Gebeliğin son üç ayında, mide ekşimesi, asidite ve sindirim problemleri, hormonal değişikliklerle ve karnında gittikçe daha fazla yer kaplayan çocuğun varlığı ile bağlantılı olarak, basit hileler ve doğal çözümler ile hafifletilebilir.
Bu rahatsızlıklar çok endişelenmemelidir, çünkü doğumdan sonra ortadan kaybolur ve annenin sağlığı için de bebek için bir tehlike oluşturmaz.
Gebelikte mide ekşimesi ne sebep olur
Pyrosis, alt boğazdan sternumun alt kısmına kadar uzanan ve gestasyon döneminde ortaya çıkan vücuttaki hormonal ve fiziksel değişikliklerden kaynaklanan yanma hissidir.
Özellikle, mide ekşimesi, özefageal reflü, mide ağrısı ve sindirim sorunları, aynı zamanda sindirimi de etkileyen genel kas gevşemesini destekleyen bir hormon olan progesterondaki artıştan kaynaklanmaktadır.
Aslında, progesteron, çocuğun sindirim sisteminin organlarının da oluştuğu kas dokusunu gevşeterek, sindirim sisteminin organlarının da oluşturduğu kas dokusunu gevşeterek daha yavaş bir sindirime yol açması için uterusu daha elastik yapma fonksiyonuna sahiptir. ve zor .
Bu hormon ayrıca, yemek borusunu mideden ayıran valfı rahatlatır, böylece mide sularının yemek borusuna yükselmesini ve rahatsız edici yanma hissine neden olmasını sağlar.
Kadınların çoğu gebeliğin ikinci yarısında mide ekşimesi bozuklukları ve sindirim sorunları yaşarlar. Bu sıkıntıları tamamen ortadan kaldıramasanız da, onları hafifletmek için bazı püf noktaları benimsemek mümkündür.
Mide ekşimesi için çareler
Mide ekşimesi ve sindirim sorunları için doğal ilaçlar, küçük ölçülerden ve anne ve bebeği için toksisite içermeyen maddelerin kullanımından oluşur.
Her şeyden önce, hamilelik sırasında, periyoddaki değişikliklerle bağlantılı bozuklukları diyet ve yiyecek yoluyla mümkün olduğunca gidermeye çalışmak gerekir.
Hamilelikte mide ekşimesi de boğaz ağrısına neden olabilir, işte size çareler
diyet
Bekleyen anne bazı beslenme davranışlarını değiştirmeye çalışmalı ve diyet önlemlerine müdahale etmelidir.
Muz, elma ve armut gibi kolayca sindirilebilir meyveler ; Aynı tavsiye sebzeler için de geçerlidir, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı olanlar ve daha sonra kabak, havuç ve patates.
Yiyecekleri kolay ve çok fazla baharat kullanmadan pişirmeye çalışın, biber, domates, narenciye, yoğurt ve baharat gibi asitli yiyeceklerden kesinlikle kaçının, çünkü mide duvarlarını tahriş eder; Kızartılmış yiyecekler, ayrıntılı yemekler, peynirler ve çikolata tüketimini ılımlı.
Ve kahve, çay ve alkolsüz içeceklerin tüketimini azaltın . Son olarak, az miktarda yiyerek, yavaşça çiğneyerek öğünlerinizi günde 5 veya 6'ya bölün. ve hepsinden önemlisi, yatay veya yarı oturma pozisyonunda dinlenmek için yemekten sonra en az 1 saat bekleyin.
Asitli yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz
Fiziksel aktivite
Açık alanda yürümek sindirime yardımcı olur ve bu tip semptomları hafifletir. Doğru duruş, iyi bir başlangıç olabilir. Bir nesneyi almanız gerekiyorsa dizlerinizi bükün.
Önünüzde uzanmaktan ve tamamen uzatmaktan kaçının. Bunun yerine yatarsanız, tamamen yatay bir pozisyon almayın; Başlığı yaklaşık 15 cm yükseltebilirsiniz. Yemek borusu mideye hafifçe sağa doğru girdiğinden, daha ziyade sol tarafa gerilir. Hamilelik sırasında orta derecede fiziksel aktivite sadece yardımcı olabilir.
Otlar ve şifalı bitkiler
Mide yanmasını hafifletmek ve sindirimi arttırmak için otlar kullanabiliriz.
Örneğin ebegümeci ve rezene tohumlarının kaynaşması, gastrointestinal sistemin mukozalarında anti-enflamatuar ve koruyucu bir etkiye sahip olan müsilajların mevcudiyeti sayesinde, sindirim ve sakinleştirici asitliği arttırmak için mükemmeldir.
Havalandırılmış yeşil kil bile yanıkları söndürmek ve aşırı mide sularını emmek için kullanılabilir.
Asitlik ve mide ekşimesi dayanılmaz hale gelirse, fetus için güvenliğini gösteren çalışmalarla desteklenen spesifik ilaçların kullanımını dikkate almak için bir doktora danışmanız önerilir.
