Bu küçük şişman küçük adam figürlerini görüyoruz, yarı çıplak, kel, yüzünde güzel bir ifade ve badem şeklindeki gözler. Onları sık sık ve isteyerek görüyoruz. Ve bu adam, yağ ruloları normalliği gerçekten aşan ve yan yana otururken bize yaşam alanını istila eden uçağın komşusunu bile temsil edemez mi?
Fakat Siddhartha Gautama gerçekte nasıl görünüyordu?
M.Ö. 566-486 yılları arasında yaşadı., Zenginlikleri reddeden (size belli bir Assisi Francis'i hatırlatıyor?) Prens idi. Adı “aydınlanmış” tanımını yazdı (bu "Buda" anlamına gelir). Badem gözü yok: Hintliydi . Kesin ve titiz bir meditasyon kursu izlemek için sadakada yaşadı ve günlerce oruç tuttu . Hindistan'da, ön planda çok sayıda kaburga ve dikkat çekici bir boy ile, onu çok ince temsil eden birçok heykel bulacaksınız.
Peki ne Tencere karınlı beyefendi? Bir dolandırıcı?
Ona hemen verme. Tarihsel bir figür değil, Mesih'ten sonraki 10. yüzyılın (tarihsel Buda'dan 1500 yıl sonra) Çin ikonografisine ait bir figür. Neden şişman? Bu parşömenler sembollerdir, yanlarında bir mesaj taşırlar, kesin bir şey ifade ederler: kabul etme. Sahip olduklarınızdan memnun olun. Bol bolluk yapın. Yetenekli bir yılan avcısı olduğu söylenir, onları yakaladıktan sonra zehiri alıp tekrar serbest bırakan.
Metabolizma, meditasyon, metabolik kriz
Yukarıdaki çok ince rakam, o kişi meditasyon yapmak için gıdalardan uzak kaldı. Düşüncelerin hijyeni, gıdalardan uzak durmayla ne kadar bağlantılı? Neden? Yazan bilim?
John Hopkins'in Yaşlanma Laboratuarı Ulusal Enstitüleri Nörobilimci Mark Mattson, “ Özellikle kalori kısıtlamasının aralıklı aralıklarla yapıldığında, kalori kısıtlamasının, nöronlardaki hücresel stres yanıt yollarını tetiklediğini tespit ettik ” dedi. Baltimore Üniversitesi . Bilim adamları ekibi tarafından yapılan deneyler, her gün oruç tutmanın kalp ve beyin için iyi olduğunu göstermiştir. Hiç şüphe yok ki meditasyon gibi bir iç işlem daha kolay.
Yaralı veya hasta hayvan terk edilir ve hayati güçlerin geri kazanılmasına ve iyileşmeye kadar gıdadan uzaklaşır. Uygulama aynı zamanda göç, kış uykusu ve çiftleşme mevsimi ile de bağlantılıdır: üreme için uygun yerler bulmak için nehirlerde geri döndüklerinde somon yemeyi keser.
Ve oruç uygulamasının yararlı olduğu insan gerçeklerinden bahsediyoruz: Tibet hunileri antropologlar tarafından incelenmiştir, çünkü olağanüstü sağlık koşulları gıda kıtlığı nedeniyle zorlandıkları yarı oruç dönemleriyle bağlantılı gibi görünmektedir. kış döneminde (Bircher R., 1980).
Hiç şüphesiz doğaçlama yapılabilecek bir uygulama değil . Buna ek olarak, yavaş yavaş alır. Son olarak, destek; şaşırtıcı olmayan bir şekilde, oruç sırasında yardımcı olan bütünsel profesyoneller veya psikoterapistler empatik bir işlevi yerine getirmektedir. Başka bir uygulayıcı ile kabul edilirse, bir mesafeden bile olsa seçimin ne kadar farklı olduğunu biliyorum.
Birkaç klinik çalışma , detoksifikasyon ve otolizin fizyolojik işlemlerinin önemli bir terapötik değere sahip olduğunu göstermiştir. Metabolik kriz durumunda, açlık periyodunun ardından, trigliseritlerin, aterosklerozun azalması ve LDL (azalmış olan) ile HDL (artan) arasındaki ilişkinin yeniden değerlendirilmesi ile azalma meydana gelir.
Ama metabolik kriz nedir?
Bunu açıklamak için, şekerlerin metabolizmasını içeren insülin direnci hakkında konuşmamız gerekir. İnsülin, kandaki glikoz konsantrasyonunu düzenleyen pankreas tarafından üretilir. Sindirim sırasında, karbonhidratlar basit şekere, glikoza dönüştürülür. Kan, glikozu dokulara taşır ve orası enerji haline gelir. Glikoz hücreye girdiğinde hücresel yakıt görevi görür; insülin giriş anahtarıdır. İnsülin direnci durumunda, glikoz hücrelere girmekte zorlanır. Pankreas daha sonra daha fazla insülin üretmeye çalışır. Sonuç? Kan şekeri (hiperglisemi ) artar , kandaki yağ sayısını arttırır, hipertansiyon riskini arttırır. Beş kişiden biri İtalyan çekiyor.
Amerikan Kalp Birliği, metabolik krizden bahsedebileceği vakaları vurgulayan kılavuzlar yayınladı:
- Bel, kadınlar için 89 cm'yi, erkekler için 102 cm'yi aşıyor (diyabet vakalarında aile öyküsü durumunda, rakamlar azalır);
- Trigliserid seviyesi, desilitre kan başına 150 mg'dan daha yüksektir veya trigliserit seviyesi, tıbbi tedaviden sonra 150 mg / dl'den daha düşüktür;
- HDL kolesterol erkeklerde 40 mg / dl'den, kadınlarda 50 mg / dl'den azdır;
- Maksimum arter basıncı 120 mm'den fazla veya minimum 80 mm'den merucrio;
- Açlık kan glukoz seviyeleri tıbbi tedavi olmadan 110 mg / dl'nin üzerindedir.
Yaş, ailede yatkınlık, şişmanlık, fazla kilo verme eğilimi, kardiyovasküler hipertansiyon, polikistik over sendromu ve diğer faktörler gibi hastalıkların teşhisi risk durumunda daha önemli bir rol oynar.
Obezite için bir çare olarak, her zaman istenmeyen lifli ve az yağlı yiyecekler ve basit ziccheri konuşmaları olmuştur. Tüm risk faktörlerine müdahale etmek için her zaman hareketin günlük yarım saatini kastediyoruz. Kilo vermek, görünüşe göre her şeyin anahtarıdır.
Gerçekten de insanlar arasında bir bilinç ilerlemesi varsa, yardımlı kendi kendini iyileştirme çözümleri arasında meditasyonu düşünmeye başlamanın zamanı gelmiştir .
