Çocuklarda alerjileri önlemek için 5 iyi alışkanlık
Alerjilerin çoğu zaman genetik bir temeli vardır, ancak bu her zaman böyle değildir; Çevresel faktörler gerçekten de bu fenomenin evrimine katılmaktadır. Çocuklarımızın riskini azaltmamıza yardımcı olabilecek beş iyi alışkanlık var:
- Sigara içmek yasak . Çocukların yanında asla sigara içmeyin. Bazı çalışmalara göre, pasif sigara içiciliği, önceden belirlenmiş olanlarda alerji gelişimini desteklemektedir ; dahası, özellikle gençlerde bronşiyal reaktivite üzerinde olumsuz etkileri vardır.
- Yalnızca gerekli ilaçları kullanın ve uygulama yöntemlerine ve önerilen dozajlara kesinlikle uyun. İlaçlar her zaman çocuk doktoru tarafından reçete edilmelidir. Ayrıca reçetesiz satılan ilaçlar, örneğin mukolitikler ve bitkisel ürünler ile de özen gösterilmelidir; Ayrıca, bunlar aslında doktor tarafından önerilmelidir.
- Evlerde hava değişimi ve havalandırmayı teşvik edin .
- Odaları ve mobilyaları tozdan temiz tutun.
- Stresli durumlardan kaçının. Stres ayrıca alerjilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Çocukların ritimlerine saygı göstererek, stres genç bedenleri için sınırlandırılabilir.
Çocuklarda alerjileri önlemek için diğer ipuçları
- En az 6 ay emzirme. Emzirmenin faydaları çoktur, bunların arasında alerjilere karşı koruyucu bir rol de vardır.
- Smog maruziyeti içerir . 4-6 yaş arası bir çocuk örneği üzerinde yapılan son bir Alman araştırmasına göre, bir yol arteri yakınında yaşayanlar, alerjik hastalık geliştirme riskini% 50 artırmışlardır. Açıkçası, eğer büyük bir şehirde ya da smog içeriği yüksek bir bölgede yaşıyorsanız, evinizi taşıyamazsınız; Bununla birlikte, çocukları mümkün olduğu kadar açık havada azaltılmış smog içeriği olan yerlere getirmeye çalışabilirsiniz.
- Çocukları solunum yolu enfeksiyonlarından mümkün olduğunca koruyun . Sık solunum yolu enfeksiyonları, solunum sistemini alerjik uyaranlara karşı daha savunmasız kılan bir durum olan bronkospazmın ortaya çıkmasına neden olabilir. Çocukları solunum yolu enfeksiyonlarından korumak kolay değildir, ancak örneğin, çok hafif olmamalı, ancak çok ağır olmaması gereken giysilerle çok iyi ilgilenmek için alınabilecek bazı önlemler alınmalıdır; Özellikle küçük çocuklar için burun yıkamaları yapın; Çocukları mümkün olduğunca rüzgar ve aşırı nem gibi agresif atmosferik etkenlerden uzak tutun.
- Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik edin . Doğru beslenme ve yeterli fiziksel aktivite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da alerjilerin önlenmesine yardımcı olabilir.
