Farklı kültürler zorunlu olarak varlığa farklı yaklaşımlar ima eder: öyküleri, edebiyatları, felsefeleri karşılaştırmak, muazzam evrenleri açar ve ötekini kendimizden yeniden düşünmemizi öğretir.
Bununla birlikte, bu keşifleri yapmak için kütüphanede saklanmak gerekli değildir: mutfak veya zanaat aynı zamanda belirli bir insanın mirasının temel ifadeleridir.
Benzer şekilde, günlük yaşamda daha da aşağıya inmek, eşler arasındaki ilişkiden yeni kuşakların eğitimine kadar, yaşamın en özel yönlerinin ne kadar farklı olabileceğini keşfeder.
Ve en temel günlük uygulamaları tanımlayan daha özel alanlara ne dersiniz? Burada, bugün bu konulardan biri hakkında konuşmak istiyoruz: geleneksel Hint tıbbı Ayurveda'daki hijyen kuralları nelerdir?
Kişisel hijyene farklı bir yaklaşım
Jala neti, panchakarma veya ağız boşluğu temizliği uygulamalarından bahseden Ayurveda'da size kişisel hijyen tadı verdik.
Vücudun her bölümü için her bir eylemi listelemek son derece rahatsız edici bir iş olacaktır, bu yüzden size bu tıp biliminin "felsefesine" girmenize izin veren genel bir konsept sunmayı tercih ediyoruz.
İç ve dış hijyen
Hint tıbbına göre, temizlik sadece dışsal bir şey değildir - elleri, yüzü, ayakları yıkamak - ama aynı zamanda burun delikleri veya sindirim sistemi gibi vücudumuzun bazı “kanallarını” da etkiler. Aslında, hayati sıvıların ve enerjinin doğru bir şekilde geçmesi için, vücut belirli uygulamalarla saflaştırılmalı ve toksinlerden arındırılmalıdır .
İçerideki atık ve atıklarla dolu olsaydı, dış yüzeydeki tozu temizlemek çok az anlamlıdır! Bu nedenle, vücudun içini, en derin ve en içsel temizliğini kucaklayan birçok öneri ve yöntem vardır.
Kişisel hijyen ve yoga
Ayurveda hijyeninin bir diğer özelliği, pranayama (nefes kontrolü) ve asana veya mudra (hem bir bütün olarak vücudun pozları ve hem de el pozisyonları) spesifik yoga uygulamaları ile bütünleşmesidir .
Bu nedenle, önceki paragrafta belirtilen geleneksel yöntemlerle başlayan temizleme işlemini tamamlamak için gerçekleştirilecek nefes egzersizleri veya asanalar var. Pranayama kapalabhati'nin yüksek derecede arındırıcı olduğu kabul edilir. Günlük yoga uygulaması ise vücudu sağlık ve bütünlük içinde tutmak için mükemmeldir.
Yoga ve ayurveda arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Dosha'ya göre hijyen
Öz-bakımın her yönünün, bu ilaca göre, anayasal referans türüne göre temperlenmesi gerektiği unutulmamalıdır: bir başka deyişle, ait olunan dosha, hijyen ürünlerinin seçiminde yol gösterici olan işaret olacaktır. hem de hijyenik uygulamanın bazı özellikleri.
Vata, masajda belirli bir dokunuş türünü tercih edecektir - örneğin - pitta veya kapha'nınkinden farklı olacaktır. Pitta tipi bir kıl, bu yapının özellikleri için belirli bir şampuanla muamele görecek ve aynı şeyi , cildin kendine has özelliklerine saygı duyması gereken herhangi bir sabun için de söylenebilir .
Bu birkaç özellikten, Hint tıbbının kişisel hijyen için ayırdığı muazzam bakım zaten açıktır; fiziksel verimliliği korumak, yaşlılığı kaldırmak ve kendini arındırmak için temel bir eylem.
Bin yıllık bir uygulamanın özünü yakalamak
Gündelik hayatın günlerinden bu yana kaybedilen ve gerilen, kişisel hijyenin özenle ve derinlikli, kendilerine adanması gereken ritüellerin ilk örneği olduğunu sıklıkla unutuyoruz.
Cep telefonlarımızla sabunlama yapmak veya dişlerimizi fırçalamak için dikkat etmeden alışkınız. Muhtemelen Ayurveda hijyeni, birçoğumuz için gerçekçi olmayan ritimleri atıyor, ancak mümkün olduğunda özünü kavrayabilir ve kendimiz yapabiliriz: mümkün olduğunda: küçük bedenlerden başlayarak vücudumuza ithaf etmek için birkaç dakika bulabiliriz; nefesi.
Bedensel ve zihinsel, bütüncül ve bütünleşik hale gelen “Hijyen”.
