Yaz, çoğumuza günlük rutinden bir mola verdi. Sizden daha dolgun, rahat ve enerjik bir şekilde ortaya çıkan canlandırıcı bir duraklama . Aslında tatilde, kendimize durma ya da yavaşlama izni veriyoruz ve bu bize (yeniden) bağlanmamızı ve günlük yarışlarda kaçan şeylerin farkında olmamızı sağlıyor.

Muhtemelen siz de, çoğu, şimdi tatilden geri döndüğünüz gibi, yaz boyunca hazırlanan yeni kararları ileri sürmek ve yaz tatilinde zahmetli bir şekilde tüketilen enerjiyi korumak için kendinize söz verdiniz. Bununla birlikte, rutine ve günlük griliğe geri dönmek çok kolaydır ve - ne yazık ki - çok sık görülür. Yine de, çözüm orada ve küçük, besleyici aralar vermeye (devam etmekten) oluşuyor.

Biliyorum, karmaşık görünebilir ama denemek için yapabileceğiniz 3 şeyi önermek istiyorum. sonraki tatil anı bekliyor.

1. Bu yaz sizi en çok neyin beslediğine odaklanın

Kredi, sevdiklerinize gider mi? Bir tutku mu yoksa bir hobi mi keşfetmek istiyorsunuz? Hepiniz için bir boşluk / zaman? Her ne ise, muhtemelen çalışma yılı boyunca en çok ihmal etme eğiliminiz var, onsuz yapabileceğinizi düşündüğünüz bir lüks.

Temel olarak, yaz aylarında yeniden keşfettiğiniz şeyleri ihmal etmek, bir kez tatmin olmuş ve huzurlu hissetmenizi sağlayan ihtiyacınıza (ilişki, eğlence, samimiyet vb.) Dikkat etmediniz.

2. Kendinizi lüksünüze ayırabileceğiniz günün bir saatini bulun

Mutlaka uzun sürmemeli, sadece birkaç dakika sürebilir. Örneğin, ilişkileriniz için yer açmak, yaz tatilinizde sizi en çok besleyen şeyse, kısa bir telefon görüşmesi, bir mesaj veya bir okşamak, sarılmadan, kısa bir takasla bunu yapmaya devam edebilirsiniz.

Kendinize bir lüks geliştirme şansı verecek ve bir ihtiyacı karşılayacak - bu sizin için yenileniyor ve bir sonraki yaza kadar beklemede kalmayacaksınız!

3. Lüksünüzü ara sıradan otomatiğe çevirin!

Lüksünüze kararlılıkla adanmış olarak, aksi takdirde acil olabilecek - sadece görmezden gelindiği için - ihtiyacınızı karşılamak için gereken zamanı ayırın.

Zaman ve mekan olmadığına inandığınız zamanlarda bile kendinize bakabileceğiniz yollardan biridir, çünkü diğer önemli ve eşit derecede temel şeylere öncelik verirsiniz. Sizin ve ihtiyaçlarınız gibi temel!

Gençleştirici deneyler iyi!