Badem kalorileri

Bademlerde bulunan kaloriler 100 g ürün başına yaklaşık 600'dür.

Bademlerin besin değeri

Badem, vitamin ve mineral tuzları bakımından zengin yağ tohumlarıdır . S

% 50 tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlardan oluşur ve değerli bir enerji kaynağıdır. E vitamini bakımından zengin, magnezyum, demir ve kalsiyum, bunlar yağlı tohumlar arasında en yüksek lif içeriğine (% 12) sahiptir.

Yararlı özellikler

Bademler, kandaki kolesterol seviyesine etki edebilen, atardamarların ve kalbin sağlığına katkıda bulunan kolesterol önleyici gıdalardır .

Önemli antioksidan etkisinden, bademler cilt ve saçların sağlığı ve güzelliği, kemik sağlığı ve anemiye karşı faydalıdır .

Son olarak, bademler tip 2 diyabet hastaları üzerindeki olumlu etkileriyle de bilinir, çünkü insüline duyarlılığı arttırır.