Kivi kalori

Kivi içerisinde bulunan kaloriler 100 g ürün başına 44 kcal / 184 kj'dir.

Kivi besin değerleri

Kivi C vitamininin en zengin meyvelerinden biridir. Bu ürünün 100 gr'ında var:

• Su 84.60 g
• Karbonhidratlar 9 g
• Çözünebilir şekerler 9 g
• Proteinler 1.2 g
• Yağlar 0.6 g
• Kolesterol 0 g
• Toplam elyaf 2.20 g
• Sodyum 5 mg
• Potasyum 400 mg
• Demir 0.50 mg
• Kalsiyum 25 mg
• Fosfor 70 mg
• Magnezyum 12mg
• B1 Vitamini 0.02 mg
• B2 Vitamini 0.05 mg
• B3 Vitamini 0.40 mg
• C vitamini 85 mg

Yararlı özellikler

Kivi, anemi durumunda faydalı olan antiseptik etkiye sahip bir besindir .

Kemikler, dokular, kalp ve sindirim sistemi ile müttefik olarak, kivi, ferahlatıcı, susuzluk giderici, idrar söktürücü özellikleri ile de bilinir .

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlı olan kivi üreticisi, varisli damarlar, bacaklardaki ağırlıklar ve hemoroitler gibi hamilelikle ilişkili kardiyo-dolaşım sistemi bozukluklarını önleyebilir .

Kivi, depresyon ve kronik yorgunluğa karşı etkili gibi görünen belirli bir enzim olan actinidia içerir.