Uyumak için bitkisel çaylar



Otların faydalarını iyi bilen rahipler “Otlar olmadan iyi uyuyabilirsiniz, ancak bitki çayı ile daha iyi ” dedi. Doğada yatıştırıcı, sakinleştirici, kaygı önleyici ve hipno-indükleyici etkiye sahip farklı bitki türleri vardır. Bitkisel çaylar şeklinde tüketilirse özellikleri doğal olarak tüketilebilir, aslında doğal olarak uyumamıza ve kontrendikasyonları olmamamıza yardımcı olur .

Uyumak için bitkisel çaylar oluşturan en iyi otlar nelerdir

Uyumak için bitkisel çaylar, temel olarak aşağıdaki bitkilerden veya bitkilerden oluşur:

  • Passiflora incarnata
  • melisa
  • kireç
  • alıç
  • haşhaş
  • Woodruff
  • Meliloto
  • Escolzia
  • Piscidia
  • kediotu
  • Şerbetçiotu
  • Portakal çiçekleri

Uyumak için mükemmel bitkisel çaylar nasıl hazırlanır

Bazı insanlar için, uyku zamanı geldiğinde, bu gerçek bir kabustur. Beyaz geceler gözlerini açarak tavana bakarken, hiçbir yere götürmeyen binlerce düşünce ve zihinsel film arasında geçti.

Bu uzun gece nöbetlerini unut: uyku mümkün! Hedefe yönelik bir diyet ve günlük küçük hilelerle yardımcı olmasının yanı sıra, uyumak için şifalı bitkilerle mükemmel bitki çayları hazırlayabilirsiniz. Aslında, uyumak, hazırlanmak ve torbalara paketlemek için pek çok bitkisel çay çeşidi vardır.

Bununla birlikte, amaç için iyi olan bitkileri tanıdığınızda, güvenilir bitkiçiliğe gidebilir ve elde etmek istediğiniz tada ve etkiye göre, mükemmel bitkisel çaylar ve isteyerek uyumak için hazırlıklar yapmalarını sağlayabilirsiniz.

İyi uyumak için ipuçları

Uyumak için bitkisel çaylardan bazı örnekler

Uyumak için kullanılan bitkisel çaylar, havada yayılan aroma ve aroma sayesinde hazırlandıkları anda çalışırlar. Valerian kesinlikle uyumak için etkili bitkisel çaylar hazırlamak için mükemmel bir üstür.

Bazı çalışmalar, kediotu özünün sentetik olarak hazırlanmış bir ilacın etkisine sahip olduğunu göstermiştir, ancak aksi halde kontrendikasyonları yoktur ve bağımlılık yapmaz.

Valerian ile yatmak için bitkisel çayların bazı kombinasyon örnekleridir, sadece akşamları hazırlamak, yatmadan önce hazırlamak, sadece birkaç dakika kaynar suda demlenmeye bırakılması ve gün içinde üç kata kadar tüketilmesi . Daha kesin olmak isteyenler için bir not: Isı, kediotu kökünün özelliklerini tahrip eder, bu nedenle sakinleştirici özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için, 12 saat boyunca bile soğuk suda demlenmeye bırakılması kesinlikle önerilir.

  • Papatya, Valerian, Alıç, Passiflora, Gelincik, Papatya, Melissa
  • Melissa, Tiglio, Alıç, Papatya, Verbena, Woodruff, Şerbetçiotu, Portakal Çiçeği, Gelincik
  • Meliloto, Passiflora, Escolzia

Diğer bilgiler : Fiji adalarında Kava Kava adı verilen ve sakinleştirici, gevşetici kaslar, insanları daha girişken ve uyumaya daha yakın hale getiren sihirli özelliklere sahip olan bir bitki var.

Kronik uykusuzluk? Bu ilaçları dene

Önceki Makale

Keklik veya siğil göz

Keklik veya siğil göz

Keklik gözü , kallus ve siğilden farklı olarak, ayağın sınırlı bir bölgesinin kalınlaşmasıdır. Bir kekenin gözünün nasıl tanınacağını, oluşumunun nedenlerini ve nasıl önleneceğini görelim. Bir keklik gözünü tanımak nasıl Keklik gözü veya tiloma, parmak uçlarında , bir parmakla bir başkası arasında veya bitkide oluşabilecek cildin kalınlaşmış bir kalınlaşmasıdır. Keklik gözü rahatsızlık ve ağrı , yürüme zorlu...

Sonraki Makale

Curcuma: 3 lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri

Curcuma: 3 lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri

Zerdeçal, güney-doğu Asya'ya özgü otsu bir bitki olan Curcuma longa'nın köklerinden elde edilen bir baharattır . Zerdeçal bitkisel ilaçlarda sindirimi arttırırken mutfakta ise baharat ve aroma olarak kullanılır. Zerdeçal aslında çok lezzetli bir Hint karışımı olan köri hazırlamak için kullanılan baharatlardan biridir . İşte zerdeçal , ve daha...