Halluks valgus, başparmağın yan tarafında bulunan ve ikinci parmağa doğru iter. Temelde, ayak ucu ikinci parmağa doğru hareket eder ve eklemin parmağın tabanına dışarı doğru çıkıntı yapmasını sağlar.

Ayak ağrısı ve iltihaplanma ile birlikte görülebilen eklemin deformasyonu .

Halluks valgus tüm duruşu geçersiz kılar : tüm kemik yapısının dayandığı kök, ayakların, pelvisin ve sırtın kemiklerindeki dengesizliklerden, kötü şekillenmelerden veya kötü pozisyon ve hareket alışkanlıklarından, kas ve işlev problemlerinden doğrudan etkilenir. iç organların Buna karşılık, ayak sırayla bacaklardan omurgaya kadar ekseni ve vücudun hareketini etkiler.

Esansiyel yağ bazlı doğal ilaçlar

Footbeds deformasyondan etkilenen bölgeyi yakmaya yardımcı olur ve aynı zamanda ayak kaslarına rahatlama sağlar.

Lavanta yağına veya çay ağacı yağına ve ölü deniz tuzlarına dayanan ayak banyoları, halluks valgus nedeniyle ağrıdan kurtulma sağlar ve cildi nemlendirir ve kötü ayak duruşu nedeniyle herhangi bir nasır yumuşatır .

Bir sıcak su havzasında , seçilen uçucu yağın 4-5 damlasının karıştırıldığı bir tatlı kaşığı balın seyreltilmesi yeterlidir.

Ölü deniz tuzlarının kullanılması durumunda bir çorba kaşığı tuz ekleyin. Ayağı havzada ıslanıncaya kadar su ıslanana kadar bekletin.

Kil ilaçları

Eklem alanını yakmaya ve ağrıyı hafifletmeye izin veren bir diğer ilaç kildir : havalandırılmış yeşil kil, güçlü bir anti-enflamatuardır (ısıyı emer ve iyonları serbest bırakır) ve ağrı kesicidir.

Acil ayak banyosu için, kili sadece bir kabın içinde ılık suyla karıştırın: miktarlar zamana ve kişisel tercihinize göre değişir.

Daha fazla zamanınız varsa, kili birkaç saat boyunca bir kase su içinde bırakarak suyunu çekmesini sağlayabilirsiniz. Daha sonra her şey, ayağın daldırılacağı havzanın içinde seyreltilir.

Kil ayak banyosuna ek olarak, halluks valgusun eklemine uygulanacak kil ile sıkıştırma yapmak mümkündür: kil ile bir macun oluşturulur ve etkilenen ayağın bir kısmına biraz su yayılır, hareket etmemesi için sarılır ve kuruduğunda ovalamayın.

Paket birkaç saat, en az iki saatten en fazla altı saat, hatta bir geceye kadar tutulmalıdır.

Ayakkabı ve duruş: ne kadar topuk giyilir?

Dalak kanalında Shiatsu ve moxa ile tedavi

Shaitsu ile tedavi de kendi başınıza yapılabilir: işaret parmağının parmak ucuyla parmak başparmağının etrafındaki bölgelere bastırarak basın, ağrının giderilmesine kadar basıncı koruyun.

Dalak kanalı, ayak başparmağının ekleminin üzerinden geçen ayağın orta bölgesinden geçer.

Yakı, halluks valgus nedeniyle ağrının tedavisinde çok etkilidir .

Moxa ile muamele, dalağın 2, 3 ve 4. noktalarında, ayağın medial kısmında, eklemin kamburluğundan önce ve sonra, ayağın tabanını ve sırtını bölen çizgi boyunca gerçekleştirilebilir. Ayak başparmağı, aynı zamanda, midenin (36) noktasında da hareket eder, bacağın diz merkezinin altında, biraz dışarıya doğru ve mesanenin (61) üzerinde, dış malleollerin altında ve arkasında durur.

Halluks valgus nedenleri

Halluks valgus tezahürünün çoğu vakasında , yanlış alışkanlıkların sonucudur . Her şeyden önce, kemikleri ve ayağın kas yapısını doğal olmayan pozisyonlarda sıkıştıran ayakkabılar kullanmaktır: topuklar, çok düz ve dar ayakkabılar.

Halluks valgus, kendi akut ve ağrılı tezahüründe patlamaya başlamadan önce, belirgin sinyaller gönderir: ayağın şeklini nasıl değiştirdiğini veya uzun yürüyüşlerden sonra veya ne zaman yürüyüşe alışılmadığını görmek kolaydır. Kısa süreli yollarda, arkada ağrılar ve ayağın eklemleri için.

Bu ufak işaretler, diğer aparatlara atfedilecek özel bir sorun yoksa, deformasyonun telafi edilemez olması ve rahatsızlıkların diğer kemiklere yayılmasından önce, zaman içinde müdahale etmemize izin verir.

Ağrı hissedildiğinde, doğal rahatlama ve palyatif ilaçlarla müdahale etmek mümkündür, eğer akut fazdan önce kullanılırsa, kişi ayağını dinlemeden ve yürümeden sıkıntı çekiyorsa, problemi ortadan kaldıran çareler olur.

Refleksolojide ayak