Mevsim değişikliği, yeni rüzgâr ve ılıman iklimi de beraberinde asteni, dışarı çıkma arzusu, yorgunluk, iştahsızlık, genel olarak yorgunluk veya huzursuzluk, gerginlik, baş ağrısı, kendini izole etme arzusu ve dengesiz bir ruh hali yaratır.
En iyi çözüm, güneşte kalmak ve hafif banyolarla başlamaktır. Aslında güneş ışığına maruz kalma bu teknik, kış soğuklarında uykuda olan iç işlemleri yeniden etkinleştirebilir.
Metabolizma güneş ışığı ile hızlanır ve daha iyi melatonin üretimi elde ederiz, bu da beyin enerjisini ve yapma arzusunu artıran ruh hali hormonudur.
Mevsimsel bozulma için çareler ve iyi bir ruh halini geri getirmek için
Günün en az 30 dakikasında, doğrudan güneşin altında, belki bir kitap okuyarak, müzik dinleyerek, ellerinizi sebze bahçeleri ve bahçelerin diyarına sokmak ya da yaratıcılığa yeniden açmak için zaman ayırın : Bunlar, bu değişimin üstesinden gelmenin en iyi yoludur. mevsim.
Ruh halinize yardımcı olmak için eleuterococco ve rhodiola gibi bitkisel ilaçlara , sinir sistemine etki etmeden herhangi bir doğanın stresini aşmaya yardımcı olan adaptojenik etki gösteren bitkilere de başvurabiliriz.
Hipericik bile, ruh halinizi korumak ve vücudumuza biraz güneş ışığı getirmek için iyi bir müttefik olabilir. Sembolizme göre, Haziran ayının sonunda gösterişli sarı renkte açan hipericum çiçeği, mevsim değişiminde bize yardımcı olabilecek enerji ve güneş enerjisinin temsilcisidir .
Mevsimsel bozulmalara karşı çareler: birkaç kilo daha
Kış boyunca genellikle bir miktar ağırlık biriktirdik ve ölçek birkaç kilograma yükselmiş olabilir ve bunun nedeni vücudun kendini korumak ve soğuk havalarda yağa sahip en hassas organları ve vücut kısımlarını örtmesi gerekmesidir.
Aksine, bahar geldiğinde çiçekler yeniden açılır, güneşin çağrısı ve hareket etme arzusu vardır. Bu, büyük temizliklerin ve biraz daha fazla ağırlığa elveda demenin zamanıdır.
Birikmiş atıkları almak ve genel temizliğe yardımcı olmak için bol miktarda su, bitki çayları ve sebze içecekleri içmeye başlayalım.
Hangi bitki çaylarının vücudu arıtmaya yardımcı olduğunu bulun
Mevsim değişikliği sırasında arınma için doğal ilaçlar
Karaciğer fonksiyonunu destekleyen ve güçlendiren bitkiler, şifalı bitkiler dünyasından bize yardımcı olur. Boldo, enginar, süt devedikeni, hindiba ve karahindiba, karaciğerde atık toksinlerin detoksifiye edilmesi ve tüm organizmanın arındırılması işlevinde karaciğere yardımcı olmak için bitkisel kullanım için olan bitkiler arasındadır.
Detoks otlar ve taze detoksifiye sebze ve meyve suları ile yeşil çay.
Enginar tam olarak en baharın en gösterici örneğidir, yılın en çok acı bir tada ihtiyaç duyduğu anda hazır ve tüketilebilir hale gelir.
Aslında, tüm bu bitkilerin acı tadı daha fazla salgı üretebilir, asimilasyonu ve sindirimi iyileştirir; ayrıca, hepatoprotektif bitkilerin spesifik aktif bileşenleri, karaciğer hücrelerini doğrudan yenileyerek karaciğeri maksimum detoksifikasyon aktivitesine getirir.
Bu işlem, toksinlerin kendisini temizlemeye ve gereksiz kiloları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Sezon değişimi sırasındaki detoksifikasyon gücü
Yemeklerimize çiğ sebzeler, çiğ sebzelerle karıştırılmış süper salatalar, meyveler ve kök sebzeler, çiçekler ve aromatik bitkilerle başlıyoruz; bize çok fazla vitamin ve mineral tuzu kazandırıyor.
Elyafın varlığı sayesinde bağırsak duvarlarını temizlemek için pişmiş sebzelerle yemeğe devam ediyoruz: Bunu yaparak duvarlardaki kalıntıları kaldırabiliriz ve yay temizliğini dahili olarak da yaparız.
Yemek daha sonra normal yemeklerle miktarları geçmemeye ve yemekten sonra meyvelerden kaçınmaya özen göstererek devam edebilir.
İyi bilindiği gibi, meyve suları ve taze özler şeklinde de güneşte, yemeklerden uzakta daha iyi sindirim ve asimilasyon için meyve yemek daha iyidir.
Sinir gıdalar, özellikle kahve, şu anda yardım etmekten daha büyük bir engel olabileceğinden kaçınılmalı veya sınırlandırılmalıdır.
Bach çiçek sezonu değiştirmek için
Bach çiçeklerinde mevsim değişikliği için fındık çiçeğimiz var. Ceviz , iklim koşulları dahil olmak üzere değişikliklere uyum sağlayamayanlar için uygundur .
Bu çiçeğin daha esnek olmana yardım etme, yeniyi kabul etme ve hala ihtiyacı olanlara koruma hissi vermeyi başarma yeteneği var.
Ceviz almak için, Bach çiçekleri veya bir uzmanı olan bir uzman dükkana gidip ilacı nasıl alacağını sorun.
Şüphesiz, en çok hedeflenen görüşme yoluyla, yaşam anınızın gereksinimlerini daha iyi yansıtan başka Bach çiçekleri eklenebilir, böylece daha iyi olmanızı sağlamak için size daha fazla yardımcı olabilirsiniz.
