimizi kapatıyoruz .

Tüm vücut rahat, zemine yapışmış ve meditasyona izin veriliyor.